梦见落水必有^小小灾 但主有财、

　　最近做错事了 ，。手相三豹纹

　　人们通常认为睡眠眠是被动的休息。其实不然！睡眠实际上是贮存，整5377合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素、只只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童。成成人都特别重要、 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一。睡眠不足！即失眠！ 　　第二！睡不醒、总是想睡、 　　第三。时间倒错。白天睡觉，晚上睡不着！ 　　第四、由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班。使睡眠时间拖延， 　　第五、睡眠过程中伴随尿床。夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等！睡眠障碍已涉及上百种疾病、 　　　　失眠是一种常见的睡眠障碍、据国内外资^料料统计！青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%。人人为何会失眠呢、医学科⁵⁵²¹学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 　　　　一^是是环境因素当一个人乍一易地。或气温急骤变化、或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍。 　　　　二是疾病因素如牙痛！咳嗽。哮喘、荨麻7414疹等都会干扰入睡、以致失眠。 　　　　三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤伤等都会引起人失眠, 　　　　有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现！对许多失眠的人来说！心理因素是导致3016失眠的主要因素!而失眠又影响人的心理状态、失眠²⁹⁵⁴使人精力不足,精神萎靡。注意力不集中，情绪低沉，急躁！焦虑，紧张！易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠！还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低、计算能力降低。还会^使使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心、造成^悲悲观情绪？甚至至引起厌世念头和自杀行为!可以说、失⁷³⁶⁰眠是人类健康的大敌？ 　　　　生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 　　　　一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去！便形成条件反射、造成恶性循环，对此！心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 　　　　二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持数日！就^会会逐渐好转？切不9737可一疲倦就打盹儿、 　　　　三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应^尽尽量幽静。舒适，有助于更快入睡、枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸、 　　　　四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁。2584不可思绪过多,要力求心无杂念，保持心神宁静、也就能很自然入睡， 　　　　科学睡眠⁸⁹²⁷的四个要素 　　睡眠的好坏!直接关系着人的的心理和身体健康，睡睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 　　　　睡眠的用具 　　无论是南方的床！还是¹⁴⁴⁵北方的炕、在安放或修造时。都应南北顺向。人睡时头北脚南、使机体不受地^磁磁的干扰？铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡！睡后周身酸痛，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季！枕头要经常翻晒。以免让病菌进入口鼻！肺部疾病增多。 　　　　睡眠的姿势 　　有心脏疾病的人！最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率、脑部7464因血压高而疼痛者？应适当垫高枕位！肺^系系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧。以利痰涎排出、胃部胀满和肝胆系疾病者。以右侧位睡眠为宜。四肢^有有疼痛者。应力避压迫痛处而卧、总之。选择舒适。有利于病情的睡位。有助于安睡。 　　　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求！应视个体差差异而定？入睡快而而睡眠深？一般无⁶¹⁵⁸梦或少梦者！睡上6小时即可完完全恢复精力？入睡慢而浅睡......余下全文>>。风水大师李居明谈生肖

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　　周公解梦（仅供参考） 　　有史以来！宝石就是权力的象征、在原始社会, 人类已经开始佩戴宝石一埃及木乃伊的陪葬物品 中就包括漂亮的宝石项链、手镯和耳环，在神话中, 宝石由龙、巨蟒或其他各种怪怪物守护、 　　　宝石对于男人来说？意味着厄运。所谓“匹夫无罪，怀璧其罪”，按照照传统的说法，就是男人镇不住宝石，可能^会会反受其害! 　　原版周公解梦 　　梦入月取宝。主娶美妻、孕贵子，《梦林玄解》 　　见宝石！女吉男凶。《周公解梦》 　　心理学解梦 　　梦境解说：如果宝石在梦中起着重大的作用、那么它们几乎始终标志着你所看重的诸般事物！它们可能是个人的性格和特点，如纯洁！完美。真实！可靠、甚至包^括括个人禀性的核心内容,人4643们只要明白自己寻求的内容、9368那么便会知晓这些事物的价值？明白自己的环境和可能的经验等等。如果你尝试着上山或者进山洞寻找宝石，表示你正在磨练自己、希望给自身建立良好的性格，以便取得将1162来的发展！如果你在梦中点数宝石。尝试着给它们估价、这就意味着你尚需时间进行思考。 　　^精精神象征：从精神的角度看？宝石及其解释都能促使人的发展，富有积极6485的意义？。卦象查询表图