小米所含蛋白质！脂肪！铁及其他微量元素均比大米多。小小米中的维生素B1。维生素B2，含量也比²⁰⁵²大米高,小米可6823健脾胃,补虚损、红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除除瘀血。补充失血0767有较好的作用？桂圆亦称龙眼、性温味甘，益心脾、补气血、具有1153良好有滋养补益作用!可用于心^脾脾虚损？气血不足所致的失眠。健忘！惊悸、眩晕等症！总的说来就是健脾胃胃补气血、 　　　红枣也被称为大枣。枣子等。7313含有丰富的蛋白质。脂肪、糖份、胡萝卜素，维生素B！C、P及磷，钙，铁等！有维生素丸的美称！有较强的抑爱。抗过敏作用，红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力。消除疲劳！扩张血管，增加心肌肌收缩力。改改善心肌营养！对防治心血管疾病有良好作用、红枣还能能补虚益气，养血安神！健脾和胃等、是脾胃虚弱、气血不足。倦怠无力，失眠等患者很好的保健品！同时对急慢性肝炎。肝硬化，贫血等症有良好疗效、所以说红枣是一种很好的果品，6671而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃。有益于身心健康， 　　下面介绍红枣的功效与作用？ 　　　　红枣的功效 　　一、补脾、养血、安神 　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣、都^能能加快入睡，用鲜红枣1000克！洗净去核取肉捣烂。加适量水用文火煎！过滤取汁、混入500克蜂蜜、于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升！每日2次，连续服完、可防治失眠。 　　二、驻颜祛斑，健美丰肌 　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量！将红枣冲洗干净。用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核，黑木耳用清水泡发！摘洗干净。把红枣，黑木耳放入汤盆内！加入适量清水。冰糖。上笼蒸约1小时即成！每日早！晚餐后3774各服一次，可以补虚养血、适用于血虚面色苍白！^心心慌心惊及贫血者食用,无病者食之！可起到养血强壮的的保健作用！经常服食、1600可以驻颜祛斑。健美丰肌。并用于治疗^面面部黑斑!形瘦，注意湿痰及积滞者不宜多食、 　　三、调经。去便秘 　　当归15克，红枣50克。白糖20克。粳米50克，先将当归用温水浸泡片刻。加水200克，先煎浓汁100克。去渣取汁！与粳米，红枣和白糖一同加水适量。煮至粥成。每日0006早晚温热服用？10⁰⁰³⁷日为1个疗程，此此粥具有补血调经！活血止痛！润肠通便的功能。适用于气血不足！月经不调、闭经痛经！血虚头痛。眩3623晕及便秘等症、 　　四，解郁，除皱、皮肤白嫩细滑 　　生姜500克、红枣250克。盐100克，甘草150克、丁香25克！沉香25克，共捣成粗末和匀备用，每次15--25克！清晨煎服或泡水代茶饮。每日数次。此茶茶具有补脾！养血。健胃，安神！解郁之功效。久服令人容颜白嫩，皮肤细滑。皱纹减少， 　　五、清肝明目 　　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时！放入适量红糖调味食用，此方方具有健脾补血!清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润。起起到保健防病的作用！ 　　六！润肺健脾，使使面色红润 　　红枣50克？水发黑木耳100克。白糖适量、将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，一同放入锅中加3424清水适量煮至红枣。木耳烂熟！放入白糖调味即可食用、据本草记载！