你好，就你说的这个症状！应该是一个叫做睡眠瘫痪的病症、“睡眠瘫痪”俗称“鬼压床” 　　鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠^瘫瘫痪的症状？睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期。熟睡期，深睡期。最后后进入快速动眼期（做梦期）！睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期！在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦^活活动加速。身体随意肌肌开始静止!这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹！在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼8648吸肌及眼肌外。都处于极低张力^的的状态!这是一种保护作用，可以避免7475我们随著梦境作出动作!而伤害到自^己己或是枕边人！而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因。意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在3496低张力状态，而造成不听意识指挥的情形！常会因身体出现不正常状5056况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想、造成7378幻觉现象, 　　有资料显示超过百分之五十的人体验8574过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人！科学家已经确定此种症状与生活活压力有关。多发于青少年以及年轻人！此类人群通常生活压力过大！作息时间不规律。经常有熬夜、失眠以及焦虑！这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。 　　此外发作性睡病的患者、常发生⁷⁰⁹⁴鬼压身的状况！这是一种病病因不清的综合征？其特点是伴有异常的睡眠倾向、包括白天过度嗜睡。夜间睡眠不安和病理性REM睡眠、这种原因不不明的睡眠障碍！主要表现为长期的警醒程度减退退和发作性的不可抗拒的睡眠,大多数患患者伴有一种或数种其他症状？包括猝倒症！睡瘫症和入睡性幻觉、故又称为发作性睡眠四联症！[1] 　　注意事项 　　在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 　　1。忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担！身体其它部部分也无法得到良好休息！不但影响入睡、还有损于健康！ 　　2。忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松，这样便容易入睡、否则！大脑处于兴奋状态、即使躺在在床上也难以入睡!时间长了。还容易失眠， 　　3。忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱！使人难以入睡、甚至2880造成失眠症, 　　4，忌睡前说话：因为7753说话容易使大脑兴奋。思想活跃、从而影影响睡眠! 　　5！忌睡前饮浓茶。喝咖啡：浓茶、9284咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难、 　　6、忌久卧不起起：中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡、食欲减退！ 　　7。忌当当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上！时间长了，冷空气就会从毛细管侵入！引起感冒风寒等疾病！[3] 　　食物疗法 　　还没有已知的方法治愈此症。4756但可以避免症状的发作！科学家们发现！食物与睡眠有一定的关系！若在睡前稍吃一点催催眠食物,更容易入睡。 　　1.牛奶奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱^感感也增加了催眠效果! 　　2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱，健忘、失眠、多多梦和饮食不振？每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠、 　　3.桂圆：性味甘温、无毒、桂圆圆肉补益心脾,养血安神！可医失眠眠健忘？神经震弱等。中医治疗心脾脾两虚？失眠等梦的方剂“归脾^丸丸”就有桂圆肉。 　　4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许，水煎。每晚睡前服！ 　　5.食醋：劳累累难眠时！可取食醋1汤匙！放入温开水内慢服、饮用时静心闭目、片刻即可可安然入睡。[1] 　　预防方法 　　1、生活有规律，按时入睡！......余下全文>>，

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　　洗澡时候身上搓下来的灰是什么东西? 　　　　主要^是是表皮的皮脂？代谢所产生的死皮角质等垃圾还有接触外界的灰尘、 　　首先，皮肤28天的代谢周期自然会死亡细胞产生死皮，又由于人体汗腺正常常排汗，汗液会黏附角质死皮与外界灰尘形成污垢！洗涤剂4192使表皮脂更易除去。 　　　　如何正确洗澡 　　　　1、不可热水长时间洗浴 　　中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。水温过高，皮肤、肌肉血管扩张。血液存积于全身，回心血量减少、供应大脑和心脏的血液随之减少、加之出汗多丢丢失体液！极易造成晕倒甚至心脏病发作。长期热水浴还^可可导致皮肤过早老化。不不利于皮肤健美。 　　2！尽量少使用搓澡巾 　　越越来越多的人用起了搓澡巾。除了方便外、尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤！使表皮角化层过多地被搓擦而脱落！保护作用减弱。 　　　　使用搓澡巾，还传播一些皮肤传染病，传染性软疣就是一个典型例子。传染性软疣俗称水瘊子、是由传染性软疣毒引起的一种常见皮肤传染病、正常的皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保护膜。以及角质层的保护，病毒不侵入！尤其是与他人共用搓澡巾、传传染的机会更多。经常使用搓澡巾，还还容易得疖子？^脓脓疱疮等皮肤病,呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，3870也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。 　　3。洗澡不可过多 　　一些人认为：洗得越勤、洗得越干净！就越有利于健康、每隔1—2天，甚至每天数次洗澡。同时还使9868用肥皂。香皂等用力擦洗！这样、有人患了皮肤干燥！瘙痒症，有的皮肤失去光泽、甚至至出现了脱屑,破裂、 　　洗澡的次数并3097非越多越好。洗浴和和洁身剂过多地消除了皮肤表面具有润泽保护作用的皮脂膜，使7689皮肤变得干燥。出现脱屑和裂缝！皮肤反而容易受到细菌等微生物的侵袭、冬季1周左右洗一次就可以了、即使在炎热的夏季，出汗较多时！也只提倡冲洗去汗渍即可！皮肤干燥的人！洗澡不宜和碱性大的肥皂或3937香皂洗涤,有湿疹，皮炎。皮肤瘙痒症的病人、更不能过多洗浴， 　　4、避免冷水洗澡 　　用冷水洗脸？促进进血液循环,起到8175预防感冒？鼻炎！还可使皮肤变得更有光泽更有弹性，但不可用冷水洗澡！洗冷水澡时因水温过低。人体会感到寒冷！产生一系列应激反应、如心跳加快、血压升高！肌肉收缩。神经紧张等、不但不不能消除疲劳，还易引起感冒！应尽量避免。 　　女性因其特殊的生理塬因。特别是在经期、哺乳期！怀孕期间的女8211性朋友！遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经、腹痛、而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病、严重的对女性以后怀孕，生理健康都有一定的影响， 　　5！发烧时不宜洗澡 　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。1050身体比较虚弱。此时洗澡容易发生意外、 　　6，饱餐后不宜洗澡 　　^饱饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表、腹腔血液供应相对减少、会影响消化吸收，引起低血糖！甚至虚脱，昏倒，，现代风水全集 云盘

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　　做梦梦到把东西落在一个地方、说明楼主生活上经常忘记什么东西或者做什么事，生活上经历多了这些健忘事情、梦里肯定^会会偶尔梦到的（几率很低）,楼主记性好点就ok啦。要不就弄个备忘录.......（个人观点）呵呵。现代风水全集pdf

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