大概是现实生活中心理压力太大。情绪波动的有些厉害！但是找不到合适的渠道发泄、梦是个导火索。所以才会这样吧……应该不是什么大问题！放1300轻松就好了？，

　　白天想事情想的过于多！要好好调节自己。如果有运动的机会就多运动、运动动有助于睡眠？可订阅。南山山云鹤的心归南山？运煤气的人打一生肖

　　这种情况说明您的睡眠质量非常不好。习惯性夜惊、而且爱做梦！正常人醒来梦一般都是不记得的，记得越9777清晰梦说明睡眠质量越差!平时可以放松心情！跑跑步、周边旅游，饮食清淡、不要油腻。再就是睡前可以试试健民的安眠补脑口服液配上一杯热牛奶。能缓解您现在的情况！运用纳音五行选阴宅

　　人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好，不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下。自己感觉不到睡觉时会做梦而已，人的睡眠过过程分为两个阶段。刚入睡时是处于浅睡眠状态，此时人并不会“真正地”做梦。睡眠时人的眼球相对比较“固定”、脑电波也也比较平稳,在过了此时间段后、就进入了深睡眠状态、此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来！并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的^说说法）。这时候脑电波会出现较大的的“波动”。并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”），就会有大量的的“梦境”出现、⁴²⁷⁵而且还可能是“稀奇古怪”的现象，⁰⁴⁶⁶如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”。人的这0228两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后！人还没有有醒来，则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来，那么如果要睡眠的8335质量好，人睡眠应该保证有完整的睡眠周期，这样在醒来后人不容易感到精神状态不好！有疲^劳劳感等情况,所以要想人在醒来后“精神饱满”，首先要保5905证睡眠的质量问题，此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西、如恐怖小说⁵⁹⁴⁶之类的？电视和电脑也尽量少接触一点、长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度，学生时代时我也和梦做做了不懈的努力斗争、按书上说据说是右侧卧式最好、不过真要按照教条的话也很痛苦！我常常睡不舒服！因为熬夜多了。工作太忙。生物钟紊乱、有时候趟下去感觉腰断了、，脚酸的不行、就算很累要也翻来翻去好久才入睡。睡着了也根本没有放松，至于睡眠质量问题，我也考虑过了！传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃、窗帘换比较厚的、然后买个眼罩也不错！还能减少黑眼圈。回家再累也要洗热水澡，等头发干的时候一边看看新闻一边做头部！足部按摩！苹果或者牛奶帮助睡眠。枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝、对了。还有轻音乐，有人喜欢班德瑞！4430不过我听了没感觉，！只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着。我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡，一般来说、人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住、一些梦的内容！一个人做梦！大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周周围的声音!光线、气味！温度有关。但如果反复^出出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭！有可能得了9286溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病、多梦，恶梦的原因很复杂，8794总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑！忧郁，极度的的心理矛盾等。容易^出出现睡眠浅。多梦！二是身体不适。如过多的疲劳。发烧、或患有其他躯体疾病。三是突然停用某⁹¹³⁷些药物如安定类!抗精神病类的等药物，多梦。恶梦对人的身体健3427康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境境会使人的大脑过于兴奋。紧张，生理负负担加重等！因此有出现多梦、恶梦现象！要积积极进行治疗！首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的，即使梦梦出现多些？一^般般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平平静的。其次，对对有躯体疾病，要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数！再次！要放松身心，多参6646加一些积极。轻松的活动。有助于恶梦的减少！最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询、希望能对你有些些帮助、运程2017生肖年运每月