红枣具有润肺健脾、止咳！补五脏。疗虚损的作用。配以滋补强身的黑木耳，其补益！滋养、活血，养养容的作用增强。常食能使面色红润！青春焕发、此汤尤尤益于女性, 　9813　　　红枣的其他功效 　　抗过敏：红枣治过敏性紫斑！每天吃三次。每次吃10枚，一般三天见效，近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩^张张血管。抗过敏作用，同时还具有增强心心肌收缩力,改善心肌营养的作用， 　　治低血压：大枣20枚。母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料。煮八成熟时加入大枣焖熟！分次食之、 　　护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎、对于急慢性肝炎。肝硬化患者及及血清转氨酶活力较高的病人,每晚睡前服红枣花生汤(红枣、花生。冰糖各30克，先煎花生后入红枣！冰糖)一剂，30天为一疗程。能降低血清谷丙转氨酶水平， 　　抗2174癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，所以常食红枣的人很少患癌症。 　　红枣食疗方 　　1，用红枣20枚，鸡蛋1个。红糖30克、水炖服。每日1次。适用于产后调养。有益气补血之功效、红枣有补中益气！养血安神之功效、红枣中的高维生生素含量,对人体毛细血管有健全的作用！ 　　2、红枣10枚。黑木耳15克，冰糖适量！将红枣冲洗干净、用清水浸泡约2小时后捞出。剔去枣核，黑木耳用清水泡发！摘洗干净，把红枣。黑木耳放入汤盆内。加入适量清水。冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早，晚餐后各服一次！可以补虚养血、适用于血虚8757面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，无病者食之！可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑。健美丰肌、并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食！ 　　3、红枣有补脾。养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可、或者与百百合煮粥。临睡前喝汤吃枣！都能加快入睡、用鲜鲜红枣1000克!洗净1586去核取肉捣烂！加9161适量水用文火煎、过滤取汁。混入500克蜂蜜!于火上调匀取成枣膏！装瓶备用！每次服15毫升！每日2次、连续服完！可防治失眠。 　　4。当归15克、红枣50克！白糖20克、粳米50克，先将当归用温水浸泡片刻，加水200克、先煎浓汁100克！去渣取汁！与粳米。红枣和白糖一同加水适量。煮至粥成！每日早晚温热服用，10日为1个疗程!^此此粥具有补血调经。活血止痛！润肠通便的功能！适用于气^血血不足？月经不调！闭经痛经、血虚头痛！眩晕^及及便秘等症， 　　5。何首乌粉25克、红枣50克，冰糖15克、粳米50克、先将粳米！红枣一同入锅，熬煮成粥、待粥半熟时加入何首乌粉！边煮边搅匀、至粥粘粘稠即成,再^加加入冰糖调味？此粥有补肝肾！益精血，通便。解毒等功效。适用于肝肝肾两虚。精血不足9805所致的头昏眼花！失眠健忘！梦遗滑精等症。老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿、 　　6、红枣30个，元参30克、乌梅6个、杞子15克、加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖（也可用红糖）！煎至微稠、待稍凉后用容器装之备用！一9704般每次2汤匙。每日2次！此膏可补^中中益气？养血补血，更适合合于体虚。脾脾胃弱或手术之后的调养！！

