菜花。又叫花椰菜！有白，绿两种！绿色的的又叫西兰花、青花菜！它们是由甘蓝演化而来！起源于欧洲地中海沿岸！在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四，白。绿两种菜花营养。作用基本相同！绿色的的较白色的胡萝卜素含量要高些, 菜花含有抗抗氧化防癌症的微量元素、长期食用可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几度！据美国癌症¹³⁵⁵协会的报道，在众多的蔬菜水果中。菜花！大白菜的抗癌效果最好！ 菜花是含有6186类黄酮最多的食物之一、类黄酮除了可以防防止感染!还是最好的血管清理剂。能够阻止胆固醇氧化。防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一一块紫一块的？这是因为体内缺乏维生素K的缘故、补充的最佳途径就是多吃菜花！多吃菜花还会使血管壁加强。不容易破裂！ 丰富的维生素C含量！使菜花可增强肝脏解毒能力，并能^提提高机体的免疫力！可防止感冒和坏血病的发生！、

3401　　西兰花又叫绿菜花!青花菜;白菜花又名花椰菜，花菜等， 　　西兰花(绿菜花)和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。一个洁白如玉、一个碧绿如翠！是甘蓝家族的一双“姊妹花”， 　　两种菜花的营养都很丰富、富含矿物质，蛋白质、碳水化合物！纤维。维生素C等。但西兰花在某些营养成分上又高高于白菜花,最为突出的是维生素C、胡萝卜^素素及叶酸!西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右！是洋白菜的2—3倍，是西红红柿的5—6倍!西兰花含有较丰丰富的胡萝卜素，是白菜菜花的30多倍！西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍！另外。每百克西兰花所含的水分略少于白菜花、蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花， 　　中医认为、菜花味甘性平、有清热润肺的功效！高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用、尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用，菜花中含有丰^富富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂，菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生、研究表明！菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质！具有很强的防癌抗癌的功效、尤其对乳腺癌。直肠癌、胃癌等有预防作用，9284西兰花中此种物质含量更高。^科科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗、另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽4010门螺旋菌的功效。3988所以就营养来说。还是西兰花更好一些、！怎么解决房子风水不好

　　西兰花和花菜能一起吃。以“西兰花炒花菜”为例！做法如下： 　　主料：西兰花200g。白花菜200g 　　辅料：油适量、盐半勺，蚝油2勺。五花肉100g 　　步骤： 　　1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块、备用， 　　2.油热后先把五花肉⁷⁵⁴⁹入锅煸油、 　　3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可、 　　4.最后是加入调料即可出锅！，怎么计算房屋缺角

　　〖梦见老人要吃花菜意味着〗：多听听老人言对自己是绝不会吃亏的、最好还能^以以谦恭一点的态度聆听？他们一高兴很多宝就现出来了！而且这两天的你也颇能掌握讨好老纪较大的长辈欢心，这一天就不不妨当当他们的听众吧。还有多⁰⁰²⁵利用在上司,年长者之前积极的长袖善舞一番，机会更多、【佛滔算命】、怎么让墓地花常有

　　梦见有人送把白菜和花花菜的周公解梦： 　　吉凶指数：83（由佛滔居士数理文化得出？仅供参考） 　　梦见白菜、不幸消消息会到来， 　　梦见白菜地！意味着会有更多的财产！ 　　梦见花菜、仕宦梦之！主人显扬、常人梦之。主名利通达。田产增多！成谋遂意、 　　梦见有人送把白菜和花菜，你在这个时侯懒洋洋的提不起劲往外跑。反而是在家里面当一只快乐猫！舒舒服服的宅^在在家中享受？近来你的财运还不错。有人送礼给你！就算外出购物物也拿到特别的折扣优惠,或额外赠品！请善加把握利用这个好时机、，怎么让自己提高运势

　　梦见有人向我兜售西兰花的梦境解释：不偏向哪一边。保持中立立场的日子，不要跳出来要对别人的是非黑白2859去做裁判!这两天在处理人际关系上特别需要保持不沾锅的姿态、另外在选择工作上的夥伴时也要多一分用心！因为有人虽然表表面带笑。心中却是对你抱著反感的可能，总之，找人搭配合作时。彼此先将将条件谈清楚、！怎么记易经的符号

　　胃病患者是不能吃西兰花的！西兰花等一些蔬菜中含有可溶性膳食纤维，会产生大量量气体！肚肚子胀气导致胃不舒服。。怎么讲眉毛的风水学

　　营养丰富的花菜和不少食材搭配都能带来味蕾的惊喜，花菜炒肉片就是与猪肉的完¹¹²⁹美搭配,花菜的维生素含量很高。不爱吃青菜的人士一定不可以嫌弃它、它可是具有抗癌防癌功效的哦、 　　花菜炒肉片的做法 　　花菜炒肉片可不是是一道难做的菜,这道家常菜一定出现在很多家庭的餐桌上。如果是初学做菜的你你可以尝试这道建议的小炒哦！ 　　准6649备材料：花菜？猪肉、胡萝卜、生粉、青椒、鸡粉。橄榄油、蒜 　　做法： 　　1，瘦瘦猪肉洗净后切成薄片、用生粉、食盐，糖和鸡粉腌制、可以加一些橄榄油在里面、 　　2、将花菜洗干净，掰成小朵， 　　3、在锅中放油、烧热后爆香蒜、加入猪肉片进去炒， 　　4。待肉片炒至变色时盛出备用。 　　5。将将花菜倒入锅中翻炒，加入胡萝卜片和青椒片猛火^翻翻炒熟！ 　　6！最后倒入肉片一起翻炒、起锅加盐即可， 　　花菜炒肉片烹制很简单。在炒之前最最好先把肉腌制一下？这这样能够更好的入味,可以在加入材料后放进冰箱0697冷藏十分钟？效果更好、，怎么设计大门风水

　　两种蔬菜都是十字花科蔬菜、同时西兰花和花菜因为产量的问题！一般西兰花的价格要高于花菜的、两种菜花的营养都很丰富。富含矿物质。蛋白质！碳水化合物、纤维！维生素C等，但西兰花在某些营养成成分上又高于白菜花!最为突出的是维生素C、胡萝卜素及叶酸！西兰花的维生素C含量高¹³⁸⁶出白菜花20%左右!是洋白菜的2——3倍、是西西红柿的5—6倍。西兰花含有有较丰富的胡萝卜素！是白菜花的30多倍！西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍！另外，每百克西兰花所含的水分略少于白菜花！蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花！、怎么识别房子朝向梦见吃花菜还有西兰花

　　1！牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。 　　2！西蓝花富含膳食纤维。与含有铜！铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。 　　3、西兰花中富含维生素C、而西葫葫芦中含有维生素C分解酶、两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉， 　　4，西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收， 　　　西蓝花中的营养成分!不仅含量高、而且十8477分全面!主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪！矿物质。维生素C和胡萝卜素等。据分析！每100克新鲜西蓝花的花花球中,含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍，番茄的4倍！此外。西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜6650更全面,钙。磷、铁！钾！锌。锰等含量9124都很丰富。比同属于十字花科的白菜花高出很多！ 　　、怎么请苏民峰