苹果中并且含有大量的果胶和维生素！苹果素有“益智果”与“记忆^果果”之美称！它不仅富含锌1069等微量元素？还富含脂质、碳水化合物！多种维生素等营养成分、尤其是细4597纤维含量高、有利于胎儿大脑皮层边缘部海^马马区的发育，有助于后天的记忆力、孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量、 　　1，孕妈妈多吃苹果有美容的作用。孕期多吃苹苹果不仅能够帮助孕妈体质进行调节!还有特别好的美容的功效。特别是在孕期的孕妇因为贫血而导致肤色不好的孕妈妈们、多吃苹果是能够改善肤色。让孕妈的肤色更加红润有光泽、 　　2、预防缺铁性贫血、很多准妈妈在怀孕之后会出出现贫血的症状？而苹果^中中的铁元素,刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助， 　　3。孕妇之所以会在孕期出现水肿的症状。主要是由于在体内的水钠潴留导致的、而苹果中所含有的钾元素正好能够帮助起到补钾排钠的功效、所所以孕妇吃苹果的好处之一就是能够较为有效的防止孕期水肿的出现， 　　4，预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素！果胶合纤维素均有有吸收细菌和毒素的作用!从而减少孕妇某些疾病的发生 　　5！补锌。从怀孕孕初期开始？胎儿对锌的需要迅速增加。平时胎盘及胎儿每白需要0.75―1毫克的锌，母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐渐下降趋势。这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降！要想给健康带来好处！都必须6432建立在合理、健康饮食⁶⁹⁷¹的基础上、各类食物的比例要合理， 　　6。孕期吃苹果果能使胎儿皮肤更好 　　因为苹果中富含丰富的维生素和苹果酸、如果孕妈妈每天吃一个苹果。能让肚子里的胎儿增加血色素、和促进胎儿的生长发育、会让出生后的宝宝，皮肤变得更加的又白又嫩！另外、苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C、孕妇4583多吃的话。5980能增加血素素!因此可以使以后生出来的孩子皮肤更^白白皙一点!因此，孕妈妈多吃苹果是孕期最好的水果之一。 　　　但是苹果也不能乱吃，有几项注意点： 　　1、苹果的比例。也只是每天1至2个而已。并非非越多越好!在健康饮食食的基础上!每日摄入一个苹果！才会给身体带来积极的影响， 　　2，不可光吃苹果、而不吃其它的食物了！¹⁶⁶⁴对于孕妇来说，苹果好！但是如果吃得过4337多的话！也会引起肾、心的保健的！ 　　3、如果孕期患糖尿病的孕妈妈最好不要吃苹果！因为苹果中的糖含量非常高！如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话、那么有可能会使得体内的血糖变高，所以会引起孕妈妈容易导致妊娠糖尿病、 　　4，虽说苹果也可补补充身体所需的营养素？但是不妊娠期的妇女对于蛋白质。铁质。钙质，各种维生素的需求也都是很大的、 　　5、如果孕期患有慢性肾炎的孕妈妈别吃苹果！因为苹苹果中含维生素C较多!苹果可以在人体内代谢为草酸、从而⁴³⁷²加重慢性肾炎患者的病情，，

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