、预示生女。，冬天会生男孩。

　　如今！随着人们对对优生优育认识的提高!更多年轻的夫妻为了生育健康的宝宝。都会积极备孕、 　　特别是女性！在备孕期间总是特别的注3270重营养。为了一个健康的宝宝而不懈努力！但你知道吗！备孕时男性也需要注意很多。尤其是需要预防下列微量元素的缺乏、否则也会影响胎儿的健康、 　　现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分1310泌功能有重要影响？特别是影响到精液的质量！ 　　铁元素的不足或缺乏：铁元素缺乏。容易导致缺铁性贫血，因此，备孕男性应多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉，鱼，肝脏等！同时补钙及维生生素C？有助于铁的吸收！ 　　锰的不足或缺缺乏：可能引起睾丸组织结构上的变化！使生精精细胞排列紊乱？精子细胞胞的结构发生异常？ 　　富含锰元素的食物有：茶叶^含含锰最多？其8018他含锰的食品有大米？小米！面粉！薯豆类中有大豆及豆制品！绿豆，豌豆、红薯、水果中有苹果、橘子，杏，梨，蔬菜中有菠菜，大白菜！芹菜。菜花。胡萝卜！西红柿，雪里红，圆白菜。 　　铜铜的不足或缺乏：铜能明显影响精子的存活率和活动度？铜缺乏能2384减低精子穿透宫颈粘液的能力，也能导致精子浓度的明显下降，在不育男男子的精液中、铜离子浓度有明显的改变。 　　含铜元素的食物有：动物肝脏！肉类（尤其是家禽的肉）。水果汁、硬壳果、番茄。青豌豆，马铃薯、贝类。紫菜、可可！巧克力都富含铜、 　　锌的不足或缺乏：锌锌在人体中含量约为1.5g！男性主要集中分布于睾丸，附睾和前列腺等组织中。精液中含量尤为丰富！比血浆的锌含量高出50～100倍。锌缺乏可导致^睾睾丸萎缩，精子数量少。质量差、使生殖功能降低低或不育。即使精子有授精能力，其妻流产率也高、且易引起^子子代的畸形？7575缺锌影响生殖机能的主要原因、是其影响精^子子代谢。2920精子膜稳定性,临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后、精子的数数量和质量均有明显的改善、 　　缺锌可多多食：鱼。牡蛎，瘦猪肉、牛肉。羊肉！动物肝肾。蛋类，可可。奶制品。干酪、花生、芝麻，大豆制品。核桃，糙米。粗面粉等 　　硒的不足或缺乏： 硒是人体所必需的有益的营养元素。硒具有抗氧化。提高免疫力。预防癌症症的作用。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大影响，缺硒的男性性欲减退，且其精液质量差。影响生育质量， 　　富含硒元素^的的食物有：动物的肝。肾！心！海产品，蘑菇，洋葱、大蒜、果仁类⁴⁶⁵⁹食品（花生。核桃。葵花子、栗子）。麻栎等等硒含量丰富？、梦到算命先生给我算卦

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