做梦是正常的生理现象！正常人^每每晚要做3个周期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦！所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象、有做梦、说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡、一般来说、人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人！会记住，一些梦的内容， 　　　一个人做梦。大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线！气味。温度有关！但如果反复出现同一类型的梦、⁰¹²²说不定有提示健康的意义!如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病， 　　多梦！恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁！极度的的心理矛盾等,容易出现睡眠浅、多梦。二是身体不适！如过多的疲劳！发烧、或患有其他躯躯体疾病,三三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 　　多梦，^恶恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张。生理负担加重等，因此有出现多梦，恶梦现象、要积极⁶¹¹⁰进行治疗、 　　首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的，即即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它、情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病。要去^积积极治疗？这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心、多参加一些积极。轻松的活动、有助于恶梦的减少。最后。对自身不能调整的！要求助于心5953理咨询？ 　　希望能对你有些帮2319助 　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌1377是没有必要的! 　　做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做做梦可以锻炼脑的功能,他说！大脑脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会^逐逐渐衰退、！

　　每人每天都在做梦、一般一整个睡眠周期是是1.5-2小时！每人不同、在每天晚上上的时间短也不同!在每^个个周期内！人都会做梦，大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段！（（一般八个小时睡眠、有四到五个周期，每个周期期的REM阶段时间都回增加。一开始是十分钟左右！到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）。此时大脑活动相当频繁， 　　所以说梦少！只能说是记得自己做梦的情^况况比较少,但做梦时 一 定 的，一来是有可能你的受暗示性不强。或者就是睡觉比较沉、 　　这就可以解释、为什么你老是记得早上的梦、因为被闹钟闹醒了、8671所以处于半清醒状态！也就是睡得不沉了，此时容易记得梦（更有可能能控制梦!不过过这要求控制者有一定的技术含量？。，，或者受暗示性极高。，。在或者想法十分十分十分强烈）。 　　而一般作恶梦时、人易被惊醒，这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式，所以！若是你半夜突醒来、大多是这种情况，同样。由此可以得出，人在一开始几个阶段睡眠所做的梦，一般不易被记住、可能是由覆盖的效应吧、我自己记梦！都是床7331边备好本子,刻意做好暗示才睡得，这样可以让自己在做完每个梦时，基本都可^以以醒来，记下来！再睡， 　　顺便教你一招！如果可睡眠时间不够！那就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个的周期，就算是时间7064很好也可以感觉不困！譬如、我的周期1：30！晚上2：00睡、8：00要上班、那就6：30左左右起，（可以赖赖床！，、。这可不算睡眠）中午再补一^觉觉20分钟左右，就okey拉~ 　　心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍及自8718己实践所得~ 　　可行度95%。特殊情6742况除外!，最对风水不好的铁塔

　　人不是不做梦，只是人的睡睡眠分为几个阶段、根据脑电波的变化。睡眠可以分为四个阶段！第一阶段是浅睡眠。只只有几分钟时间,是从清醒向深睡过渡的阶段。第二阶段睡眠占人类睡眠时间^的的45％。眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合。大脑活动变慢，眼动停止。体温降低，呼吸很规律！第3和4阶阶段统称为深睡眠，这部分分睡眠是恢复精力的主要部分（例如!运动后的疲劳）！快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段！如果6542在快动眼期被叫醒！多数人都在做梦、其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 　　你没有感觉做梦！可能是你睡前做了让你疲劳的事。才会让你很快进入深睡眠！一般睡前不要要玩手机和看小说？要养成健康的睡眠习惯。，最小气的生肖是什么

　　^睡睡前与她聊天!最差的八字

　　人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人人有什么影响？千百年来占梦学家。心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为4306严谨的科学研究始于17世纪！1886年。梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久、又出现了弗弗洛伊德心理学解梦理论!9786弗洛伊德认为？人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人1599排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家,儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”！他通过脑电图测2279试发现!人⁹⁷¹⁷每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动动的变化,如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦！此外。研究人员采采用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦睡眠阶段的图图像接近于清醒时的图像？有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现。有梦睡眠^还还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦9298睡眠的老鼠更能记住经验,但是9284这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为，做做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明，人的梦境表现是遗传记忆， 另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的0161血液循环异常加快？研究人员们由此发现。大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的、报告说，看梦梦的内视系统被证实独立存在以后、就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感！为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念， 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，人为为什么要做梦!不做梦会有什^么么反应呢， 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦³⁰⁷⁷的脑电波时,就立即被唤醒、不不让其梦境继续，如此4081反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安！紧张、易怒。感知幻觉，记忆障碍、定向障碍等！显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力^的的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在2571梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒⁵⁵⁹³后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动^态态平衡？因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思6603维的需要,倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液1392则带来氧气和养料！并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新²⁴⁷³其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此、从某一方面说。做梦有助脑功能， 脑中的一部分细胞在清醒时0759不起作用！但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆！7012做梦锻炼了脑的功能。梦有^时时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实、 说起来。我也跟楼主的1017情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠眠不充分？所以不用太过担心了 如果想知道的更详细、可以看下面这篇文章： 1575几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩⁰⁸¹⁷梦之分，一夜中成人在正常情况0440下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么会做梦。我们知道！当睡眠时！即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝！某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区^域域仍可对外界刺激保持一定的联系,这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动，因此，从某一方面说！做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能。梦有8171时能指导你改变生活、还可部分地解决醒醒时的冲突!2247将使你的生活更加充实？ 做做甜蜜的美梦!常常会给人带来愉快。舒适！轻松等美好的感受，使其头头脑清醒,思维活4464动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪。促进和提高人的8497智慧活动能力？萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一4177个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅! 而恶梦！不但使人2225不愉快、3748还会干扰睡眠!影响响大脑的功能活动！而且、恶梦还往往是癌症和其它某某些疾病的早期信号？尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位，性质和轻重程度。在病人的外部5688病症显露的前几天！一个月甚至一年就可做出预测来、 恶梦的产生生有心理!生理和病理等等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病。^消消化不良等均可导致恶梦,对于有严严重心脏病,脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发发和加重心力衰竭,心肌梗塞！脑出血，脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力。体体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之、即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切、则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足。白天就会昏昏欲睡。0813注意力难于集中、严重影响正常的学习和工作！！最差的面相悬针破印

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