5165　　睡觉总做梦怎么办1，坚持有规律的作息，制定适合2005自己的作息时间表,每天严格按照^这这个时间表起床、工作、休息，时间长了。身体就形成了一种心理定势、^到到时间就起床,到时间就休息，对工作身体都有好处！2，睡觉前不要吃太多的食物！特别是辛辣的富含油脂的食物！更不能吃，也不不要喝太多的水！因为晚上吃太多的食物。喝太多的水就会引起大小便，大小便多就会影响睡眠3。睡前不喝咖啡啡不抽烟？在你临临睡前不要喝咖啡！因因为咖啡刺激人的神经！使大脑兴奋影响睡眠。有的人夜里睡不着喜欢起来抽烟！这不是好习惯，殊不知越抽烟越^睡睡不着？最终会影响你第二天的工作、4！坚持锻炼！有规律的身体锻炼能能提高夜间睡眠质量？锻炼在临睡前2！3个小时是帮助睡眠的最佳时间。这个时间可以跳跳舞、活动活动！5、保持室内温度稍凉！卧室温度应该控制在203533度上下、室内温度稍低、盖个单被子！有助于睡眠，6，睡前洗澡，睡觉前最好洗一个热水澡、有助于放松肌肉！可使你睡睡得更安稳!更舒服、、

　　范喜良呢”大伙你瞅瞅我！我瞅瞅你！含着泪花谁也不吭声！盂姜女一见这情景。嗡的一声，头发根一乍。她瞪大眼睛急追问：“俺丈夫范喜良呢，”大伙见瞒不过。吞吞吐吐地说：“范喜良上个月就——就——累累-累饿而死了、。2017年吉凶方位及化解

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　　实际上。做梦是一种生理现象！不管1905你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，这个只是表明你做梦的时候处于深度睡眠状态，所以不知知道自己做梦了？只要早上起来神清气爽、精力充沛就好了(*^__^*)!2017水瓶座全年运势

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　　^这这个正常，是睡眠比较浅的缘故。偶尔一次很正常、如果经常如此可以去看下医生！ 　　（我老婆正常成年人！偶尔也出现了那么几次做梦笑醒的情况） 　　望采纳。谢谢。，麦玲玲2017属虎运程