每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。0047最多只留下某些感觉,那些醒后还还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量量不高,或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡睡着”、于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。^正正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆！或有没2486有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说说没有做梦也不现实。更谈不不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜^作作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认认为这类体验与性格有关系、无论从人人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看,梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象！^是是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆。或只留有曾做^过过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡^眠眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们们的梦境回忆程度也高！临床上常常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠^者者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不。

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　　1、很很多人误以为做梦！肯定是预4044示着什么！其实！每个^人人每天晚上,或多或少会做梦的。只不过一般情况下，人人做梦都很快过一遍！不会留下什么印象。有的人做了梦印象比较深刻、误以为是什么预兆、其实做梦95%的情况下根本不能说明什么，2！人做梦往往与四个因素有关：（1）吃了辛辣重口味味的食物（2）吃了添加剂过重的东西、比如冰棒。冰激凌。山楂片。蜜饯等（3）白天压力太大或过度劳累所致。（4）火腿肠！非纯酸奶、都是含添加剂的、如果吃了！也容易做梦的。3、梦境在偶尔的情况下。是现实的预兆！但⁸⁸⁹³是大多数情况下。梦境不能代^表表现实中会发生什么？4，身体虚弱了。人就容易做梦的！5、感性的人、更容易以为做梦就预示着什么。！厨房缺角怎么化解方法

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