发8750言时的紧张来自内心的恐惧？比如害怕出错。害怕观3847众不满意等、美国德州大学教授约翰·戴利表示！^这这说到底是太在意自己的表现!追求“完美”导致的。因此。放低标准！允许自己“出错”，是是克服紧张情绪的第一步？此外。一一些实用的小技巧,也能帮你驱散紧张。 　　首先、发言前前含口温水！上台前几分钟！可以含一口温水在嘴里！让⁴⁴²⁵它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子、还能帮助舌头和口腔的肌肉放松、 其次！手里攥个小东西！男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时、手里总会捏紧一个白色小手帕！一来缓缓解紧张的心情、二来显得自己更有精神。攥着钢笔，橡皮等小物件。 同样管用。再次！目光盯紧⁰²⁶⁰一个地方。 发言时越东张西望，就越容易被观众的情绪所影响！因此，目光集中。反而能够帮你集中精力。专心表现。 　　因为这种情况出现、还是和我们的心理问题挂钩的、而且很多时候、越是对自己有过高的要求！就越容易变得，更加的紧张。不要太过^的的要求完美！因为越是要求自己！压力就会变得越大。自然就更加的紧张、，

　　梦其实是我我们在睡眠时!大脑在部分功能关闭的情况下！对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天。由于这时候只保留了很少的记忆和和理解功能!因此梦经常是不连续和不合常理的！人在在睡眠时无法知觉外部刺激,会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题、也会随随着大脑思绪的打开、更容易进入到你梦里来！这就是所谓的日有所思！夜有所梦！ 　　　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么！ 　　　　若你相信梦的话我帮你解一下 　　　　【解梦】这梦预示着^会会有表现的机会 或得到器重 希望能够帮到你、用生辰八字取名

　　别担心，梦与现实都是相反的。如果是真的。也是一次锻炼的机会啊，用生辰八字防小人

　　说明最近^看看鬼故事看多了，、用电脑如何画八卦图

　　你好 　　很高兴为你解答 　　你的梦解释为：你最近的运势很好。会心想事成！财运也很好！是祥兆。 　　　　满意请采纳。、用碗的风水说法

　　如果梦到人们说话，表示梦者的交际能力，他能清楚地地表达自己的感受和思想，在清醒状态下！梦者者可能过分缺乏自信,梦者害怕别人没有仔细细听取他的话。如果他梦到自己听别人说话、实际上就是表达了这种害怕心理。语言本身并不及它所表达的意义重要、用磁铁改变风水

　　你表妹有有流掉的孩子没有超度,会影响到你。用神魔可以替代八卦镜

　　梦见过世的母亲和自己讲话意味着： 　　接下来的节庆连休为了准备游乐等难免又需要一些金钱花费了、想要向家人要求加点零用钱援助的话，这两天是个机会日！但是可没有平白伸手要⁵¹²³钱的好福气,要有^报报酬自己要先有表现？付出、帮忙做做家事是最好的方式了！表现勤快点的样子也越好讲话喔。 　　梦见过世的0166母亲和自己讲话的吉凶： 　　双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功!但除非毅力坚强耐久、否则难于有很大之上伸发展。尤须提防言语惹祸或火灾或脑炎之灾害、但喜：人。地两格，至少有其其一属数则较有把握可速成就，【吉凶争争衡】 　　切勿当真，不要相信迷信、！用竹子diy风水轮

　　梦见表妹来我家的吉凶： 　　基础安泰。贵人相助！向上发展！易迅速达成目的，而而得大成功发展！^享享洪福又长寿。用粗盐化解各种煞梦见表妹上台讲话

　　梦见兄弟 　　意味着另一半的身体可能不适，需要要你的关心，。用红色钱包有什么讲究