9023　　因为只有睡觉时才会做梦!

　　说明你心开始花了？房屋风水学禁忌详解

　　会做梦的！我之前也天天做梦梦来着、职场风水禁忌

　　　多梦最明显的症状就是梦境纷纭！睡卧不宁！夜间多梦往往往睡眠质量低下。白天精神不振、 　　睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都¹⁰⁰⁵比较易惊醒。 　⁰⁵⁴¹　那么多梦易醒的患者建议从以下几点来改善 　　1，以清淡而富含蛋白质。维生素素的饮食为宜! 　　2！参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力、 　　3，生活有规律。定时上床、晚餐不宜过饱！睡前不饮茶和咖啡等刺激激性饮料, 　　4。需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等。应作1496适当的体力活动！避免紧张的脑力活动。 　　也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果。糖水、小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静的西药，因为它有8618晨起后有困倦感,易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！ 　　建议服用福熙舒御康膏来调节神经功能。安神宁心，中药食材成分对人体安全无害，坚持服用可改善睡眠眠质量!帮⁴⁷⁵⁰助获得高质量的睡眠！，书柜书桌摆放风水禁忌

　　做梦是正常的哦不做梦梦那才不正常了、本命年开运的方法

　　想办法改善啊、我这里有4411几个方法，你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠！ 　　2.²¹⁷⁷睡前勿猛吃猛喝。在在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高^夜夜间睡眠的质量, 　　5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、 　　6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 　　7.保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 　　8.舒适的床、一张舒适的2942床给你提供一个良好的睡眠空间、另外、3427你要确定床是否够宽敞！ 　　9.睡前洗澡、睡觉觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好， 　　10.^不不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周， 　　最后专⁹²⁹⁷家提醒！1788失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着。 　　许多事情都会影0135响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六六个好建议， 　　足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因⁹³⁶⁷博士建议，穿着厚袜子睡觉。 　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议议：关上窗户睡觉！ 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的6033过敏反应！海因建议：卧室^里里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起^过过敏反应的危险! 　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮6126喘的可能性, 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 0474　　良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法！ 　　——提倡睡子午觉 　　因为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳、尤其子时 。是一天中阴气最重的时候！按照《1117黄帝内经》的理论，“^阴阴气盛制寐”？所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡，效果最好 、因为这个时候休息，最能养阴、睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用、有有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样。身体好的则没有必要！ 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分^钟钟即可！因为这时是“合阳阳”时间、阳气盛 ，所以工作效率果果是最好？ 　　——睡前减慢呼吸节奏 　　睡前可以适当静坐！散步。看慢节奏的电视。听低缓的音乐等！使身体逐渐入静。静则生阴 。阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、5777做到精神内守,入睡后！睡眠质量才会最好、 　　——睡前可以吃点养心阴的食品 　　睡前可吃一点养心阴的东西、如冰3912糖莲子羹！小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 　　因为人睡觉后。心脏仍在^辛辛苦地工作着、在五脏中。心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康， 　　——睡前用温水泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济。对阴阳相合有^促促进作用!阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界。 123、家里风水摆设禁忌

　　昂生大大药房认为,适度做梦是有益处的：：提高智力？增强记忆力，提升办事技能，增加人际好感度。培养创造力、缓解压力，休养大脑。 提升 幸福感。。客厅招财植物客厅,招财,植物

　　病情分析： 　　您1959这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚，劳累过度导致的！ 　　指导意见： 　　药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑、避免服服用可乐。咖啡。巧克力！茶等！另外！用灵芝煲汤、也可以很好的改善睡眠，、新婚家居风水摆设小窍门

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是⁹⁷¹³不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这6689些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失9379眠程度的客观指征？ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生生理过程。其表现形式¹⁵¹⁴有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾5129做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人、多将注意力集中于²⁸⁰⁰自身内部的感受？0484睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起9052生动的梦境？情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研4874究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关，因此失失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证⁵¹⁹⁷明：失眠,尤其是9178长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠2226与心理紊乱有关！他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠0221病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体^验验与情绪!性格有关。 　　为什么很多的失眠患^者者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什²⁷¹¹么副作用!旧的5115传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略3176了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发发的失眠？多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)⁰⁰⁷⁴对自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回回忆程度增高！ 　　(5)个体功^能能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期，功能状态态不同!对对梦感的程度也不尽相同、所以，有的^人人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳^不不守阴,神失其守。故为多梦。其为原因因之一,而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。0530若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦梦纷纭，常伴有头昏神5915疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白，脉细弱、 　　治法：养血益气！宁心安神。 　　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g？黄芪、茯苓！白术！山药各12g！莲肉。砂仁！沉香。檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细、 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合合茸砂丹加减。 　　药物：熟地，当归！白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物^：：当归，茯神。麦冬，生地各12g！黄连。远志！竹叶、人参！黄芪，胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠。多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数， 　　治法：2242交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连，黄芩。白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 　　³⁷³⁷治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬，茯神、天冬！熟地！山药各9g。五味子！远志。人参各6g，肉桂，朱砂！甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白。脉细弱！ 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参，远志。木香各6g，黄芪。白术，当归，茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 　　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻，脉滑数、 　　治法、清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g,半夏，陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做⁹⁶⁷¹梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并并非如此！如果仔细细询问这些人。都会发现他他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大大脑得到充分的休息和恢复!却增增加了刺激！客观上看来睡睡眠是延长了,效果却更糟了，醒醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 　　“整^夜夜做梦”者、为了缓缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠””的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也3965能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。，家居风水摆设小窍门家居,摆设,小窍门为啥一睡觉就做梦

　　梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短、睡眠眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地8886反应客观事实、比如3827感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意，但是如果您因为多梦梦而出现失眠的情况、那就需要注意了！，服装店风水如何摆设