根据我个人分析 　　睡觉时、一觉醒来觉得只睡了几分钟！只6238是浅层睡眠！身体没有得到充分的休息！次日肯定会困乏不堪的。 　　而一夜醒来几次呢，9441就会觉得睡了很久。一次。再一次、却进入了深5789度睡眠。所以。次日就不会再困乏、 　　睡眠质量的好坏关键是不是进入了深度的睡眠、找到最适合自己的睡眠方式才是最重要的， 　　延伸： 　　睡眠 　　睡眠的确切定义。随着时代的变迁而有着不同的内涵、最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要、使感觉活动和运动性活动暂时停止、给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态！ 　　后来人们认识了脑脑电活动,认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下！给予适当当刺激可使之达到完全清醒的状态， 　　而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必5842须的休息!有利于精神和体力的恢复！而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础、也是取得高度生产能力的保证、 　　深度睡眠是睡眠的一个部分！只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”、人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期、每个睡眠周期约约60分钟～90分钟,根据睡眠中脑电波，肌电波及眼眼球活动的变化、睡眠周期由非快速眼动周⁴⁵⁹⁷期和快速眼动周期组成！非快速眼动睡眠又分为浅睡期！轻睡期。中睡期和深睡期4期。然后进入快速眼动睡眠期！¹⁰¹⁰算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期！研究表明、占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期。对解除疲劳作用甚微，而只有进入深深睡眠状态的中睡期！深睡期及快速^眼眼动睡眠期!才对解除疲疲劳有较大作用！因为^在在深睡眠状态下。大脑皮层细胞处于充分休息状态！这对于消除疲劳！恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用！然而这种深度睡眠！只占整个睡7874眠时间的25%，因此对睡眠好坏的评价、不能光看时间，更重要的是看质量，提高睡眠质量，最终终要看深度睡眠时间的长短、在在睡眠科学来说。“深度睡^眠眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息,你睡觉的这一一个晚上。先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深、来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦！但但深睡眠不会，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”！也就是通常说的“金质睡眠”。“金子6233般的睡眠”、！

　　日有所思。夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦！心情好！快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状状态下。会做恶梦，所以最好平心静气！心情舒畅！心如止水、梦少了，睡眠质量就更好了。做做腹部按摩法吧，会有⁶³⁶³好的睡眠、睡前用手心心按摩摩擦腹部!方法是单1974手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同同的圈数!^最最好是3或6的倍数!摩擦的圈子可以由小到大、再由大至小！直至手掌心感到热！累了可以换另外一只。力度以自己感到舒适为宜、，农村住宅方位风水

　　人的的睡眠分深度和浅度两种，一般良好的睡眠属于深度睡眠。这样的睡眠才能真真正起到养精续锐的作用？而常6961做梦则属于失眠的一种！一般人认为睡不着才是失眠。其实失眠分五种：不能入睡！频繁醒来、难以入睡！经常做梦，睡眠不深！建议你7633入睡前用热水泡脚。这样可2170以舒缓神经,另外。睡前喝杯热牛奶！有助于进入入睡眠，试试吧！另外！不要吃0929安眠药。它只能保证你的浅度睡眠！而且容易让人^产产生耐药性和赖药性！早起、并锻炼身体. 　　现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并⁵¹¹¹睡得香甜、 　　(2)经常失眠者。用莲子！龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者。可常服藕粉，或用小火火煨藕加蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次。 　　(4)心虚、多汗。失眠者、用猪心一个切开！装入党参！当归各25g！同蒸熟、去药、吃猪^心心并喝汤,有良效、 　　(5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡， 　　(6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡， 　　(7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经。帮助入睡。 　　(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻闻其气？一般7378在片刻之后便可入睡.、住宅室内风水怎么看

　　一般可能有两三次，，楼盘的坏风水需要注意！风水不好的楼盘

　　梦见初恋好几次意味着5434： 　　周围的人际关系有不睦的气味、虽然一开始事不关己，但是多嘴去插上一一脚的话、那可就不不一定了！表明自己是中立者。别去多管闲事或选边站为妙，倒是自己在金钱上的进出易发生状况、需要经手较大金金额金钱的人最好多谨慎？贩卖人员找钱给客人，银行行员处理帐务等都要多清点几次。 　　梦见初恋好几次的吉凶： 　　双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功、但除非毅力坚坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展。尤须提防言语惹祸或火灾或脑炎之灾害。但喜：人，地两格、至少有其一属数则较有把握可^速速成就、【吉凶争衡】 　　切勿当真！。小心房子的坏风水！风水不好的前兆

　　　既然这种梦境很复杂！很难缠，那么、先不去管它，先看看醒着的时候，白天的时候。你的精神状态怎么样，工作。学习！生活和其它方方面的怎么样!、宅子风水不好怎么办，分析宅子不好的原因

　　说实话、这个感觉跟梦没什么关系了。第一！你最近是否6533感觉疲惫!我指的是你你的心里面!第二。就是你的身体状况！建议放松，具体怎么放松，就看你自己的了！有的人喜欢放假休息、有的人人喜欢去做自己喜欢做的事、第三！以上如果你还这样持续下去，建议去医院做个检查第四，如果去医院检查身体状状况很好！但仍解决不¹⁰⁴¹了你的问题？那么高手⁸⁷⁹¹在民间、去找找“他们”。我指的是类似“仙家”的人，什么户型风水不好？如何选择好的户型

　　体1742虚多梦!可以多注意健康。买楼房的风水知识，风水学中18楼好不好

　　龟爱动并不是坏事！说明很健康！不排除乌龟想到岸上去。标准的养乌龟缸是有岸上和水里的。建议设计乌龟缸有水陆两栖地带！这样才是标准模拟乌龟野生的环境， 　　另外。在饲养的时候要注意一下以下几点： 　　1， 龟有晒太阳的习性但又不能久晒; 　　2， 养殖密度不宜过大，而且^要要注意大小分级。以利于龟的生长; 　　3， 保持水质清洁。经常换水。⁷³⁸²经常清理水底砂!避免细菌和害8753虫繁殖，如果将将饲料投喂到水中。在水中则不宜放卵石！以免饲料在石缝隙中腐烂，影响水质，而且水温最好保持在25C°以上。、常见的住宅厕所风水问题有哪些一夜醒几次不停的做梦怎么回事

　　根据你说的这个情况,,很可能是出现早博 早博的时候你摸脉博那是正常的的 通常你可以在不舒服的时候通过做心电图检查来确诊是否有早博 正常人可以出现早博现象通常是过度劳累、心情激动等等情况的时候，早博是由于心脏的其它起博点发起的博动超过了心悸的病因多种多样有的是心脏器质性病变有的是由于功能性的因素所致临床上须加以鉴别从而进行不同的诊治常见的引起心悸的病因有以下几种 （一）心律失常 1过早搏动 如房性早搏交界性早搏及室性早搏等 2心动过速 如，选住宅风水有哪些讲究