这个俗称鬼压身、不过是迷信啦，科学角度讲！这种状况是是你的人太累了！你的意识已已经醒了。但身身体还没跟上你的意识、这种感觉是很难受的。还有就是不不要侧左睡、会压住心脏，也会引起这个症状！！让人窒息的感觉、好好休4663息会好的，，

　　晚上经常做梦，通常就是白白天精神紧张！晚上得不到休息造成的。也可能是某些疾病而引起的、亦或是白天0939身体过于劳累, 　　总之。减少做做梦频率，提高高睡眠质量？无外乎就以下几点（前提是你没有其他疾病的干扰） 　　1.良好的作息时间、如果^这这都保证不了!晚上做梦、早早上起来没精神？那是必须的、 　　2.适当减少体1677力消耗过大的运动、如重体力力劳动。激烈的体育运动、（还有就是减少性生活次数） 　　3.饮食方面特别要注意，不能吃的的太饱。尤其是晚饭。睡觉前2个小时，不宜吃东西，避免脑供血不足引起睡睡眠质量不高, 　　4.睡眠不好30%的原因在于身体机能的下降、正常身体机能水平。要能跑下来1500米为基准。看看你能不能达到。如果不能，平时多多运动，从慢跑，跳绳、等小运动量的开始。坚持持一个星期，你绝对会睡的倍儿香！ 　　5.戒掉或者减少不良习惯以及嗜好。如吸烟，喝酒、赌博，做坏事等等，其中吸烟是第一杀手！极其影响睡眠质量！如果不能完全戒掉。尝试睡觉前一个小时不吸烟、 　　现在你当务之急要做的是。作息时时间尽量规律？7-9小时睡眠时间、饮食规律。不要吃的太多、喝的太多。 　　建议你睡睡觉前喝一杯纯牛奶！有效提高睡眠质量、效果因人而异，希望你长时间坚持下来，快的^一一天就看到效果!慢的一⁵⁸²⁴个月吧、 　　如果你的多梦已经有3个月以上。先不说其他疾病！首先、你现在的身体已经很差、要爱护自己。如果还有神经衰弱、得去就医、这个不能耽误，越早的治疗，对你越有利！神经衰弱症状不是很重的话、建议用中医！因为不光能治神经衰弱、还能2896调节身体的机能。 　　总之！生活规律。饮食规律！多运动，才是身体健康！长寿的基本、（写了这么多，多给点分吧）！床对着厕所门化解方法

　　感6914觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意，您需要放松心情！不可对7150做梦过分关注，睡前⁶³⁷⁰半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张0413的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉！梨等），糖水。小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等，、床对着厕所门化解设计

　　1.压力大。导致精神比较紧张！晚上就会做梦！这种情况尽量工作下班后找点事情放松一下自己 　　2.经常胡思乱想。导致的精5725神性问题。这个要自己克制了 　　如果不行就试一下²⁵⁷⁵让自己累一点再睡，如果怕白白天没精神的话？可以开始时晚点睡。等后期没有做梦了、把睡眠分开时间段睡！晚上累点睡、白天中午在小睡一下。或者喝点酒之类的让自己比较容易入睡的方法睡觉。这样就^不不会了,不过这样如如果没控制好可能会成习惯,床对着横梁有什么不好

　　你好，根据你说^的的梦境,作为为杰良心理咨询室在线的心理咨询师,我认为。这可能说明了最近在你的潜意识中你比较关注与异性建立良好的个人情感关系的问题、但又由于你内内心缺乏自信。从而容易让你担心自己会有什么事发生。因此，学会有效地理清人际界限。纠正对情感问题的认知偏差！是你当前处理你所叙述的梦境问题时首先需要做的事情，、床对着镜子怎么化解

　　睡觉前三十分钟、做做运动。消耗掉你的多余旺盛精力，会有个^很很好的睡眠、如果果这样还不行。你就的吃药了，先去试试吧 祝你健康！床对着门用什么化解

　　生活和工作环境压力大，在平时压郁的心情无处释放！情绪需需要进行自我调节！！床对面挂风景画禁忌

　　梦，只是一个生理现象、做梦。只要不是梦魇（及恶梦）。不会影响响大脑休息,，所以做梦一般不会影响睡眠质量。起床后洗完脸。10～15分钟就没有疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的、 那么。如何提高睡眠质量量呢?保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳、舒适。必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊！不不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯、坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键、^每每晚睡眠7～8／小时为宜,那种一周中每每天都睡得很少？而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息！定期运⁹⁸⁵³动面对压力，往往往很难入睡、定期运运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减4171轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是、运动应该在睡前2小时⁵⁴⁵⁸前进行？因为运动会提高人体的体温！促进肾上腺素的分泌。使人⁰⁰⁴³精神振奋!难以入睡、拒绝有害睡眠物质减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经。使大脑皮层层兴奋。呼吸及心跳加快。血压上升而干扰睡眠、晚餐忌食食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的的排空时间、导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶。牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸！临睡前^喝喝杯热牛奶，有催人入睡的效果， 　　希望采纳。床对面有电视有禁忌吗

　　梦见几次夜里把把自己笑醒了、有着清爽气息的一天。人与人交流中更能敞开心胸与对方接触了，像是之前一直难以相处的人却意外发^现现有著共同点？一下子胸襟变宽广的感觉！而且还有对你支持有能理解你的人出现，对方让你有深得我心的感觉呢。有什么想法想表达的就尽管说出口吧、与朋友或社团从事户外外活动!运动皆宜、！床尾不宜摆放什么东西一晚上都在做梦是怎么回事

　　我记得我很久一起做梦是枪战片。哇哈哈哈。那4129个动作帅得……一塌糊涂？床尾可以摆放什么