晚上睡觉的时候尽量注意不要把手放在胸口就行了，因为你压在胸胸口会产生这种情况的！老是感觉喘不过气，我有过好多次呢、而且有^的的时候腿伸不开。手不能动！想起起来真有点害怕呢,！

现在我也2106是这样，平时不锻鍊。白天上班坐着、晚上床上躺躺着四肢都快退化了。干点活提个东西都觉得累，整个人都没以前精神了。还是在空閒的时候多走走！活动的活动身体吧！在这么下去就会变得柔弱多病了、 。肩宽的女生穿衣禁忌

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　　^你你的专业是什么呀，是没找到对口的工作不得已才做的销售是么、其实你要是不想做现在的工作完全可以骑驴找马！边上班边投简历。看见合适的机会就去面试，找工作就像找对象一样！得双方对眼了才能长久、你这才干一星期就不喜欢了我猜你干不长这份工作啊，还是得找个最适合自己的、或9403者提升下自己？看看自己喜欢哪个行业。门槛低点的有发^展展钱景的! 来自职Q用户：王女士销售很枯燥吗!压力很大吗、我也准备试试的、听你这样说又不敢去了 来自职Q用户：熊女士。地理葬课择日全书

　　放松心情！或者多运动。排列五五行走势图

　　第一种解释（引自中国科技报）： 　　做梦是人体一种正常的，必不可^少少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢， 　　正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时！就立即被唤醒！不让其梦境境继续？如此反复进行、结果发现2506对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏、体体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能7662有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张！易怒，感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等。显而易见！正8604常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一、 　　梦是是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交¹¹¹⁰替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑脑调节中心受损，7891就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期期无梦睡眠、1815倒值得人们警惕了,当然，若长^期期恶梦连连？也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　================================================= 　　第二种解释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 　　每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难！做不出来。而时间又紧！眼3566看就要到了，可还是做不出来，正在着急的的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜喜欢某人！虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的的事会感到很遗憾,很痛苦， 　　一：做梦的原因、 　　1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时。阿拉伯数字五行属性

　　你好; 　　每个人1234都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡睡眠质量不高？或者是多梦， 　　失眠患者者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了了一夜的梦”,““我晚上梦多？简直没有睡着”，于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好^的的表现。其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前^面面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的的回忆,或有没有梦感！你每天晚晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说7096没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这9745类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此，人们为什么总习惯把做做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一一种必然的生理现象,是²⁰²⁴一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感⁰⁵⁶⁵则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做^过过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑³⁴¹⁶的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回回忆程度也高!临床床上常常见到突然多梦的人！往往与与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关！因此失失眠者往往伴有多梦! 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期期往往估计过高？而对实际睡眠眠时间又往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数数专家认为，失眠的体验验与情绪？性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上1035的作用!以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对对梦怀有恐惧感？以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情8788绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，9804不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦梦感过分关注？导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，^以以至形成恶性循环! 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系？ 　　中医是8680怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机^体体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚！不能能奉养心神!潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰痰热内扰肝胆!魂不得宁而而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种种方法。 　　(1)辨辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊!失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气，宁心安神， 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g！黄芪。茯苓。白术！山药各12g、莲肉、砂仁、沉香，檀香！甘草各6g， 　　②心心血不足 　　症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡！脉细、 　　治3714法：养血安神, 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益益气安神汤加减？ 　　药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g、黄连，远志、竹叶，人参，黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症0876状：心烦！失眠，多梦。遗精，腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 　　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：黄连！黄芩，白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊、 　　选选方：平补镇心丹？ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬、茯神、天冬！熟地，山药各9g，五味子！远志。人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱、 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参,远志、木香各6g！黄芪、白术。当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷。舌质红。苔黄腻，脉滑数、 　　治法！清热化痰， 　　选选方：黄连温胆肠加减, 　　药物：黄连6g！半夏、陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g！甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是8775必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的的原因有些联系!但由于心心理因素的作用、所所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加2204了刺激？客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了，醒后就1989会感到累？不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者。为了了缓解症状,改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药、以减少“有梦6554睡眠”！^增增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦^停停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段, 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了、！北斗九星吊宫地理秘法

　　1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行行调理，藤县大黎镇风水祖坟

　　梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短！睡睡眠深度不够、睡眠^质质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉。比比如感觉很累!其其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。 您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间！不要进行强脑力活动，应作适当的体力活动动（如散步）、避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果，糖水！小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，容易成瘾！停药后反6103弹等副作用不宜长期服用、也不建建议您用喝酒来帮助入睡!这也是一种借助外力麻痹神经的渠道。也会让您产生依赖性！自²⁸⁴⁹然睡眠才是正确的？希望您早日康复!放松心情，不要过于担忧！、贺州制作风水车睡觉做梦喘不过气

　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦！其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚。不能3863奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若7520因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交、则^心心神不宁而发生多梦？饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦，短气、或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡。苔薄白！脉细弱。 　　治法^：：养血益气！宁心安神。 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g、黄芪、茯苓、白术，山药各12g！莲肉！砂仁，沉香！檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏，面色不华！舌淡，脉细！ 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　5474　药物：熟地？当归、白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， 　　③^心心阴不足 　　症状：心悸怔忡？失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 　　　治法：养阴补心安神! ⁷⁹⁰³　　选方：益气安神汤加减, 　　药6205物：当归，茯神、麦冬。生地各12g！黄连、远志！竹叶！人参。黄芪、胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g、 　　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦，遗精、腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数。 ²¹⁴²　　治法：交通心肾？ 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物物：黄连。黄芩，白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 　　治法：养心益气。壮胆镇惊， 　　选选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子、茯苓，麦冬、茯神。天冬，熟地，山药各9g、五味子！远志！人参各6g、肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸悸健忘？少寐多梦！气短神疲！面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参、远志。木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红、苔黄腻，脉滑数、 　　治法！清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g！半夏。陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动、脑神神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情？ 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素。建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 　　　糯米大枣粥、糯米60克。红枣20克，桂圆（肉）10个。加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治^心心烦健忘!睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥！莲子适量！桂圆肉7-8个。百合3颗，加加冰糖及适量冷水！用文火煎汤！睡前一同服下！莲2586子能补气养血！治夜晚多梦。桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁。 　　一天吃几粒核桃作零食、 　　每天晨起及睡前、用手循环8259转搓脸部。梳理头皮！揉太阳穴，摇转头颈！搓脚上的涌泉穴！ 　　你可以试一下！因为每个人的原因不一样。，家里进门放鱼缸好不好