不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧！就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉！ 人体的结构，说是很复杂、其实你用心去了解后。你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气。如果气和血充足百病就无！反之百病就到！ 中医理论：血热血枯？血凉血生，热生风。风生痰。痰生百病。痰阻阻塞了气血通畅、造成新陈代谢系统。无法正常运作。修补系统无法到达需要修补的地方，能让修复系统出问题。最大的原因就是是血虚！血不足！会造成血虚的最大原因！是内热。也就是所谓的：上火、也就是百病之起源， 上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好！没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生2327失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病、 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管。用热水洗³²³⁸脚能使脚部毛细血管扩张。血液循环加快，供给脚部更多的养料！使脚腿部新陈代谢旺盛、热水有温和的刺激作用。由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连、刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制、使人感到脑部舒适轻松，不仅能能加快入睡!使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，5043水温以42℃～45℃,暖和舒适为宜、要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心！其催眠助睡效果会更佳， ^还还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料！对治失眠都有很好的作用、特别是洋洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味有安神神的作用？使2655大脑皮层受到抑制！闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简简单易行：取洋葱适量。洗净。捣烂，置于小瓶内！盖好，睡前稍开盖。闻其气味。10分钟后即可可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置7095于枕边？闻其芳香气味。^便便可安然入睡？ 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你8356保证一定有效, 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂^了了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換！ 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑。 不來是你的損失哦! 　　希望望采纳,

　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就就是梦的基础。人人为什么要做梦!不做梦会有什么反应呢， 　　正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让^其其梦境继续。如此反复进行、结果发现对梦梦的剥夺！会导致人体一系列列生理异常,如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱、同同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张，易怒、感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等、显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小9694时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现。可以达到神经调节0015和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界^平平衡的一种方式。³⁹⁶⁰特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用， 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的²⁹⁷⁶一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑^调调节中心受损？就⁰²⁰⁹形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　睡眠是一种0708生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的，笼统地说，睡眠8360可分为两种状态。一1964种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内7975容生动离奇,记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则则很少有人讲在做梦、由此可见，做梦是睡眠眠时脑的正常活动!在正常健康的情况下、梦并非有害！也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆、有、风水上卧室装什么灯好

　　放松松心情？或者多运动、房子卧室风水布局的讲究

　　　睡眠质量上不去会影响大脑清醒会老的快,卧室设计风水禁忌有哪些

　　科学家经研究得出了结论：大部分爬行动^物物不会做梦!鸟类都会做梦。不过大多数种类只做短暂暂的梦！各种哺乳动物。如猫。狗。马等家畜，还有大象、老鼠！刺猬，松鼠！鼠。犰狳，蝙蝠等都会做梦、有的做梦较频繁、有的则少些、鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦、 　　那么看来狗是会做梦的了！ 　　人在做梦时！呼吸浅促！心跳加快！血压上升。脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动！这时！用眼运动计可测得其眼球在快0191速转动？而脑电图上必必然同时出现快波,因此，一般说来！“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志， 　　用上述方法对一些动物进行测定、青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”和“快速动眼” 　　期。所以可以确定蛙是不会做梦的！乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”！不过时间很短、只占睡眠时间的2 ％。由此可8019以确定，乌龟有极少的做梦时间！猫！狗！猴都会做梦，梦境较长。其中猴子最长！狗次之，猫最短、 　　研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题！动物做梦！它们到底梦见了什么。人们极想搞清这个问题，然而动物不会说话！无法告诉我们，这确实是个难题。 　　美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设设置一个屏幕。屏幕上反复出现6631同一个画面？每当屏幕上映出这一1517画面时，就强迫猴子推动身边的一根杠杆！如果猴子拒绝执行！就用用电棍击它,6961过了一些日子！猴子就形成了条件反射：它一看见那画面。^就就主动去推杠杆，后来、科学家发现。这6649只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆,这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面， 　　法国生理学家波希尔。诺夫用猫做了一个很有趣的实验！他用化学和手^术术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位。^这这样做的结果是、猫梦见了什么、就会按梦境去行动、这只猫猫经过手术之后、在熟睡中忽然抬起头来，四处张望。然后又起来绕着圈子走！好像在寻找食物。突然它举起前爪！双耳紧贴在脑脑袋上!对假想之敌猛扑过去！诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察！发现原来和睦相处的两只猫！睡着睡着突然打起架来！为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响、甚至^将将老鼠放在它们身边!可是，两只猫对^周周围发生的一切事态都无动于衷！它们继续攻击对手！诺夫认为！这两只猫是在与梦中的敌手交锋。猫是会会做梦的，可是每次做梦的时间间不超过5 分钟, 　　动物物为什么会做梦。动物学家们至今还没有找到一个理想的的答案!风水卧室门对门的讲究

　　做梦是⁴⁷⁷⁵正常的哦不做梦那才不正常了！卧室摆什么花风水好

　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加！“^整整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地^反反应客观事实,比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感9419觉精力充沛，这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜思考^问问题或看书等!应作适当的体力活动（（如散步），避免紧紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来来预防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉！梨等），糖水，小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感、易成瘾，停药后后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生、！卧室门对窗户风水化解

　　你白天性幻想多了。主主要是到了成熟的年龄、这应该是正常的！。如何看卧室风水禁忌

　　常做梦也不是好事。干嘛非要要做梦。是不是现实不能实现！想做做美梦！，卧室的衣橱摆放风水一睡觉就狂做梦

　　如果是睡前看了相关的电影的话话 在梦里可能会梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里渴望？卧室山水画风水的讲究