误入狼口 　　不3142是四个攻 是三个。

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周周期的梦？当你⁰⁰⁰³在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦！当你在慢波2656阶段醒来？你不能回忆梦。所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的的病人才不做梦。梦有非常7072重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象、有做梦。说明我们已经睡觉了、并不是你自认为6408的整夜没睡、一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人！会记住、一些梦的内容！ 　　一个人做梦、大多与白天的的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味，温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己己从高处惊恐地掉下来,可能^患患有心脏病。 　　多梦。恶梦梦的原因很复杂！^总总体与下列因素有关系!一是0039心理问题：如白天总处于紧张！焦虑。忧郁，极度的心理矛盾等。容易出现0001睡眠浅,多梦！二是身体不适，如1417过多的疲劳！发烧。或患有其他躯体体疾病、三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物、 　　多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张、生理负担加重等！因此有出现多梦！恶梦现象、要积极进行治疗！ 　　首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是是有益的、即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它、情绪也4561会平静的，其次！对有躯体疾病，要去去积极治疗、这样样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心！多参加一些积极！轻松的活动，有助于^恶恶梦的减少、最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询！ 　　希望能对你有些帮助 　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和^恐恐慌是没有必要的, 　　做梦对人有有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、。男人出轨风水

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　　不要听他们乱说。 　⁹⁰⁴⁹　人每天都会做梦的？、！！ 　　你要是相信我就继续往下看： 　　专家指出。人们入睡以后、一般要经过4个阶段和异相睡眠期。 　　人的睡眠分为四个阶段段 　　第一阶段是浅睡眠!只有6997几分钟时间!是从清醒向深睡过渡的阶段 　　第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％！眼睛活动停止。眼睑缓慢睁开和闭合。大脑活动变慢！眼动停止！体温降低！呼吸很规律、 　　第3和4阶段统称为深睡眠。这部分睡眠是恢2016复精力的主要部分 　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用？转转入快动眼睡眠期后、呼吸变快。变浅！呼吸不规律、眼球沿不同方向快速转动、四肢肌肉临时性“瘫痪”。心率加快、血压升高。如果0416在快动眼期被叫醒！多数人都在做梦！ 　　可是你也许说为什么你不记得你做梦呢、 　　因为你醒来的时候已经过了快动眼期、而而且梦有没有给你留下特贝深刻的印象！一般不会记得、 　　想想是不是每次你记得你有做梦的时候都是这样的： 　　刚刚醒来、啊。我在做梦呢、都怪怪他们把我吵醒了、， 　　这是你正处在快动眼期、！ 　　还有就是可能梦太恐怖或是令你激动悲伤等。给你留下了深刻印象 　　所以不再快动眼期向来也记得住 　　所以说其实你每天都在做梦只是自己不记得了罢了、！，！男人剑眉面相分析

