做梦梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合合成和更新达到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动！因此、从某一方面说！做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当^人人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的的回忆,做梦锻炼了脑的功能。梦梦有时能指导你改变生活,还可部分地解决醒时的冲突，将使你的的生活更加充实？说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连^上上课偷偷睡一会也会做梦，但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分、所以不用太过担心了 如果想知知道的更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的的无意义的梦？美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共共持续两个小时,睡眠前期较少、越到3897睡眠后期做梦时间越多! 人为什么会做梦！我们知道！当睡眠时，即使在熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！总之一句话、梦只只是我们睡着之后的大脑活动而已，不具备任何寓意效果和对未来的预测、做梦是常有的事情、所以你不用担心你做的梦是代表什么。因为它真的不能代8826表什么!还是不要庸人自扰哦，好好活好每每一天吧，不要活在在梦中？、，句句肺腑！字字真心啊。如果你觉得我说得有道理！那就就【采纳】吧,谢谢了，最后说一句！周公解梦什么的。那都是忽悠人的，并没有什么卵用、【万望采纳】、

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