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首先、人做梦是2244正常的生理行为!是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化、因此不用担心!要想少做梦。主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动。运动可以放松神经。加快血液流速、这样晚上就容易进入深度睡眠!二!白天工作学习。不要给自己己太多压力!压力4460大了也容易多做梦。三、睡前试着喝些纯牛奶!牛奶中的一些成分有助于睡眠, 多梦这情况多是气血不足!劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的!药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗、另外。睡前不要过度用脑,避免服用可乐。咖啡,巧克力、茶等。平时在饮食上上多吃一些安神补脑的食物、如:泥鳅!猪肝!花生。苹果,牛奶等、 2246 祝身体健康、生活愉快~~ 打字不易!请采纳!顺便点个赞哦,、谢谢、,有产业的面相