指头可以通过挤压关节那的凸起,肯定有效的因为我的手就是像这样弄出来的,至于胳膊如果有一定的资金可以做抽脂手,我一亲戚做过了,效果还好你好！试一下以下方法： 1衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍、可是为了瘦下来。有什么不能忍受的呢，据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时、可以刺^激激穴道来达到瘦身的目的! 方法是：先夹在中指的第一个关节节和第二个关节处？再夹在大拇指和食指中间，时间坚坚持得不必过长。否则你会受不了的。 2五种手部的健美运动： 一？对手指按摩！ 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和！就像戴^上上手套差不多、在按摩时。有条件的可以先涂上上润肤霜或蜜！以增加柔润。 二！模仿7269弹钢琴动作。 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压、然后每次举起一个手指。尽量举高、这项8130运动也可以说？您不妨是假装正在练习弹钢琴一样。它的功能是伸展手掌和手指、这样能使你的手轻快敏捷。 三，举手 这种简单的动作可以使您7506的手恢复白嫩!并^减减少青筋显露！只要展开五指。高举双手过头、每次数分钟就可以， 四、握拳神展。 这是解除紧张的良好动作，7695并可以使手部柔软!先紧握拳头、然后展开！尽量伸展五指。每天用力地做三至五分钟， 五，放松手部！ 这也是避免紧张、使手部无僵硬²⁷⁷⁹感的好方法！先把双手放与与肘弯平的高度，然后放松手腕！让手有气无力地地垂下来？反复进行这种放松手部的动作， 3，手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲6188根部附近,用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次，如果能在热水中稍微^浸浸泡后再做效果会更好？ 4！手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉。至指甲末梢时再一口气““啪”的放开!各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环、^帮帮助脂肪达到容易分解状态。若手7714指拉拨不易、可涂抹些按摩霜滋润。 5！对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手手背上,然后两两手背互相磨擦。由手腕处延伸到指尖部位、有韵律的1376来回做10－20次！ 6，磨擦手腕的按摩动作 手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕⁹³⁶⁵朝手肘方向磨擦？分别以手的内外侧为中心各重复10－20次！在做好手的按摩护理之后！如果能做到让手适当的运动、如将手朝前伸展。效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩，

这只能自己没事的时候多按按下巴、^沿沿着轮廓向上提 有条件的话用柏碧雅也行，没²⁵⁷¹条件就只能靠自己了 别老有事没事就低头看手机。小心双下巴掉下来哈 其实说起来没什么难的。就是需要多费点时间 然后管住自己的嘴啦！你能做到么.....（黑人问号脸） ，梦见不好的梦怎么化解

　　经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 　　　　按摩手指的具体做法： 　　①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开！^给给指部肌肉以必要的刺激!做10余次。 　　②刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线！刺激其正中点！做若干次！ 　　③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开！并同时从指根关节向指尖做按摩动作！然后再回^到到指根关节上、每个手指8868都按摩到！做三次。 　　　　如6883果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中中按摩手指,以改善手部的血液循环！此外！也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开、或一，二。三、四……地屈指做手指体操、同时必须少吃盐分。多吃生蔬菜。水果等7333藉以促进血液循环，只要有时间、就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些，(条件好的话可以再用牛奶泡) 　　　　平时的保养也非常重要、一般要用护手霜护手，定期做手手部护理。干干活要戴手套！还要根据需要常常修剪指甲，同时、5071多吃含热量高的食物！以保证手圆润而有光泽！有肉感、 　6674　　　每次洗手后？都要抹上护手霜、保证手滋润而有光泽、还要多喝水！注意饮食。保证肌肤有水分，营养均衡、常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长。开阖之间有流动动的美感， 　　　　不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲、而是训练手部的柔韧性、 　　　　如果可以的话 　　晚上把喝剩的奶抹在手上 　　或者蛋清也可以 　　但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 　　　　再者不要或者少做2028家务 　　经常做点细微的手工活 　　可以锻炼手指的灵活性。梦见不好的梦怎么破解

　　梦见⁵⁵¹⁴受伤的指头!预示你会遇到麻烦！ 　　梦见自己砍掉自己的手指、预示你会会有情场争斗？并最终成成为胜者， 　　梦见少了手指头。预示你会遇到无力控制的事情！或有钱财纠纷。梦见为别人选墓地

　　意思^是是待我长发及腰。你娶我可好^或或者是！鸿运当头，财源滚滚进、。梦见亲人去坟地

　　基^础础扎实？、梦见亲人在做风水墓地

　　梦见买窗帘短一尺的梦境解释： 　　这两天你对工作/学业上的事情不怎么上心。你往往会因为某种打击而挫伤了了你的工作/学业激情？你这两天的消极想想法只会越来越多！ 　　　　梦见买窗帘短一尺的吉凶： 　　基础稳固安然。财源广进。又有父祖之荫益及上司之提拔、易得意外之助力，而可获得大成功！大发展、名利丰收！威权，名望、地位俱皆兴隆宽宏殊胜之配置、 【大吉昌】、梦见亲人坟墓进水塌陷

　　梦见头发变长。梳头发。掉^了了很多头皮屑。是你觉得长头发不容易清理，容易脏！而且长发容易使头皮营养不良。剪短了！头发营养好！用滋润的洗发液洗。头皮屑少。比较干净。 　　如果梦见自己掉头发！说明这个人心情非常不好、忧虑很多、掉头皮屑、应该没有这种意思！。梦见亲人的坟墓

　　应该是遗传的、不过能改善！每天。涂上瘦手霜（汉阿娜）。然后用手去揉手指、轻轻向^上上拉指禒 !好多按^摩摩方法呢，选一种！坚持、，梦见修已故家人的坟墓梦见手指由短变长

　　做一个无8403神论者多好啊 　　相信人定胜天、梦见先人的坟墓