　　大吉大利 僧人是佛 人人都会^求求佛保佑？中华周易协会常务理事

　　梦见自己和朋友一起喝菜粥：感觉才刚完成一件事。但是却又有一大堆该做的在等著！但这也是你善尽责任获得高评价的机会哟。当然也因事情繁杂难免有疏忽的可能。这两天该做的事务必要一项一项纪录下来，而爱情方面也因为对方的异常表现而令你焦2591虑不安,留9399一些时间给自己？好好地^观观察与思考一下？，中华周易协会河北分会

　　有作用 　　因为体寒导致宫寒。宫寒则无法为受精卵提供良好的着床环境，体寒往往会造^成成淤堵!而红糖能有效缓解体寒造成的淤堵！从而根本上缓解体寒症状，红糖姜水能起到暖宫的作用！、中华周易协会理事名单

　　你1661很怀念他。中华周易名家协会张利

　　红糖姜水有补血功效！适合于经期饮用！因为经期缺血、所以多喝会有有补血功效？平时如果喝太太多的话！ 可能会让经⁵⁵⁸⁰期血量增加。总体来说还是对女性有好处的，。中华周易名家协会成员

　　据分析！每百克鸡蛋含蛋白质12.8克！主要为卵白蛋白和卵球蛋白！其中含有人体必需的8种种氨基酸！并与人体蛋^白白的组成极为近似。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克。主要集^中中在蛋黄里！也极易被人体消化吸收、蛋黄中含含有丰富的卵磷脂。固醇类。蛋^黄黄素以及钙？磷。铁。维生素A。维生素D及B族4890维生素,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。因此，鸡蛋又是较好的健脑食品！ 　　一个鸡蛋所含的热量。相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。但是它还拥有8%的磷！4%的锌。4%的铁！12. 6%的蛋白质、6%的维生素D！3%的维生素E，6%的维生素A！2%的维生素B、5%的维生素B2。4%的维生素B6，这些营养都是人体必不可少的！它们起着极其重要的作用。如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复^杂杂的新陈代谢过程等! 　　【蛋白质】：鸡蛋含丰富的的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质、鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶！猪肉、牛肉和大米中也是最高的！ 　　【脂肪】：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克。大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多！脂肪呈乳融状。易¹³²⁷被人体吸收, 　　【胆固醇】鸡蛋黄中含^有有较多的胆固醇！每百克可高达1510毫克、因此、不少人！特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化！科学家们研究发现、鸡蛋中虽含有较多的胆固醇。但同时也9309含有丰富的卵磷脂!卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小。并使之保持悬浮状态！从而阻止胆固^醇醇和脂肪在血管壁的沉积,因此。科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天天吃2个鸡蛋？其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克、不会造成血管硬化！但也不应多吃。吃得太多，不利胃肠的消化！造成浪费、还会增加肝！肾负担。 　　【氨基酸】：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富、而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸！ 　　【其它微营养素】：鸡蛋还有其它重要的微营养素、如钾，钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，蛋中的磷很很丰富!但^钙钙相对不足？所以，将奶类类与鸡蛋共同食用可营养互补，鸡蛋中维生素A、B也很丰富，！中华周易名家协会电话

　　红豆还有利尿消肿，润肠通便等功效怀孕期间间孕妇适量喝些红豆汤有预防孕期水肿！孕期便秘等作用 同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量、另外要注意孕期饮食要注意⁰⁵⁰⁷科学搭配,均衡补充各种营养、中华周易名家协会离岸

　　6426利是补气血、弊是糖尿病人不宜服用、 　　红糖大枣水对我们的身体是很好的。特别是红桃和大枣对我们女性来说都是很好的滋补食品了。能够很好的补气血，特别是女性月经期间也可以喝一些红糖大枣水，也能够有效的缓解痛经的症状！^还还能够调理月经不调、但是有的人就不适合在月经期间服用。以免过多的出血， 　　制制作方法 　　1？将红糖，无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中、 　　2。注入适量清水(用矿泉水最最好), 　　3，盖上盖子，炖煮半个小时即可。 　　小贴士 　　1！红枣用用这种无核免洗的金丝枣最好？用普通红枣，滩枣也可以; 　　2，如果没⁸¹⁴⁴有时间的话。直接把几几种材料用热水泡着喝也可以; 　　3、适当服用即可，多喝容易上火; 　　4、经期不要服用。以免血量过多; 　　5、1401糖尿病患者不宜服用、 　　营养分析 　　红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖。不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效、另外。食用红糖还有促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃。化瘀生新4466之功效, 　　红糖是生产白糖剩下的产品、保留的营养素素虽然较多、可是内含有一些杂质，因此。食用红糖要得法。不要直接食用。最好是烧成红糖水饮用、食红糖每次要适量、以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收、 　　民间有“冬吃萝卜夏夏吃姜”的说法、生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，7009同时用于医疗保健与养生！这在我我国已有悠久的历史！明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶、生淡熟食、醋！酱，糟，盐。蜜煎，调和。无不宜之。可蔬可和、可果可药，其利搏矣。 　　中医学认为！夏季人体内的阳气外走！腹中相对对偏寒。所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益， 　　红枣是具有补血功效的好食品！女性多吃一定有益益补身？ 　　红枣在^中中医处方里！是一味最常见的药食同源方药，味甘性温、主要功能为补中益气，养血安神！临床主要用4901于脾胃气虚,血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，但作为方药是有9272禁忌症的,如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象。其实这是湿重的表现！这类人群^就就不适合服食红枣、这是因为，红枣味甜！多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内、而加重水肿症状！ 　¹³¹⁷　红糖大枣水的功效大家应该知道、中华周易唐山分会梦见喝红糖粥

　　盛粥--施舍，、中华周易官网