科学饮食计划： 早上吃的营养点。中午吃的的丰富点!晚上少吃或只吃水果和蔬菜， 　　3923每周坚持运动5,6次、每次最少40分钟。例如：慢跑，健身操、跳绳。快走，瑜珈、一个月能减个10斤左右、一定要注意制定科学减肥计划。包括：药物调理计划！饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 　　1。每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐、只要控制制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感感的好方法、这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！ 　　2！千9985万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥,事实上、不吃饭会降低您的整体体的新陈代谢。^并并引发你的食欲？从而容易造成暴饮暴食，而而如果你不吃的那一餐是早餐的话！更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦、 　　3！知道您的每日热量需求　大多数人都对自己的热量需求一无所知、但是！如果你不知道你的所需的热量、又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！ 　　4，了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴、确保知道你摄取的食物和饮料的卡路路里含量,这是一个能够让你改善饮饮食减肥计划的一个好方法, 　　5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥！最简单的减肥方法法是通过消除来自饮品的热量、摆脱所有⁹⁷⁸⁰的果汁！汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦！ 　　6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧。还能增加饱腹感的重要物质、是健康快速减肥的关键。而减肥MM。最好是保证每天喝12-16杯水！ 　　7。吃水果减肥要合时　　水果不仅热量较低,它它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品、但是、由于水果含有有大量的糖分!如果饭后吃得过多的话。也4149是会导致发胖的。相反！如果果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了！ 　　8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重重要来源，摄取过多容易导致肥胖、所以！要控制碳水化合物的摄入！这也是减少卡路里的好方法，。

　　梦毕毕竟是梦，不现实的！梦见自家坟地着火

　　看来最近要要走狗屎运!梦见自己从坟地边走过

　　，今天的你活活力充沛？全身是劲。记得好好把握能量。单身的牡羊在团体的聚会中！有机会结识不错的对象，克4381制自己冲动的购买欲，可节省一笔不小的开销、多翻阅杂志，你会得到不少工作/学业上上的情报。，梦见自己和家人选墓地

　　家里有过世的妇人、重阳节你送送点纸钱吧？梦见自己在坟墓前捡钱

　　私务，公事忙不完。让你像个两头烧⁰⁵⁸⁵的蜡烛。与心爱爱的人来个烛光晚餐！可增进浪漫的气氛！为自己的生活添购些西！让你花费不少！私事突然变多、让你连工作/学业都受到影响！ 　　吉凶指数：75！梦见自己在风水旁受伤

　　如果你买回来的是整只的生鸡 那就是鸡在宰杀之后处理时没处理干净 比如鸡屁股里边的管膜没去干净 还有内脏 这些都容易带有异味 再吃鸡或者煲汤 把鸡堂里边洗干净 就不会有问题了， 　　炖之前没有汆一下水。如如果你吃到有这种味道,下次将就鸡身上的油炒一会再炖、就要好一些、而且^还还要香一些！试试吧，梦见自己成风水先生,

　　你心里应2006该有一堆乱麻、最近可能事情比较多。心境不佳，梦见自己房屋风水不好

参加家庭聚会往往能让你你得到不错的资讯，因亲友引荐得到工作/学业机会的可能性也存在、此外、朋友往往会为你带来新的感情机会。 ，梦见自己找到风水宝地梦见吃鸡屎吐

　　没事，梦见自己找坟地