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　　经期饮食注意事项 　　1。忌生冷食物。宜食温热！祖国医学认为、血得热则行。得寒则滞，月经期⁷²¹⁹食生冷!一则有碍碍消化、二则易伤人体阳气！导致内3469寒产生？寒性凝滞！可使经血运行不畅，造成经血过少。甚至痛经、即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮、月经期饮食应以温热为宜、选用海带！大枣、高梁米。薏苡米。羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠！菱角，冬瓜。芥蓝！大麻仁等寒凉。滑泻食品、 　　2，忌食酸辣刺激食品、月经其间的女士2389感到特别疲劳,消化功能减弱，胃口欠佳、因此！饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收、避免食用过酸3445和刺激性较大的食品、如山植，酸菜。食醋，辣椒。芥末、胡椒等！ 　　3。要防止缺铁。荤素搭配，铁是人体必需的微量元素，铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成。而且对免疫！智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常常重要。鱼！瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆，菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以、月经期期膳食中应注意荤素搭配？适当多吃些动物类食品。以7176满足月经期对铁的特殊需要。 　　经期运动注意事项 　　月经期间！剧烈的运动！如跳高。跳远！赛跑！踢足球等会会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼、如举重、哑铃等也应尽量避免、否则会引起月³⁹⁶⁶经过多或经期延长, 　　另外！由于经期子宫口处于微开状态、细菌易侵入宫腔！3512增加感染的机会,引起各种妇科炎症。因此月经期间不宜游泳！经期^也也不宜参加比赛？以免因精神过度紧张！导致内分泌失调而出现月1195经紊乱、对于有严重痛经及生殖殖器官炎症的女孩？经期最好暂停体育运动， 　　但适量的的体育运动对女孩的身体是有益无害的、比如体操！乒乓球！太极拳、慢跑，走队列等一些7356活动量小,强度轻，动作温和的体育活动。可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都都是有益的，同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程。分散注意力。保持精神愉快！减少经期紧张！烦躁等不适感， 　　经期生活起居注意事项 　　在月经期里应7575尽量避免游泳!盆浴。过性生活，所用的的卫生巾必须保证清洁！柔软！否则可能促使细菌上行进入子宫腔！引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕、至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用、除了要清洁勤勤换外！夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后、不可能及时更换，此时的经血外流受阻！很、风水师沉竹初的简介

梦到别人来月经：这是将要被提升的先兆！或不久将会有偏财、

学子梦到自己来月经m预兆考试成绩好、

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男人梦到来大姨妈：梦到沾了女人的经血！预示可能要和陌生人打交道做生意。

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　　梦魇的感觉很不好！醒着却却无法发出声音,无法移动动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面！不但如此。这时候大脑会急切的想要入眠！人会无法抗拒的入睡！眼前会慢慢变黑，意识也会模糊、但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧！极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为⁵²⁰⁴不能动？苦于无法起身！这时候有人来碰你一下或则叫你名字、就可^以以立刻醒来! 　　　　众 所周知！梦魇出现在鬼怪小说的几率很高。在传言中也经常被当作见鬼了，这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高， 　　　　先说一个故事！美国一个权威研究机构调查了那些自称称遇见过外星人。和外星人交流过的民众。在他们述说那段经历的时候使用测谎仪、并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人人的调查中!研究人员发现他们的的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家，有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影。有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。 　　　　这里就有两个疑问：他³⁹²¹们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎、既然没有撒谎。为什么他们又都是在睡觉的⁸²⁵⁹时候发生了和外星人的接触呢, 　　　　因为他们梦魇了。并且产生了幻觉！研究人员称！梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实、通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性，^而而且调查中发现。这些人在很早以前就就相信外星人的存在!平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息、并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里^占占有很大的比重!所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了、这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉、然后又继续入眠^开开始做梦!梦的内容很可能是和那个幻觉^有有关的信息,例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来、然后怎么样怎么样、开始了噩梦！那些被调查查者就梦见来到外星人的飞船、发生一系列故事...... 　　　　通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了！因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化、古人对与未知事物的的恐惧解释为鬼!2697现代人是通过小时候听的故事、书本和^电电影各种传媒了解鬼、通常这些内容里的鬼更加恐怖！久而久之。就习惯把恐惧的东东西和鬼联系起来、所以在梦魇的时候会害怕、然后就产生了鬼的幻觉、 　　　　既然鬼7242压身和鬼没有关系。怎么解释梦魇呢， 　　　　人在睡觉中，大脑处于休眠状态。中途会做梦。很多人都知道。在睡觉的时候！大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦，深睡眠的时候、就万全没有意识！感觉是在没有光的的深海里一样、正正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时、发生梦魇的可能就很高了！这时候。如果你醒来却不能动、是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中。这时候你就只能眨眼、出气，但是却动不了、甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇魇的解释就这么简单,其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分仍仍在睡眠。醒来的那部分在影响下而继续入眠、所以会产生无法抵挡的悃意，在这半梦半半醒过程中？人脑在这^时时候想到的东西都极容顶投射成幻觉？和视网膜传传送来的信息中途结合、传到人的信号处理中枢！因为真实程度极高！通常连大脑也会被欺骗， 　　　　了解了梦魇、希望大家不不要对其感到过分恐惧,也⁴³⁴⁹不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影!我之之所以了解这么多。是因为有很多这样的经历。大多和睡^眠眠不规律有关！呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉、发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒！办到这个也不容易！我先给大家说些预防梦魇的方法， 　　　　主要是养成健康的生活规律......余下全文>>！风水师明片内容怎么订

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