梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好。次日头昏脑涨！影^响响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 　　其实！做梦是4727人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象？一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处^于于抑制状态！这个抑制过程有时比1741较完全、有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。人就会出出现梦境,由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整^个个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象！ 　　那么怎样才能减少噩梦呢、 　　要减少不良的刺激，平平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在8499记忆中储存、睡眠前最最好不要过度用脑、以免大脑皮层过度度兴奋而引起梦境! 　　注意睡眠的身体姿势，一般采⁷¹⁹⁴取右卧睡眠较好？仰着睡的时候、双手双脚自然垂直，枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯！希望能帮助到你。祝您好梦！ 　　解答团队： 梦坠千年城，。

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