梦见投篮：会身居高位！人们都有求^于于自己,

梦见投篮被封盖！运势相5783当平淡，情绪却有几个波动的小高潮。

已婚者梦见投篮预示出远门。现在不可起程、必须延期、

学子梦见投篮主考运：成绩好、

梦见投篮很准？爱情上比较冲动，单身者的勇气让你拥有更多的机会。但不可以太过盲目。当心弄巧成拙，

梦见打篮球投篮投中了，从闲聊上入手。是不⁰²⁹⁰错的办法！最近要想发生6231一见钟情的话!恐怕有点难度，

梦见好多投篮有把握的球都不进，也表示不自信。以及对自己能力的怀疑！

梦见篮球：吉兆！体现自己精精力旺盛。

梦见打篮球：：吉兆！是精力旺盛的预兆。表示你有一个愿望或计划！让你全心全力去投入执行！你不但可以成功。还能从中体会出许多乐趣、朋友0181也会为你的成功而替你高兴，

　　投篮是篮球运动的主要进攻技术。是唯一的得分手段！比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术！战术的目的！都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分、而投篮得分多少决定一场比赛的胜负、因此、掌握好投篮技术并不断的提高投篮命命中率、对于在比赛中取胜具有十分重要的意义、 今天4340单手原地投篮主要用于罚球!或试图发动3分投篮！尽管^用用得不太多。但却是当今最流行的跳投的基础、也是某些上篮的基础、 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每每种投篮专立一章：罚球、跳投。跑篮！^勾勾手投篮和投篮！并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分、当看这一点时，就能投进网里、许多教练教队员瞄篮圈圈前缘一点，那么做！你不得不比瞄篮点投得更远些，应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投！你站位⁸²⁴²正确吗?如果右手投篮、右脚应直接指向篮圈中央，罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚、最重要的是感觉自己站位舒适。请记住。你要培养的是是稳定性。而4920这来源于习惯！来源于感觉舒²⁶⁴⁵适和自然, 持球 持球要小心、用手指和掌根触球，手手掌心不得触球!在球与手之间应有空隙。这样^才才能感觉柔和。用指端控制住球、不要太紧、 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可！像其它投篮，膝关3389节必须保持稳定与一致、基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的4183机会就越好! 球出手与出手后手的跟随动作 出手手要柔和？流畅。不要猛然用力。否则会使球离手太快，这样命中率就下降，要使球柔和人网，球应5083从指端出手,自自然离开手指？如果球触手掌！球就不能柔和地触篮圈， 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平、即弧度不够！弧度不够使球不能柔和触及篮圈，罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)、投得越远、弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标、2961这样就影响命中率, 球的旋转 和弧度一样、球的旋转取取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球。在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋！就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内， 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信。而自信又使你深信信练习的效果。并继续练习！这是一个美妙的循环、大多数优秀的投手投前就心中有数。有的放矢，带着着自信心站在罚球线前吧, 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键 第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你你投篮的姿势、然后心手合一目标就是篮圈、要经常练习运球急停投篮。练习接球就投， 第二就是要综合训练、如果你每7248天只练习投篮是不会有太大提高的。还要进行俯卧撑，引体向上。跑步，单双杆，等等其他他方面的练习？这7352样你在穿插练习投篮!就会慢慢的感觉比较轻松。投篮手感和命中率会大大增强。 　　求采纳！三僚村风水图片

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网友梦境：梦里面我竟然成了一个篮球明星!这是什么意思！

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　　梦见自己在篮球架上下不来-解梦： 　　吉凶指数：89（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 　　梦见自己在篮球架上下不来：追求功名的心态被激发得更为明显、想要引人注目，想要博得好成绩与掌声喝采的意念高昂、不过一个人太^求求表现就比较容易显得突兀，不合合群的感觉？像是刻意将自己的丰功伟业拿出来宣扬、但却跟周围的话题，场合不搭搭调的话,反而惹人暗地取笑就划不来了、想要别^人人吹捧是无可厚非，但是要要看场合、 　　梦见自9516己在篮球架上下不来-吉凶： 　　若三才皆吉数，则能得上司惠泽及下属之助！只要戒除自大狂。乃必得辉煌之成功。并伸张发展，而有优越之成就、即为大吉之优良配置、【大吉】。三僚杨公三元风水秘诀

　　西瓜肚是肚腩向下垂！篮球肚是肚腩向前凸， 　　* 　　西瓜肚： 　　!三僚杨公老挨星图

　　我说点个人的运球过人突破的经验吧。 　　不一定是天赋的，至少我觉得我是练出来的！我球龄8年，过人、运球！突^破破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上！很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球！我170cm。摸到篮圈！ 　　运球球要有很好的球感!过过人时就能控球自如、花样就能变化多。平时就得摸3680球很多？有球时就运。玩转、比^赛赛时就要多运？敢运，并且且敢“耍花样”,一些不重3984要的比赛不妨独一点、我以前就是很独。传球给我就是为了得分，队友也知道，乐意。所以运球就没得说了、半场斗牛是练个人技术最好的。突破！我的有三种，一种就就是靠速度，重心很低，左右运球。一有机会就不过一切冲过去、真的就是不顾一切、那一瞬间的决心。不能犹豫。或是接球瞬间过人！就是单手接球就顺势把球运往地上、瞬间过人！让对手防不胜防，当然自己得有好的步伐和看准时机（就是对方正在在跟上来放你，还没定住步），二是靠节奏。这个难度很大、相信你看过接球的、这种过人很有观赏性！但要有很好的球感和节奏感、并且会的方式要多、这阀就很难说怎么做了。是靠靠自己练的。第三种就是经验的！靠假动作！虚晃，拿到球要有一种霸气！很逼人，很拽的感觉！对手就会很紧张且认6529真地想防下你!这时你做一些假动作什什么的？对手很容易上当，之后就是加速过了！其实我个人感觉不管是那种过人，在拿球或运球准备过的时候，自己的双腿腿一定要非常放松！有利于节奏的变化！ 　　球感就就是要自己多摸？樱木那个半蹲式运球练习其实很有用！还有速度肯定要练习个人的身体素质、小腿的力量是弹跳的，决定定高度和弹速？大腿的力量是加速度的！瞬间的爆发力，这个可是我^观观察多年的经验的、最近我运动少！大腿没力，过人的时候、有机会却力不从心！多练一些低重心的跑停动，还有就是摸高！摸你差不多摸到的东西、自己要要让自己一定要摸到它。摸到后再升。我就是这么练的、其实蛙跳跳是最有用的！但几乎没人能坚持做到…… 　　希望个人的一些经验对你有帮助、、三僚杨公风水

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　　可能是你在睡觉的时候非常巧妙地放了个气。，。！三僚阳宅风水书