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　　一！鹌鹑汤 　　食材：鹌鹑2只、艾叶30克！菟丝子15克！川芎10克。 　　做法：处理好的鹌鹑备用;将三味中药用清水煎制。用纱布过滤取汁！然后将药汁和鹌鹑用碗装好！隔水炖熟即可食用， 　　功效：现代医学认为、鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力，贫血头晕，肾炎浮肿，泻痢，高血压。肥胖症。动脉硬化症等患者食用，所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用。可阻止血血栓形成,保护血管壁，阻止动脉硬化！磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质、具有健脑作用， 　　二、黑豆糯糯米粥 　　食材：黑豆30克!糯米60克。 　　做法：将黑豆。糯米洗干净，放在锅内、加水适量。用温火煮煮成粥,每日服用、 　　功效： 　　糯米含有蛋白质！脂肪、糖类。钙！磷、铁，维生素B1、维生索B2。烟酸及及淀粉等、营养丰富！为温补强壮食品！具有补中益气、健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒。食欲不佳！腹胀腹泻有一定缓解作用、糯2142米有收涩作用、对尿频，盗汗有较好的食疗效果！ 　　　黑豆营养全面、含有丰富的蛋白质！维生素！矿物质！具有消肿下气！润肺燥热、活血利水，祛风解毒、补血安神，明目健脾、益肝肾之阴的作用;用于8234水肿胀满！风毒脚气，黄疸浮肿。风痹痉挛！产后风疼，可解药毒。制风热而止盗汗！乌发黑发以及延年益寿的功能！ 　　三！杞子二肚汤 　　食材：枸杞子10克！猪肚100克、干鱼肚30克！调味料适量、 　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚泡发、与枸杞子一同放在锅中！加上适量清水煮熟。 　　功效：补血、滋阴！安胎，适用于阴阴血不足所致的胎动不安，烦躁等、 　　四。双耳耳牡蛎汤 　　食材：水发木耳？牡蛎。水发银耳！料酒。 　　做法：将木耳。银^耳耳撕成小块？牡蛎入沸水锅中焯一下捞出，另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁，鸡精煮约15分钟！下入焯焯好的牡蛎!加入精盐！醋煮熟。加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成！ 　　功功效：木耳？银9214耳均富含钙!铁。是补钙，补铁的佳品！牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，提高性欲。也是补钙的最好食品之一！2664三者组台同烹成菜。是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。 　　五！木耳海参汤 　　食材：海参、木耳（水水发）。银耳。黄瓜、 　　做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝！姜切片，香菜切段备用。坐锅点火倒入油、待油温三成热时下姜片炒出香味、再放入银耳和木耳！倒适量高汤！加料酒。盐小火炖半个小时、然后放入海参。加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片，，服装大师备孕的人梦到什么预兆

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