经常听到有人⁰²¹⁶说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”！“我晚晚上梦多？简直没有睡着”！于是、这一天学习。工作起来似乎还真感¹³⁹⁰到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦梦就表示不曾睡好。正如前面谈谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象。不管你你有没有梦的回忆,或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记^忆忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素3516和性格特点有关、比如。性格内向的人，多将注意力集中中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦梦多的人,睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他0229们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做5026梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道9595梦在睡眠中的地位!在生理上的作用，以及梦梦与梦感的区别，不知道梦或梦感0376没有什么副作用!旧7967的传统观念？封建迷信思想对梦梦的不科学解释,使人对梦怀有有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反反而夸大了不太客观的体验， (3)对自自己的健康过分关心!对梦4750感过分关注？导致梦感增强、梦感增强的^结结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程3767度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在3719不同的时期？功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人^一一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦！其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神^魂魂浮游!发为多梦，若因痰热热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交！则心神不宁而而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现。以9134致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦！短气，或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡！苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神， 选方：：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪。茯苓。白术！山药各12g。莲肉。砂仁，沉香。檀香。甘草各6g！ ②心血血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归。白芍！川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志、竹叶。人参，黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾肾不交 症状：心烦？失眠！多梦、遗精、腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶^汤汤加减! 药物：黄连，黄芩！白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓。麦冬。茯神。天冬、熟地。山药各9g，五味子、远志！人参各6g。肉桂、朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲、面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤， 药物：人参。远志。木香各6g、黄芪。白术、当归，茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻，脉滑数！ 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神、竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦8678影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正9372是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏！夜里里每次都是从恶梦中惊醒，就会使使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂^时时的对症治疗!治标治不了本！如果长时间用药来剥夺⁶⁴⁸¹“有梦睡眠”!还会产生“做梦的4114压力”？一旦停药就会出现“反跳现现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病^人人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对3242心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾！令人^痛痛苦的梦就会减少。睡眠7126也能恢复正常，与此并存的许多其3958他症状也随之消失？总之！烦恼的心理理因素没有了。由其引起的^一一系列反应也就消失了!.！

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　　这位朋友友：做梦与你的情绪有直接关系？生活中的喜怒哀乐都能引起起情绪上的变化!特别是你现在正在妊娠期！体内内内分泌发生改变、情绪也随之发生一些改变！这很正常、你不必紧张， 睡觉做梦很正常,因为你不了解梦。 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现在睡²⁵⁹⁶眠的第四期？有梦、起码说明你的睡眠还是可以的！ 梦又是一种^潜潜意识和心理的活动？也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，你不8787必在意有梦!也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪！无奇不有！支离破碎）所以，梦的内容与现实无关，你最重要的是平时要注意调节自己的情绪。使自己保持心境境相对平衡？，猴年本命年运势

　　“天天睡不醒”并不代表你睡眠好、“还老是是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好！容3179易多梦属于浅度睡眠。 平时多吃蔬菜类：莲藕！西红柿。红萝卜、菠菜、 一，玫瑰花茶茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝） 二。9618龙眼加百合茶：中午过后饮用！有安神、镇定神经的作用！ 三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果。豆浆，芝麻。玉米汤等！ 四！不要不吃饭！也不要吃得过饱、 五，睡觉的姿势。侧睡最好向右侧、 六。每晚睡^前前可以喝牛奶！加上饼干或者面包之类的7477甜点较好。（有助眠作用不易早醒）记得采纳啊、猴年犯太岁的生肖

　　如如果没说错的话应家一床头朝西并且卫生间的门朝着床？猴年男宝宝取名大全

　　应该是睡眠质量不好。养成按时睡觉。按时起床的好习惯、平时乐观点、不^要要压力太大,睡前不要用脑过度、不要剧烈运动，不要让自己处于兴奋状态， 　　睡前喝杯牛奶、实在不行行的话!找医生看啊看，开点安2969神补脑液！酸枣枣仁之类的！ 　　祝你早日恢复良好睡眠、猴年运程2016生肖年运

　　这是典型6757的盗汗？盗汗是中医的一个病证名！是以入睡后汗1559出异常!醒后汗泄即止为特征的一种病征！“盗”有偷盗的意思、古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动、来形¹⁶⁶⁷容该病证、即每当人们入睡。或刚一闭闭眼而将入睡之时！汗液象盗贼一样偷偷的泄出来、 　　盗汗是一种肾阴虚的表现。让你母亲补补肾。有好处的！、猴形地风水观察验证图

　　做做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础;正正常的梦境活动、是保证机体体正常活力的重要因素之一 ！ 但是！多梦，就会使0182睡眠时间过短？影响正常的工作0742和学习了、首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重，导致恶性循环。其次可以自己分析可能的原因并加以解决！比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态！去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动。营造安静舒适2772的睡眠环境！睡前喝一杯热热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料!用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等，必要时可以到医院请医生帮助，因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗，猴流年运势

　　阴虚^生生内热!阳虚生外寒！但你说的症状可以自己判断、因为你说的症状不太明显、无法给你深入的说说明情况》》比如大便情况 、是干是湿！脉象 是快 是慢 如果快 4690则 热 慢则凉 !还有就是如果大便拉稀的话，或许 有点气血亏虚，连脾都要补，、猴生肖与什么生肖配对很困睡着就做梦

　　指导导意见：你好。做梦^并并有行为表现。要注意 白天不要给 精神上的刺激和压力！避免恐惧和情景紧张的故事。睡前喝杯牛奶有利于 他提高睡眠质量。、猴相 面相