你是一个特别在乎别人感受的人！为此，自己再苦再累也想随人心愿。你对家庭很很满足。很想家人看重自己，但有些担心心怀孕的事。这是因为自己太急于怀孕了、、

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　　最好别养！猫身上有好多寄生虫。尤其是弓形虫、会导7973致胎儿畸形!备孕前先给猫猫找个好家吧？利于夫妻感情风水

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　　1！慎用化妆品 　　很多女性朋友是从怀孕开始才将化妆品换成了孕妇专用的。其实这个动作在备备孕时就应该做好,因为我们平时使用的化妆品中大都含有化学成分、特别^是是美白产品中含铅量普遍较高、而这些有害成分至少需要三个月才能完全排出体内。所以备孕时就应该谨5641慎选择纯天然的化妆品和护肤品哦？ 　　此外！香水！指甲油！口红等化妆品备孕女性性也应谨慎使用， 　　2。处理好和宠物的关系 　　很多家庭现在都喜欢养宠物，在备孕时却犯了愁、^长长辈往往会反对继续饲养!其实，宠物可能会造成流产的因素是弓形虫、备孕前做好宠物和备孕夫妻的弓形虫检查、孕期减少与宠物的直接接触一般就没有问题了。但是如果家人执意反对！也要0242权衡一下。避免因此造成4004孕期矛盾, 　　3！注意环境污染 　　现在环境污染加剧！呼吸饮食之间都有可能对身体造成损伤、备孕夫夫妻需要特别注意,饮食方面尽量自己动手、选择新鲜健康的食材。少少吃加工类食物！出行方面、空气污染比较严重时应佩戴专业口罩。减少室外活动！居住及工作环境，要⁸⁴⁷¹尽量远离辐射和有化学制剂的环境、对于甲醛醛的防范也很有必要, 　　4，调节心情状态 　　工作生活对年轻人的造成的压力越来越大。这样不仅不利于身心健康、也会影响受孕。压力过大可能造成内分泌失调。抑制排卵，怀孕后抑郁的心情也会影响胎儿的正常发育。备孕女性要要学会调节心情状态哦, 　　二孩妈妈的饮食注意事项 　　超重或者肥胖的女性，建议最好把体重降下来再考虑怀孕。这样还能提高受孕的成功率。医生可能会询问你平时的饮食习惯，健康的饮食包括吃含有丰富纤维的食物。多摄入钙质，叶酸及其他营养素， 　　1，咖啡因 　　孕前医生可能建议你每天不要摄入超过300毫克的咖啡因、这个剂量相当于两杯八盎司咖啡的剂量。但切记。不仅仅咖啡和茶中含有咖啡因——巧克力。软饮料以及某些药物中也含有咖啡因、 　　2！摄入充足的维生素 　　这时、也正是胎儿脑及神经系统迅速分化化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其其是叶酸，维生素B2。维^生生素B6等）的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素、孕前你应该摄入补充叶酸，叶酸使你的宝宝不易出现神经管缺损。另外孕前就开始服用叶酸酸效果最好！在孕前及孕早期服用叶酸的适量剂量为每天400微克。 　　3。均衡营养，搭配合理 　　怀孕早期饮食计划宜在均衡营养。避免营养不良或营养过剩，在营养全面！合理搭配的基础上再补充钙，铁，铜。维生素A！其主要包含在红绿色蔬菜！鱼！蛋，动物肝脏、内脏，鱼肝油中、 　　4。保证热量。蛋白质。脂肪酸供给 　　女^性性在怀孕期间由于胎儿。胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需0744要有充足的热量的摄入，世界卫生组织建议女性怀孕早期每日日增加热量150千卡！ 　　5！少8334量多餐 　　很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状。饮食上应注意少量多餐的原则！多喝水！多吃蔬菜和水果、吃一些清淡可口、量少1269质精的食品!想吐就吐。能吃就吃！尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补补充维生素！肉类选择瘦肉^及及动物内脏？ 　　二孩爸爸的饮食注意事项 　　不仅二孩妈妈要注意！二孩爸爸也需要注意自己的饮食习惯！ 　　1！严格戒烟禁酒 　　吸烟烟者中正常精子数减少10%、且精子畸变率有所增加、精子活力减低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒、2953可加速体内睾酮的分解,导致男9147性血液中睾酮水平降低!出现性欲减退！精子畸形和阳痿等。因此、为下一代的健康出生。应尽量做到戒烟禁酒、 　　2，不可小看水⁷⁵⁰³果蔬菜 　　一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助、如维生素A和维生素E都有延缓衰老。减慢性功能衰退的作用！还对精子的生成，提高精子的活性具有良好效果，缺乏这些维生素！常可造成精子发生的障碍、 　　3、要保证充足的优质蛋白质 　　蛋白质是细胞的重要组成部分。也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物！有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量、富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾，牡蛎等，但不能超量摄入。 　　4。合理补充矿9668物质和微量元素 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响,最常见的就是锌！硒等元素！它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动。同时帮助提高精子活动的的能力以及受精等生殖生理活动,锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力、含锌较高的食物有：贝壳类海产品，动物内脏，谷类胚芽，芝麻、虾等、含硒较高的食物有：海带。墨鱼、虾，紫菜等， 　　高龄孕妇容易出现妊娠期高血压、最好家中常备²⁶⁷²血压计！每天同一时段监^测测一次!如果出现头痛，腿肿。血压升高等情况，尽快去医院，，利于孩子的风水