睡眠的质量是很重要的。一个好好的睡眠会让人精神振奋。并且也可以更好的工作，如果睡眠质量不好、会给各个方面都带来影响！晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下、也可以在睡眠的时时候使用一些有助于睡眠的精油,这些都能够有效的提高睡眠质量。、

　　睡眠质量不好， 　　　可以喝助睡的饮品！ 　　喝金花茶有奇效！办公室文件柜摆放要求

　　喝点安神补脑液试试，睡前喝。我买的一种吉林敖东牌的。还不错、才20几一盒。！办公室文昌位

　　病情分析： 你好这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外！睡前^不不要过度用脑！避免服用可乐，咖啡。巧克力、茶等。意见建议：建议：平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物、如：泥鳅。猪肝！花生。苹果。牛奶等、。办公室文昌塔摆放位置

　　1.做梦是大脑潜意识的作用并没有给你造成记忆所以你记不住 　　2.经常做梦没有什么好不好！我可以告诉你研究生物进化的科学家曾经说过:不回做梦的生物最后都灭绝了。因为做梦是给生物将来遇到未知情况的一些试炼 　　3.睡的熟与浅都有可能做梦、4306没有必然关系的？办公室文财神摆放图

　　根据你的描述、从中医角度上分析考虑为心脾两虚。 　　多由于压力过大！过于劳累或久病大病之后！引起气虚血亏而至。 　　表现为：多梦易醒，头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华。舌淡苔溥、脉细弱、 　　临床治疗以养心安神！补^气气养血为原则！以归脾汤为基础加味！ 　　　若症状较为严重。影响日常生活，建议书及到正正规专业的医院明确诊断、在医生的指导下采用合适的1178治疗药物,，办公室方位

　　按照我的观察和经验！一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神，因为人常常有一种惰性、这这次睡7个小时完全可以保证做事的效率？下次增加半个小时依旧是以前做事的质量。如此的累计。事情没有多做。需要的睡眠时间反而越来越不可控制了！过过于充足的睡眠时间，有有时不是一件好事!越睡越睡睡不醒？因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间！这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间！ 　　首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎怎么能够提高睡眠的质量呢？我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示，比如说。睡前喝一杯热牛奶、或我听说吃一个苹果也有助睡眠！不过我不知道是不是真的！我喝过牛奶很有效果的。你可以试试看。 　　然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息。比如是午休，总之要注意有休息的时间。^但但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间！那样就会造成成恶性循环、 　　呵呵。我觉得还是先从放松3218心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂挂在心上了？那么试着先不去想它了. 　　生理学家的一项研究发现，^人人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多。如果每天睡上十几几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂。使人昏昏昏沉沉。这就是人为什么会越睡越想睡的原因、 　　有的人爱睡懒觉、尤其逢到双休或节假日更是睡不够！其实、赖床不利于健康.同时、睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性。导0349致反应迟钝？记忆力下降！此外！由于睡眠时基基础代谢降低!多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖. 　　所以,我们要尽量控制过度睡眠.，办公室方位 风水图例

　　每个人睡觉都会做梦！平均每晚三到七个。觉得做梦。只是睡得不深（总是浅睡眠状态）、易醒才有的情况。因为梦发生⁴⁵⁴²在浅睡眠相! 深睡眠不足，所以睡眠质量不高，醒了还想睡睡没精神！ 　　按失眠治。吃养心安2333神片和神衰果素片,如果要快！可吃思梦还、办公室方位北向北

　　俗话说：昼有所思，夜有所梦。白天天中你所经历的、在梦里都会出现、属^于于正常现象！梦也分深梦浅梦、浅梦在清醒是能记清， 　　—望采纳，办公室方位图每天做梦睡不好

　　应该不是蛋白粉粉的问题！、办公室方位坐北朝南