　　细心的你可能早就发现，狗睡着后有时身体会颤抖！腿脚会抽动！还会甩尾巴、甚至还会突然叫出声来——这是它们在做梦吗、研究发现、狗的脑结构与人类相似、在睡觉时脑电0573波模式也类似、还会经历与人类似的睡眠阶段，这些发现都表明，狗也会做梦。那么。人们是怎么证明狗能做梦的呢，大鼠会做梦科学研究已经证明、那些IQ不如狗的动物有“做梦”的迹象。美国6525麻省理工学院（Massachusetts Institute of Technology!MIT）从事大脑和认知研究的马修??威尔逊（ Matthew Wilson） 和肯维??路易（Kenway Louie）通过监测进入睡眠状态的大鼠的脑部活动。来研究它们是否会做梦，当大鼠睡着后、脑电波记录显示、当它们的睡眠眠进入到某个阶段时，会出现与人类在做梦梦时同样的脑电波模式!事实上这些脑电波模式清晰而精确、据此研究人员甚至可以通过对比白天时记录到的脑电波知道！如果这些大鼠处在在清醒状态的话。它们会在在迷宫的哪个位置，是继续勇敢前进呢。还是待在原地按兵不动！威尔逊表示、与人人类做梦时脑部活动一样。动物睡觉时大脑能够唤起清醒时各种日常活动产生的记忆。^狗狗更会做梦狗的大脑比大鼠复杂得多!睡觉时也会出现同样的脑电波模式，所以不难推理！狗睡觉时也很有可可能做梦!当然，我们们还能从其他地方找到证据来证明这个推论！我们知道。位于脑干上上的脑桥是一个特别的部位、它使我们在做梦时能在床上老实待着。科学家正是利用用了这一点、在实验中抑制狗这个部位的活性、这样一来。狗做梦时的活动就能够直接观察到了！结果和预想的一样，虽然狗还处于睡眠状态，但是它们竟然能能够活动、而且这种活动只在睡着后某个阶段才开始！这些活活动很可能是它们的日常生活在梦境里的反映。狗的睡眠阶段与人类一样一样的、狗的睡眠也主要经历两种阶段：非快速眼动睡眠（non-rapid eye movements，NREM！又称慢波睡眠slow wave sleep。SWS）和快速眼动睡眠（rapid eye movements 、REM）。狗睡觉时、先进入非快速眼动睡眠阶段！这个阶段主要用来让让大脑休息！此时它们往往意识模糊，不过7674肌肉仍然处于紧张状态，之后、进入快速眼球球运动睡眠阶段？主要用于恢复体力、此此时肌肉完全放松。脑部活动动加快!眼球快速转动！在非非快速眼动睡眠阶段、狗脑电波频率变慢。振幅变高！比较容易被叫醒，相反，在快速眼球运动睡眠阶段、狗！男人剑眉面相好不好

