每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘^记记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质4668量不高!或者是多梦、失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生5132按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到6763的那样？梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、3839客观地记录证明。这些主诉“^梦梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的的客观指征！既然如此！人们们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆!或只留有有曾做过梦的印象？连梦梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人，多将注意力集²⁹¹³中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自0890感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡睡眠实验中？只要20分^贝贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度度也高。临2715床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安安有关、因此失眠者者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、！

　　建议睡前放轻松。不要乱想！泡杯牛奶喝、有助安眠。洗衣机与风水

　　　失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的！见效快的方法有这麽^几几个：1。睡前运动！如：做俯卧撑，仰卧起坐等、感觉到有点累就行了2、睡前温水泡脚3、睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋4。服用“安神丸”以上方法可以选两个联合应用，洗衣机位置风水

　　真的、我也一直是天天晚上做梦睡眠质量差，3134怎么这么多梦？以至于白天精神不好。都二十十多年了,洗衣机位置风水学

　　5705长期以来、关于梦对睡眠的益害，众说纷纭、有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康、但是。联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明。做梦是对大脑有益⁵⁴²⁴的正常生理活动!有益于锻炼大脑脑的功能! 　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的，只有在人睡着的时候！这部分细胞才开始活动，这部分细胞胞如不使用、就会^趋趋于衰退!所以需要有“表现”其功能的机会。这一过程就产生了梦、引起梦的原因。往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果！梦是在睡眠时。一^些些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的!人在一夜的睡眠中，⁷⁶¹⁶从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次。在做2345梦的这个阶段、眼球在闭着的眼皮下转动，这时、人脑相对来说是静的！但仍然在活动。可从从脑中测到快速紊乱的电波!其强度度有时竟能超过白天活动的强度？1355脑内有一种神经中心,它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动！0723使梦中的行为不会超出精神范围变成行动， 　　日本山梨大学研究人员根据研究结^果果得出：多梦有助于延年益寿。他们发现、人脑中存在着两类相反的促眠肽！一类肽促无梦睡眠，另一类肽促促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠眠肽施于动物，使动物的有梦期延长。结果发现、接受实验动⁰²¹⁶物的平均寿命大大延长、日本医生还发现，痴呆症患者睡眠无梦期长。寿命大多数较短。 　　有些人觉得做梦影响休息、夜里做梦后白天就感到有气无力、其实、这是一种心理^因因素所致？做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思⁹⁹⁵³想负担加重!精神情绪受7022到压抑、从而出现种种不适现象！做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心理补偿！是能够回忆的！能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程、生理理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程。每时每刻都应处于相对平衡的状态下、两种睡眠状态的交替出现。就是在不断地进7557行调节的结果？深度的无^梦梦睡眠是一种抑制过程！可以使大脑得得到充分的休息,补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋、有节奏地刺刺激大脑、使其保持一定的兴奋水平！从而起到稳定机体的调节作用，这样一来！大脑皮层的兴奋和抑制制水平始终处于相对的平衡生理状态下!更有利于白天的工作和学习、 　　德国1199神经学家科思·胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼大脑的功能。世界上做梦越多的生物！脑子就越发达。科思·胡贝尔提出，人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用。但在睡着后、这些脑细胞却进行“演习”。呈现兴奋状态！以完善其功能、故⁴⁷⁷⁵人们就出现了做梦!科学家认为、人的智慧潜力是很大的、在一般情况下只用^了了不到四分之一!另外四分之三潜藏在无意识之中，做梦便是一种典典型的无意识活动，通过做梦重新组合自己的知识，把新的知识和旧的知识1105合理地结合起来,进行整理，储备，最后存入记4794忆的仓库之中，使知识成为自己的智慧和才能， 　　做梦是人的生理本能。我们不必为自己做了美梦而欣喜万分、也不必为做^了了恶梦而沮丧!因为。做梦本4382身对人及睡眠都有一定的益处？除非你0922夜夜惊梦不得安眠!果真如此此的话!则应找医5661生看看！ 　　多 梦 　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最6299多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记记得梦的内容的，只能是睡眠9363质量不高。或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚⁷⁰⁹¹上梦多？简简直没有睡着”,于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦8237真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦1350境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没9295有梦的回忆！或或有没有梦感！你每天晚上都必定^做做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生生理测验,应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无无论从人类睡眠的普遍规律，还是从从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系,有无梦感及梦感感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡3174而不实？0886研究人员还发现，2029梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到^七七情所伤？心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期²⁰⁸²往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多^””呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关3680： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷陷入对梦的恐惧中, 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一^个个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以、有有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理5145现象也绝非多余、我1386们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气！即气不足。气^不不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济。心肾不交！则心神神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁9956而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减？ 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓，白术，山药各12g、莲肉！砂仁。沉香！檀香、甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细、 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数。 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤汤加减, 　　药物物：当归、茯神！麦冬！生地各12g！黄连、远志、竹叶！人参。黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠。多梦，遗精！腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔！脉细数、 　　治法：交通心肾！ 　2604　选方：黄连阿胶汤加减, 　　药物：黄连，黄芩、白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g！ 　　⑤5290心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力。 　　治法：养心益气！壮胆镇惊。 　　　选方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬。茯神！天冬。熟地。山药各9g、五味子！远志，人参各6g。肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白。脉细弱。、洗衣机卫生间摆放位置

　　睡觉的时候睁不开眼睛感觉有东西压我拼4558命睁眼，却睁不开可能是同学发一个恐怖东西吓我的，，洗衣机厨房的摆放

　　不要紧，很3466多人都这样、据说是在长身体、我小时候经常这样。高三以后就好了、洗衣机在阳台方位

　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础！人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做^梦梦的脑电波时。就立即被唤醒，不让让其梦境继续!如此反复进行！结果发9365现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应^能能力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张。易怒，感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可以达到神经调节节和精神活动的动态平衡？因此！梦是^协协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力！情绪和认识活动有⁸⁴⁴⁴较明显的作用!无梦睡眠不不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心心受损、1114就形成不了梦！7095或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、。洗衣机在风水门口

　　这样是一竹竿打死一船人了吧、每个星座座都有好的!不好的！那你还要谈恋爱吗！洗衣机坐向禁忌及化解睡觉做梦起来感觉好累

　　一天睡觉不要超过8个小时、您现在已经陷入入恶性循环了！建议科学规划自己5040的生活习惯,如果感兴趣可私聊、，洗衣机安放风水