⁴⁹⁰²　你好：肯定可以撒,玉米的营养价值很高玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%！脂肪4.3%，糖类73.2%！钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素。 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 。卵磷脂 ！维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽！国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 ！ 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼，肉时形 6806成的杂环胺的诱癌变作用降低92%!！

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　　、。、…当天晚上就可以吃啦。……当然是能够够吃的。没有什么问题的。说不能够吃的都是胡说八道………………！男女恋爱风水

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　　煮熟吃比较好，因为胡胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素。它存存在于胡萝卜的细胞壁中、而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎，煮熟及咀嚼等方式！使其细胞壁破碎！β-胡萝卜素才能释放出来。为人体所吸收利用！胡萝卜营养丰富、中所含有的营养物质胡萝卜素---维生素有脂溶性维生素，它不溶于水。而溶于脂肪！故只有在油脂中才能被很好地吸收。如果生吃70%以上的胡萝卜素不能被吸收。但如果通过烹调。增添油脂并煮熟则大大提高了吸收利用率。还有科学学研究证实，9293胡萝卜熟吃比生吃对预防心用地病和癌症的效果更佳，另外！如果把胡萝卜煮熟并将其捣碎成泥再食用、胡萝萝卜素的吸收率将比生吃增加4-5倍。因为胡胡萝卜中带有硬壁细胞的脱膜。因此！吃胡萝卜最科学的方法是熟吃。我老婆怀孕的时候买的书7868籍当中有很多关于胡萝卜的做法!你可以去买孕孕妇书籍看看！希望对于你有帮助！。男女生晨八字算命婚姻孕妇梦到煮熟的玉米棒

怎样煮玉米棒： 买玉米时！最好不要那种剥掉外皮的！挑9080新鲜的玉米！越新鲜越好、放得太久的玉米！其中的糖分会转化为为淀粉。味道变差， 把玉米外面的那些发硬的皮剥掉、只留最里面的两层层薄衣，如果带^着着叶子煮玉米！会有一种独特的谷物清香，而且容易煮熟！ 将玉米浸泡半个小时！把干净的玉米须放在很干净的纱布里、系好后放进锅里，煮出来的玉米会更有味儿。煮的时候，加入清水，水要没过玉米的表面、 煮玉米、可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮、这样能增增强玉米的口感。吃起来有丝丝丝甜味？也可以根据自己的口味、加一点奶粉，或是牛奶，会使玉玉米更加香嫩， 如果你想吃到更富有7348营养的煮玉米,可以在煮的的时候!往水里加一点小苏打（食用碱）！因为玉米富含一种叫做烟酸的营养元素、但在一般情况下、这种成分不易被人体分解和吸收！加入小苏打之后，玉米中的烟酸就可以充分释放出来、从而变得得更富有营养价值， 可以把玉米切成小段。跟排骨一起炖煮。用玉米炖猪脚。或是炖9324肉丸汤！也很好吃， 玉米煮熟后。关火再焖15分钟、不要让煮好的玉米继续在水里泡着！否则味道不会浓郁，口感感也会变差、 可以把煮熟的玉米粒弄下来。切切一些胡萝卜丁,黄瓜丁、或是瘦肉丁！加点糖和醋、或是放盐和油！吵着吃。不仅很有营养！还会激起食慾、 ！男女生肖有哪些