　　睡眠质量好。很少有浅度度睡眠的情况!男人功成名就面相

　　一般来说，做梦的人不知道自己正在做梦。而把梦境当成真事。做梦时他梦见有人追杀他。会非常恐怖，9816只有在醒后才会知道“这不过是一个梦”,而且醒后5093他还会说：“当时有什么可怕的,应该想到谁也不会杀我！谁会轻易当杀人犯呢、”但是在梦里人忘了这一切。忘了有什么法律！有什么警察， 　　因为“原始人人”还活在原始社会！ 　　但是。也有些人人会说。他们有时在做梦的时候知4345道自己正在做梦!梦者看着自己1228的梦境时自己又是清醒的？梦中中的自己在和敌人殊死搏击!而另一个自己却在这幕戏剧的观众席——那只有一个观众的观众席上^看看这幕戏剧、而且知道。这是在做梦、 　　我们把潜意识叫做“原始人”！那么！我们的意识可2836以称为现代人、平时，这二人是轮流执政的，所谓“白天不懂夜的黑”，白天是现代人的世界。我们思考、推理！计算！遵守法律！夜晚是原始人的世界。是原¹³¹³始野蛮的世界。充满生生机的世界，那里没有有这么多文明。人们爱恨恐惧、人们打杀享受！人们神秘而又智慧，当原始人出现，现代人的意识连同他的一切思维能力一起都消失了、梦^是是“原始人”的独白！只有当醒后！当意识重新出现看到了原始人昨夜留下的信，或录相！看到了梦⁰⁰²⁴的回忆!他才会分析解释、从而了解梦、 　　而当清醒的梦出现时，现^代代人和原始人,意意识与潜意识，是同时在场的，我们既是做梦者，又是清醒的看自己⁸⁴⁰⁶梦的人，既睡又醒， 　　荷兰医生范爱登最早提出“清4110醒的梦”这一术语！他举的一个例子是： 　　我梦见自己站在窗前的桌子旁，桌上有有几样东西!我十分清楚自己正在做梦。就考虑我能^做做些什么样的实验,我我开始试图打碎玻璃！用一块石头打！我把一小片玻璃放在两块石头上。用另一块石头去打。但它就是不碎。于是我从桌上拿起一个喝红葡萄酒用的精致的玻璃杯、竭尽全力用拳头打它、同时又想要是在醒着时这么干多么危险。但酒杯仍然完完好不破。^隔隔了一会儿我再看？杯子是破的、 　　　杯子是破了！但却太晚了一点、就像演员错过了提示， 　　这这点给我一种奇妙的在假造世界的印象、这个世界模仿得很巧，可是有些小地方不像！我我把碎玻璃扔出窗外、想看看我是否能听见丁当声。我确实听到了声音、我甚至还看见两只狗1970被响声吓跑开了，我想这个喜剧世界是个多好的仿制品啊，这时我看见一只酒瓶！里里面有红葡萄酒!我尝了一下，头脑十分清楚地注意到：“哈。在这个梦的世界里。我们也会有味觉、这个很有点酒的味道呢，” 　　范爱登强调说？在清²⁵⁶⁰醒的梦中！睡眠的人记得自己白天所做的事和能够自自主的活动，而且这同时睡眠依4335然没有受干扰？这种睡眠眠和一般睡眠一样能让人休息并恢复精力！ 　　有些心理学家说、做过完整的清醒的梦的人是很少的！ 9579　　平时我也问过一些人。有没有过这种梦，结果发6975现并不太少,我自己经常做这种梦，有一段时间几乎每天都做！在我个人的感感觉里!做这种梦的能力是很容易通过小小的练习提高的。 　　那么我们学习做这种梦有什么意义吗！如果只是是为了好奇!去练习做这这种梦,那么大概忙碌的现代人难得会有谁有这种兴趣。好在做这种种梦很有意义、 　　因为这种梦原始人和现代人同时在场！所以他们有了一个极好的交流机会！ 　　当现代人不理解梦中某个象征时，他可以问：“这是什么意思！”原始人人会告诉他。当然不是用语言而是用形象。 　　事件让他知道！比如我曾梦见一只虎和牛混合的动物。像牛却有虎的斑纹！在梦里我问：“这是什么”！马上我就知道了、这是我自己！我属虎、而³²⁵³现在像牛一样辛勤的工作、 　　一个会做清醒的梦的人可以成为自己的梦的绝好释梦师，方法就是边做梦边边解释，解释不出就间！当原始人不直直接告诉你时？他也会用一个新形象新比喻作为回答。 　　我常这样做！结果我在梦做完后，就已经清楚地把它解完了。了如指掌。 　　交流的更大的好处是、让现代人决定原始人如何做。让原始人建立新的观念！从而克服你性格中根深蒂固的弱点， 　　例如。当你梦见有人追你，你急忙忙逃跑时。告诉自己。这个梦境表示你在逃避一个恐惧！而逃避是无益的、应当面对困难、正视困难、具体来说就是让自己在梦中回头面面对追赶者？去看清他是什么样子！从从而确定他代表什么!或者去和他搏斗。即战胜他，或8764者和他辩论,或者和他做朋友、于是你的心理问题也就得到了解决， 　　从心理3280学家基尔顿·斯图尔特开始、许多研究者尝试用这种改造梦的方式改造9147人的心理。要梦者在做梦时！一旦发现有有害的，病态的！烦恼的东西、就自己给自己下指令。去杀死，烧毁！消灭或改变这些形象、 　　据斯图0781尔特说。在马来西亚的塞诺伊部落！人们很重视梦、每天早晨全家人都在一起讨论梦、结果这个部落几乎所有人都能做清醒的梦。而且他们也能在梦里解决人际冲突，因此他们心理都很健康、 　　当然，清醒的梦也不是都像范爱登的例子中那样、意识百分之百能自主！清醒的程度是不同的，有时意识只是在梦中一闪出现、例如在梦中闪过一个念头、“这是在做梦，”有时。意识到在做梦后！人就逐渐醒了过来！3218梦像是雾一样逐渐散去！意识想让梦继续续但是梦却像手上捧的水一样留不住!有时。意识想做一件事却做不到、 　　梦中梦梦也可以看成是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦。觉得现在醒了、而实际上他还在做梦，我常常梦见我醒了！和别人说我刚才做了一个梦、梦见^如如何如何、第二天真的醒过来才知道梦固然是梦，和别人说梦这件事也一样是梦！ 　　　梦中梦可以套好几层、我有一次套了七层、我先做做了一个恐怖的梦！后来我觉得自己醒了！我想把这个梦记录下来。于是我拿来纸笔笔记录。记录到一半我发现没有开灯！“没有开灯我怎么^能能看清字!何况我也并没有把纸笔放在床上”！这么一想我发现，记录梦这件事也是是做梦，于是我觉得这才是真的醒了。有很明显地一下子醒过来的感觉、于是我拉灯绳！但但是灯总也不亮,于是我知道、发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦。这时我才觉得真的、真的醒了，我拉开灯，灯光昏暗！我我起床去找纸笔，但是4530纸笔不在桌上、 　　“怎么会不在、昨天我明明放在这儿的。”突然我意识到我这是在做梦！是⁸⁷⁰⁶在梦中的桌上找纸笔,因为这张桌子不是我的书桌，而是中学的课桌！于是我又醒了…… 　　梦中梦的另一种方式是。梦3941见自己回家。上床就寝。然后做梦！梦见什么什么！ 　　佛^家家常说，梦固然是梦，清醒时又何尝不是做梦，人人都在梦中、人生就²⁰⁹⁷是一场大梦、这是宗教的看法！但是6572这种说法倒颇类似在说梦中梦。越是⁴⁸⁷⁶热衷于了解自己的内心、了解梦、就越容易做梦中梦，尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记记录或自己释这个梦。或把这个梦讲给自自己信任的某个会释梦的朋友! 　　梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释！同样。^不不论在梦的那一层。你控制自己行动也都是接近梦。男人励志八字名言

