白菜炒菜花 　　食材 　　主料 　　白菜 　　200g 　　菜花 　　150g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　酱油 　　适量 　　五香粉 　　适量 　　胡椒粉 　　适5075量 　　姜 　　适量 　　蒜 　　适量 　　胡萝卜 　　适量 　　木耳 　　适量 　　蒜苗 　　适量 　　步骤 　　1.白菜洗净切片, 　　2.菜花洗净，撕成小朵、 　　3.胡萝卜切片，蒜苗切段、姜切丝！蒜切成片。还有一7832把木耳,忘记拍了。 　　4.锅中倒入油！烧至七成热时！下下入姜蒜爆香！ 　　5.然后放入白菜和菜花。一起翻炒两分钟、倒入适量酱油！ 　　6.放入胡萝卜。木耳！一起翻炒五分钟、放入适量7685的胡椒粉,五香粉。 　　7.翻炒均匀、0938放入适量的盐、撒入蒜苗、 　　8.再一起翻炒一分钟、出锅就好了。

　　秋冬季节、北方地区人们爱吃的两种蔬菜、即萝卜和白菜！往往就成为许多家庭日常饮食中的“主菜”！如白菜炖粉条！萝卜炖排骨。凉拌萝卜丝！白菜大烩菜等等、这些菜肴既可口又富有营养！并且还是具有重要作用的“滋补”食品！小觑不得， 　　萝卜、无论是白萝卜还是胡萝卜、都含有丰富富的维生素C,维生素A和B。此外还含有一定数量的矿物质和微量元素如钙。磷、铁等！营营养学研究表明!白萝卜卜每100克中含有维生素C30毫克,维生素B1和B2均为0.4豪克，另外还含有钙49毫克，铁0.9毫克。如果是青皮紫心白萝卜！其中3985的维生素C含量更高一些、每100克⁶⁴⁵²中含维生素达50毫克以上!是一般水果如苹果。梨的5-10倍！胡萝卜更比白萝卜含有更多的维生素和矿物质！微量元素、在100克胡萝卜中,除了维生素C、B1！B2等水溶性维生素的含量大致与白白萝卜相同之外、其余营养成分都略高于白萝卜！尤其是胡萝卜素(维生素D原)的含量居于所有蔬菜之首位！每100克红色的胡萝卜含有6437胡萝卜素2.8毫克、而黄色的胡萝卜可达4毫克、在在矿物质和微量元素方面。胡萝卜的含含量远高于白萝卜,比如铁的含量！胡萝卜每100克^可可达7.6克!是白萝卜的8倍之多，钙的含量也超过白萝卜的将近1倍。由此可见！秋冬冬季多吃萝卜可避免维生素缺乏,还可预防贫血。干眼症和皮肤角质化过度等多种疾病的发生。近9132年的医学研究还表明!萝卜中的一些酶具有分解亚硝胺的作用，可减小亚硝胺对消化系统的不利影响、降低其致癌危险性、具有预防胃癌，食道癌的积极作用、胡萝卜中含有的干扰素、木质质素具有提高体内巨嗜细胞的吞噬功能作用！对提高机体防御能力有所帮助！ 　　白菜的营养成分较萝卜有过之无不及。比如含钙量。在每百克小白菜中含有钙多达86毫克。超过了胡萝卜，是白萝卜的将近2倍。尤其值值得一提的是!无论⁰¹⁶³是大白菜还是小白菜？其中的纤维素都是极其丰富的！经常进食大白菜！可促进^肠肠蠕动。9997增加粪便容积和含水量！使排便顺畅和利索、是秋冬冬季预防便秘发生的主要食疗方法，常吃白菜也有防癌作用！特别是对结肠癌的预防具有重要意义，冬季人们容易受寒或感冒、可将白菜加大葱！生姜合用来御寒和防治感冒、白菜也被列入传统食疗之中。 　　总之。萝卜、白菜虽都是大众化的菜肴。但我们实际生活中往往就需需要这些大众化的菜肴来维护我们的身体健康？秋冬冬季里多吃一些萝卜,白菜，也可算是是一种滋补！且是一种经济实惠的滋补。需要注、电视背景墙颜色风水

　　1、白菜帮洗净！用刀像这样片成片、这种片6335法能把白菜帮内的筋切断、吃起来脆嫩，不塞牙！白菜帮片成这^个个样子。片好后，用开水焯一下！去掉白白菜的嫩腥味。 　　2！起大火。锅内放少许底油！油温到8成热时放入红椒，姜末煸炒。 　　3。煸出香味后，放入焯好的白菜帮。翻炒。过程中加入适量的盐和鸡精。 　　4、翻炒2-3分钟就熟了！按自己的口味淋入适量的醋（最好用山西醋）！在翻炒几下！醋辣味儿已经很浓了！ 　　5 　　5、炒的过程中。会产生一些汤汁、最后，在锅内放一小勺水淀粉。勾一层薄薄，亮亮的芡汁！关火！装盘。、大门对房门 风水化解

　　你好，茄子和海带还有白菜可以一起炒！食物没有相克！谢谢、 　　，卧室风水助怀孕

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预示着近期的生活会无忧无虑!诸事也会很顺利！是吉兆、

梦见给植物浇水：预示着生活会很愉快，安宁。诸事也会很顺利，是好兆头。

梦见给花浇水：预示着丈夫可能会生病，建议你平时要多关注家人的身体健康状况，增强体质，

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吉兆。表示生活愉快并并满足,

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女人梦见给菜浇水：说明这段时间您的运气不佳，不如意！不宜急进、宜宜退守等待好时机、避免与人争执！争执定不利，

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