每个人人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 　　经常听到有人说："昨晚没有休息好！做了一夜的的梦"!"我晚上梦多。简直没有睡着"。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没^有有梦感!你每天晚上都必定做 4～5回梦。 　　9115说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究？客2184观地记录证明,这些主7702诉"梦多","整夜作梦础病人的睡眠周期和正常人并^没没有什么差别。他们伴有梦的快3352波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类类体验与性格有关系!无论从^人人类睡眠的普遍规律、还是从从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波⁴⁹³⁷睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！ 　　而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！4124睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从^梦梦中惊醒？因而自感梦多多且睡而不实！研究究人员还发现？梦多与睡眠6571的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人、睡睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！ 　　临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往往伴有多梦! 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，。

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