人为什么会做梦，梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠，”梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明、　现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠，在这个阶段中！没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异异相睡眠。在这这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速速运动？在睡眠过程中！这两种状态交替发生！呈周期性性变化？当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在作梦、到目前为止。大多数睡眠^实实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，^有有个别报告低于这个数字！但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠与无梦睡眠、共同构成了整个睡眠过程。因此！梦完全有赖于睡眠过程。是发生在睡眠过程中中的一种特殊现象！　梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常特殊的地位和作用！每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为705106岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年、这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间！看似是一个时间上的浪费、事实上做梦是健康人体体的生理需要。能起到不少少的积极作用！　主要有以下几点：有助于脑功^能能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现？做梦能使使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧氧气和养料、并把废物运走、为来日投入新的活动打下基础、可见，梦有助于脑功能的恢复和加强、能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用。但当入睡时、这些细胞反而活跃。9552于是形成了梦，梦能给人带来愉快的回忆、锻炼脑的功能！日本山梨大学发现、7591适当做梦还可延年益寿！做甜密密的美梦!常给人带来愉快！舒适、轻松等美好的感受、使人头脑清醒！思维活动增强！这有助于消化和身^心心健康。对稳定人们情绪！促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有有所裨益,难怪有些国家和地区的人！将“祝⁵²⁸⁹您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅、　 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来，尤其是做恶梦！恶梦虽然能使人不愉快，6428还会干扰睡眠!影响大脑的功能活动、这往往7115是癌症和其他一些疾病的早期信号！尤1944其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可能是^明明显的疾病迹象,并可揭示将要发生的病变部位。性质和轻重程度、　有梦睡眠可延长人们的寿寿命：近代研究表明、婴幼儿在每天长时间的睡眠中。有50%左右右的时间是在做梦！这些梦的内容是什么、至今仍然是一个不解之迷，但人们认为。如果婴儿睡眠时眼球迅速转动、那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在5085记忆里？5736老年人的有梦睡眠却大大减少！每晚不过1小时左右！如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时！而有梦睡眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠眠时间。便可延长寿命、　有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有创新的功能”。^著著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。使各种元素得以按最佳方式排列、德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了，从而为芳香族化8915学研究奠定了基础。弗来明梦梦中发现青霉素。爱迪生^梦梦中发明电灯泡，余！

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