孕妇吃菠菜要适量、菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜。孕妇可以吃。但由于于菠菜含有草酸,会影响钙的吸收！所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下！减少草酸的含量。然后再炒！拌。做汤等等。这样菠菜的营养价值才能被孕妇有^效效的吸收，孕妇食用菠菜能促进生长发育。增强抗病能力、菠菜中所含含的胡萝卜素。在人体内转变成维生素A、能维护正常常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。促进胎儿生长发育。孕妇吃菠菜可以保障营养！增进健康！菠菠菜中含有丰富的胡萝卜素,维生素C。钙、磷。及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分、能供给人体多种营养物质;其所含铁质、对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，孕妇食用5170菠菜能促进人体新陈代谢？延缓衰老、菠菜中的含氟-生齐酚，6-羟甲基蝶蝶陡二酮及微量元素物质！能促进人体新新陈代谢！增进身体健康。3232孕妇食用菠菜？还可降低中风的危险！，

　　有人误认为菠菜富含铁质。多吃菠菜^可可供给人体较多的铁元素？以利补血，对胎儿生长发育有益！其实，菠菜中铁的含量并不多。其主要成分是草酸。而草酸对人体所需的重要营营养素锌!钙1386有着不可低估的破坏作用， 　　锌和钙是人体内不可缺少的微量元素、如果锌。钙被草酸所破坏。将给孕^妇妇和胎儿健康带来损害!如如果体内缺锌！人就会感到食欲不振！味觉下降，儿童童一旦缺钙!有可能发生佝偻病。出现鸡胸、“O”形腿以及牙齿生长迟缓等现象， 　　因此！孕妇不宜多吃菠菜，即使吃少量菠菜，也要在做菜前放入开水中焯一下，以减少草酸的含量、。教室座位风水

　　不能孕妇吃菠菜的的目的！是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血，有人以为菠菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生！其实不然，孕妇不能吃菠菜、菠菜会加重贫血，其原因是菠菜的主要成分是草酸！它可使铁不被小肠吸收！反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成、从而导致贫血！菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收、使贫血加重，此外，草酸对锌、钙有着不可低估的的破坏作用。锌和钙是人体体不可缺少的微量元素!如果人¹²¹⁵体缺锌？人就会感到食欲不振。味觉下降;儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇妇多食菠菜,无疑对胎儿儿发育不利！因此！孕妇不能多吃菠菜！防治孕期贫血应在医生的指导3150下服用药物？并适当多吃含铁较多的其他食物！还要避免单纯的的素食，、北欧牧风水牛皮凉席

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