做7854梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，认为^做做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 8977做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑1858的功能？他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼^人人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话^虽虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦梦境常常使人从睡眠中惊醒、^醒醒后又很难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神^心心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这时的人人不会做梦,1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始！而后循环出现，人一晚上通常要要做4-6个梦， 有的人多梦，有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说。性格内向！有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑！压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重、 对于这样的人、周晓宁建议，看看心5956理医生。尽量把注意力从自身转移到到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中！意识的清2815晰度会下降，当9836日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴9711奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦、 不过、黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易7702导致心脏病。高血压，动脉硬化。脑血栓的发生， 当人5468做噩梦时，一定要4147及时把他叫醒,因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦，当人起来后。还会带2685来情绪的沮丧,焦虑不安。失眠抑郁！反应迟钝、 如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。、

　　学会减压晚上尽量吃八成饱.这这样晚上就会少做梦了,窗户朝向与风水

　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充7223分的休息,时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的，做梦很正常！弗洛伊德说过9461：做梦是潜意识的实现!如果你觉觉得你的梦影响你的日常生活和心情！不妨每天早上把所做的梦记载下来。仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉、如果做梦导致你的不愉快。那么^你你可能有焦虑或是抑郁倾向！即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗时期。 　　经常做梦很正常？甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一4167个细节都清清楚楚历历在目、就不是身体不好或者睡眠不不好的表现！比如、你知道昨天晚上做做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正正想要回忆某个细节时！又发现想不起来。这说明明其实你这一觉睡得还不错， 　　　　但是经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康！2。精神上的，神经紧张之类、3。睡姿不良、比如如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了。第二可能就是胃不好、还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高！压迫了呼吸道！其次就是精神非常紧张。 　　　⁸⁴⁶⁸　所以综合来看。我觉得你最主要的问题可能在精神上！压力应该比较大、不妨首先从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧，而且你要把心^里里的话都说出来、倾诉是最好^的的解压良药！ 　　　　其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了。 　　　　最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设！东西摆放得是否太密、床摆放得是否太低。床两边有没有很高的柜子。床四周有没有对着镜子、家里有没有特殊的气味！等等、 　　　　还有一些睡眠习惯！睡觉是否开窗，屋里空气好吗。被子有有没有太重了!枕头有没有太矮了、等等。 　　　　我想!从以上几个方面去寻求解决。应该会有所改善，，张述任十二生肖大运气

　　每天睡前念二十分⁰⁸⁹⁸钟南无阿弥陀佛,发音：Na mo a mi tuo fo念佛的利益很多，对失眠效果奇佳，、家庭养花风水摆放禁忌

　　不一定是一直在做.其实梦到一直在做并不是一晚上一直都在做梦.人做梦是因为没有达到熟睡的效果.可能你只是一小段时间在做梦其他时间已经极度熟睡中叻.,属牛选楼层房子风水

　　白天的梦属于暂时疲乏休息是，潜意识里又不断提醒你还有事要做所以会有做梦，^晚晚上的梦是人在放松状态下潜意识的投影～性质不一样的～？男掌纹算命图解

　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心8282理学家的建议：努力活在今天。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此。晚晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事、 　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 6557　　与其他古典音乐比起来！莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都都不起作用!那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 　　三:溜狗 　　首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意。晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪！这一切会给你一个安稳的梦！ 　　四:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处、因此、如果晚饭没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧、 　　五:泡个香精油澡或者海盐澡 　　放松一下水温不要超过37摄氏度！泡泡10--15分钟即可，然后马上进被窝！ 　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动。使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡！因此。通过练拳养神，能够治疗神经衰弱。健忘失眠！神志不宁等症！ 　　六:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点。失眠的问题题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了！ 　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住^在在集体宿舍？女孩子们都注重隐私！床帘一拉。自成一个小天地、当时女生们经常交流美美容护肤的心得…… 　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有6667趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低。精神萎靡！非常想睡觉、相反、当当我们专心致志时!我们感觉不到疲劳，因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种种方法!虽2866然有些残忍。但很有效：离开被窝。冻一段时间、忍耐一下。哪怕已经打哆嗦了、然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意！ 　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会像小孩一样^甜甜甜睡去？同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方！除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 　　12种可以帮助睡眠的食物 　　1.食醋醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度！夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目！不久便会会入睡？ 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水、因为糖糖水在体内可转化为大量血清素？此物质进进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡！ 　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使3206人较快地进入梦乡？ 　　4.水果果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果、香蕉等水果。可抗肌肉疲劳！若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠， 　　5.面包催眠：当你失眠的的时候？吃一点面包！能使你平静下来！催你入眠， 　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为！它具有健脾，和胃！安眠等功效，食法：取小米米适量，加水煮粥、晚餐食用或睡前食用、可收安安眠之效？ 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种²⁷⁰³维生素，具有清热！养血。除烦等功效、可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜！可随意食用，有安神入睡之功效！ 　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝，养血、降低血压和胆固醇等功效，每3581晚嗑一把葵花籽，有很6062好的安眠功效、 　　9.莲子催眠：：莲子清香可口、具有补心益脾！养血安安神等功效。近年来。生物学家经过试验证实、莲子中含有的莲子碱、9856芳香甙等成分有镇静作用、食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加5 羟色胺的供供给量、故能使人入睡，每晚睡前服服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用？ 　　10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类！蛋白质。维生素C！有机酸，粘液质、钙！磷。铁等。有补脾、安神的功效。每8687晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠、 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出、以洋葱酒10ml。牛奶约90ml。鸡蛋1个、苹果半7684个榨汁、调和后。于睡前30分钟饮用。 　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用！且没有毒性！最适宜神经衰弱失失眠者？使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用。更具有助^眠眠功效、、坟地上建房子好不好

　　脑神经衰弱！自我缓解压力、服用调7935节神经药物!比如谷维素。B1等、睡前服用帮助睡眠的药物，安神补脑之类的、八字格局详解

　　首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 　　其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦， 　　最后、要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一，白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二！白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三，睡前试着喝喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 　　如果你确实很严重的话,建议你去医院看看,。有没有算命准的高人晚上老是做梦改怎么办

　　人们喜欢把家称为安全的港湾。所以！一提到“家”这个词汇、就让人感到温暖舒适，而家在风水环境学中，被称9573为“阳宅风水”、阳宅风水学讲究房屋环境明亮，通风、宽敞，让人在视觉与身心上！感觉到满足与舒服，^这这也是居家风水学上最为重视的要求,反之！如果家居风水环境1248纵横交错、凌乱不堪！那么就难有好的家居风水气场了、同时、凌乱不堪的^居居家环境？8477也容易给家居成员带来梦魔的困扰。！生辰八字预测婚姻