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　　Red Radish萝卜又名莱菔！罗服，我国是萝卜的故乡。栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。 　　它既可用于制作菜肴。炒，煮！凉拌等俱佳！又可当作水果生吃。味道鲜美！还可腌制泡菜，酱菜。 　0426　萝卜营养丰富!有²⁸⁰¹很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜卜夏吃姜！一年四季保安康”的说法！ 　　每餐约100克 　　萝卜所含热量较少！纤维素较多！吃后易产生饱胀感。6707这些都有助于减肥。 　　萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力。并能抑制癌细胞的生长。对防癌！^抗抗癌有重要作用! 　　萝卜中的3382芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出！ 　　常吃萝卜卜可降低血脂、软化血管。稳定血压！预防冠心病。动脉硬化！胆石症等疾病、 　　一般人群均可食用、 　　1. 适合减肥人士，癌症9458早期患者！便秘，高血脂，高血压患者多食！ 　　2. 但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。阳虚偏寒体质者，脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡！慢性胃炎！单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜，红萝卜味辛，甘、性凉，入肺，胃经， 　　可消积滞，化痰热。下气、宽中、解毒， 　　主治食积胀满、痰嗽失音！吐血。衄血。消渴！痢疾、偏头痛！ 　　服用人参、西洋洋参时不要同吃萝卜。以免药效相反。起不不到补益作用。1. 萝卜适用于烧，拌，做汤！也可作配料和和点缀。 　　2. 萝卜种类繁多！生吃以汁多辣味少者为好，平时^不不爱吃凉性食物者以熟食为宜, 　　3. 若要要一起吃时应加些醋来调和!以利于营养吸收。生食，炒食、做药膳，煮食均可！也可煎汤。捣汁饮，或外敷患处！、鼻子扁塌面相

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　　一、三七性温、但不易上火。吃三七上火的极为少见，所所以三七进补或者食用没有季节限制！三七花功效和三七相近！但属于凉性，可以作为清凉。降压。消炎保健茶使用！身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用。因为三七花药性属于凉性对虚虚寒之症有加重的作用!比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。二，女性月1230经期间最好不要用！月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性）。加之^三三七花有活血化瘀的作用！容易导致致月经出血过多？但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了，三、凉感冒期间不要用。也是因为三七花凉性有加重凉感的作用、 四！孕妇。尽量不要使用任何三七产品、这个和孕妇不要吃药是一样的。2585为的是以免对胎儿有影响!但产后补血三七就是极品了！三七对失血性贫血具有极好的效果，五。不建议三七花和其它花茶一起使用、因为三七花单味使用效果最好。如^果果是不习惯它的味道可以加点冰糖？ 六、用量。三七粉每人每天不要超过10克。一次次不要超过5克,外用⁹²⁷⁷止血除外？ 七。注意三七粉的生吃和熟吃！三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点7370不一样。例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用！血药生吃！中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用、如果是外伤出血、直接用三七粉敷于出血处。流血即止、！耳轮突出面相好不好

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