　　长期这样样对身体是有很大伤害的,我3744这里有几个方法,你不妨妨试试： 　　晚上睡得不好。那么晚上一6948定要按时上床,不要早睡。早上一定要按时床、不要晚起，白天不要打盹！因为白天天打盹会削减晚上睡眠的时间？ 　　如果上床后半小时仍不能入睡、不要醒着躺在床上，因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射。从而强化了不良睡眠习惯。可以起床做些事情。如阅读一本不太有趣的书！但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的⁷⁹²⁶房间里,静静地躺在沙发上，也许你会惊讶，怎么6483不知不觉中。自己已经睡着了。 　　晚上上床以前、要做些些使自己放松的事情。如散散步、洗个澡，看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情！有利于睡眠。 　　2219晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误！也不^要要计划明天的活动,因为这样做，会使变得^更更加焦虑或兴奋，不利于睡眠！ 　　白天应尽可能多做一些运动。尤其在早上，而在下午和傍晚。也可以做一些适当的运动！因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”， 　　如果果上床前！能喝上一杯热牛奶！会对你入睡大9775有裨益！因为牛奶含有高色氨酸，研究发现！人体可以把色氨酸转变为L—0141色氨酸,再再转变为血清素!这是一种对睡眠极有帮助的重要物质，但是应避免喝烈酒。浓茶，咖啡！可可等刺^激激的饮料,因为这些饮料会使人难以入睡、 　　失眠的时候不要给自己压力！因为压压力会让你更睡不着。如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重！ 　　希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。，男人单身面相

　　关于做梦^：： 　　做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损2569伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦1048对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞⁷⁸⁷⁰也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态⁶⁶¹²的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的的目的,也有人认为做梦可可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理， 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：^““盲人无梦。愚夫寡梦！” 　　做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细1676胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　所以以你的状况来看!做梦对你的生活没有太多的负面影响、而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因，。男人卧蚕眼面相做梦女变男

　　有有的做的梦!都好不梦，男人卧蚕面相图解