有些人睡觉！喜欢侧睡，向左侧，是右右边压迫左边!向右侧、则是左边边压迫右边、仰睡的人、是前³¹¹²胸压后背？俯卧的人！则是后背压前胸、无论如何！都有一个压迫与被压迫的关系，有人说、他站起睡。那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心！被压迫者、更加苦不堪言， 　　那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向向右侧睡。这也许是人类最好好的睡觉姿势!但最好的未免就是通用的！比如胖子！胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上！绝睡不长久、胖子仰睡！庞大的身躯分散在宽广的后后背上？相对每个部位的压迫就轻些、加上胖子睡得比比较死，这样也睡得长久。 　　瘦子睡觉!哪种姿势都可以，除了左侧睡、因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人， 　　综综上所述、只要重力存在，压迫和被压迫的关系！始终存在。当压迫始始终存在的时候,我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。、

　　很多多种因素可以引起失眠、所以治疗失眠要查明原因。对症治疗、 　　原因一。情绪波动！生气、换环境！心里压力大等。 　　原因二。疾病，神经，心脏，颈椎！大脑。胃病等！ 　　治5538疗要以调养为主。药物为辅！具体方法： 　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟！增强体质！ 　　二是调整思维方法、多数数失眠与情绪关系密切！3405因此一切顺其自然。保持心态平和最重要。 　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时！听轻松愉快的的音乐, 　　四是养成较规律的生活习惯。有养肝健脾和胃的作用！ 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮，面部，肩部一直想到脚趾。依次逐步放松，正常呼吸。吸气时想部位、呼气时放松。要做到心平气和， 　　六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心！左手心搓右脚掌心、 　　七是找医生对症治疗相关疾病！ 　　用不了多久！你就会⁸¹²⁴睡好的, 　　祝你开心。喜乐、，卫生间装修注意事项有哪些

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