　　　华佗教你睡觉！一定要看！ 　　熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助、 　　睡觉的诀窍 　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头！其余都都是浪费时间,躺²⁹⁹⁷在枕头上做梦、没有哪个人不做梦，至于醒来觉得自己没有做梦！那是因为他忘记了， 　　通常一个人睡两个钟头就够了、为什么有人要睡七！八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们们需要那么久的睡眠时间!尤其打坐做功夫的人晓得！正午只要闭眼真正睡着三分钟、等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间，夜晚则要在正子时睡着。五分钟等于六个钟头。 　　就这个时间的学问又大了。同宇宙法则，地球法则。易经阴阳的道理有关系。而而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来。与丹田(肾上)的力量融合。所谓“水火既济”、豁然一下。那你睡眠够了。精神百倍、 　　所以失眠或真要夜里熬夜夜的人!正子时的时刻，哪怕二十分钟也也一定要睡！睡不着也要训练自己睡着。 　　过了正子时大约十二点半以后！你不会想睡了，这很糟糕、更严重的、到了天快亮！四，五点钟、五！六点卯时的时候！你又困得得想睡，这时如如果一睡！一天都会昏头！ 　　所以想从事熬夜工作的人！正子时！即使有天大的事也要摆下来。睡它半小时！到了卯时想睡觉千万不要睡。那一一天精神就够了、 　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡睡不着。结果快天亮睡着了。到第二天下午都昏头昏脑、因此你会感6644觉失眠、睡眠不足！实际上是你没有经验， 　　睡眠与养生 　　一，睡眠的规则 　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置！人和动物只有睡眠才生长、睡眠帮助脾胃消化食物、所以！所以睡眠是养生的第一大补、人人一个晚上不睡觉!其损失一百天也难以恢复、” 　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间！人是动物。和植物同属于生物。白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量。晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂！把能量转化为^新新生的细胞!是人体细胞休养生息，推陈出新的时间，也⁶³⁵⁵是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静。2536是人睡眠的良辰!此时休息！才会有良好的身体和精神状态！这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快！而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 　　睡觉是养生的一大功能。养就是用大量的^健健康细胞去取代腐败的细胞？如一夜睡睡不着就换不了新细胞，如果说白天消亡一百万个细胞！一晚上只^补补回来五十万个细胞。这3482时你的身体就会出现亏空、时间长了，人就糠了，像糠萝萝卜似的？为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉、 　　植物吸收阳光²²⁴⁰的能量,夜里生长、所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音，人类和植物同属于生物！细胞分裂¹⁷²⁰的时间段大致相同!错过夜里睡觉觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡、人就就会过早的衰老或患病!人要顺其自然，就应跟着太阳走、即天醒我醒。天睡我睡！人在太阳面前小如微尘，“与^太太阳对着干”是愚蠢的选择？迟早会被太阳巨大的引力催垮，这是客观真理！ 　　现实生活中。不少人有入睡难。睡眠质量不高的毛病，睡眠不好是一个综合性的问题。如肝火过盛、睡觉警觉;胃火过剩。睡觉不安;肝阴不足！睡觉劳累， 　　二。睡眠与疾病 　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病，冰箱病！电视电脑病、熬夜病！肝脏有一特点：卧则回血！坐立向外外供血？ 　　子时(23：00—1：00)。^其其实23点就是新的一天的开始。并不是0点开始的、这是我⁷⁹⁴³们犯的误识。肝胆相表里！互为一家、23点胆经开了、如若不睡！大伤胆气，由于十一脏9328腑皆取决于胆也,胆气一虚，全身脏腑功能下降。代谢力。免疫力纷纷下降，人体机能大大降低！胆气支持中枢神经！胆气受伤易患各种精神疾病。比如抑郁症、精神分裂症。强迫症，躁动症等、子时胆胆要更换胆汁！胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利！过浓而结晶成石！久之即得胆结石，如果把胆给摘了、一摘就胆怯了！全身的免疫力下降了50%以上。所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉， 　　丑时肝经最旺,丑时(1：00—3：00)不眠、肝无法解除掉有毒之物。产生新鲜血液，因藏血不利、面呈青色、久之易患各类肝病、现在有些人肝⁹⁴⁶⁵不太好、特别在欧洲平均4个人就有一个^大大三阳或是小三阳？大都是因为违反自然规规律过了子时不睡觉造成的？甲肝比较好治！乙肝就很难治、乙肝病病毒携带者？是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了、也就是说秩序太太乱了、病毒已经到了细胞里了！也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面！但是现在它还没有能力造成肝炎！当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化、聪明的人是应该了解天、地。人之间的关系！不聪明的人就是应该被淘汰的人、 　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害！ 　　肝主疏泄，过子时不睡、可引起肝疏泄不利！肝气郁结！可见易怒、头痛头晕。眼红、眼痛。耳鸣。耳聋、胸肋胀痛！女性月经不调。便秘。也可引起肝气升发不足、人会目倦神疲、腰膝酸软、晕眩、失眠、惊悸！精神恍惚，重则会晕倒在大街上！不省人事、 　　肝有藏血！调节血液的功能！过子时不睡！会造8553成肝血不足!还会引起吐血，流鼻血，皮下出血、牙龈出血！眼底出血、耳^出出血等出血证状。 　　肝开窍于目，过子时不睡。易引起肝虚、则出现视力模糊、老花、夜盲。畏光、迎风流泪，等症状！还会形成青青光眼！白内障。眼底动脉硬化。视网膜病变等眼疾， 　　肝主筋，其华在爪。过过子时不睡觉！会引起肝1615血不足。就出现筋痛！麻木。屈伸困难。痉挛抽搐，易造成灰指甲、缺钙，髌骨软化、癫痫病、骨质疏松等症！ 　　肝与心！过子时不睡觉。可引起肝血不足。由于心主一身之血脉！肝肝有储藏和调节血液的功能！会造成心脏供血不足！引起心慌、心颤等症状、严重的⁰⁴⁷⁸形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 　　肝与脾。过子时不睡觉，会引起肝9021胃不和。由于肝助脾胃消化、由于肝气太虚不能助脾胃消化、使使人脾胃消化功能不好？表现为舌苔厚！长期以来会造成中气塌陷， 　　肝与肺。过4363子时不睡觉!无法4978滋阴潜阳？肝阴亏损、引起肝肝火过盛灼肺!出现干咳！或咳嗽！咳痰血等木火刑金金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病！ 　　肝与肾。过子3640时不睡觉，肝虚导致肾亏！由于肝肾同源！容易造成生殖系统疾病。不育、骨病、牙病、脱发。糖尿病！肾肾衰竭等疾病。 　　三。睡眠的方^法法 　　交通规则——你不懂就容易出事故，比如说，23点至凌晨3点为子丑时。胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血、“^躺躺下去回血。站起起来供血”！如果你每晚22点钟左右躺下。静静得不要说话。到23点的时候、也就睡着了！肝胆开始回血、把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液。到一百岁也没有胆结石！也没有肝炎。囊肿一类类的病、如果你天天天熬夜到1点多！肝回不了血、8576有毒的血排不掉？新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁。所以这些人容易得胆结石。囊肿，大三阳。小三阳各种病症。 　　在欧洲地区！平均四个人就有一个肝炎病毒携带者！这就叫不懂规则！睡前前半小时最好不要讲话，3797睡觉的时候更不要说话。如一说话，肺经动！然后心⁸³⁹⁴经又动、(因为心肺共为为上焦)人就容易进入兴奋状态!所所以就很难入睡、 　　21：00—23：00为亥时、亥时三三焦经旺。三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得得濡养？故2526百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡、女性若想长7991久的保持容颜娇好，应做到早睡早期， 　　睡3089觉要关窗!不能开风扇！不能开空调，人生病很多都与此有关！因为人在睡眠之中、气血流通缓慢。体温下降。人体会在表面形成一种阳气层。这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢。阳气足的人、不做恶梦。就是这种阳气。占了上风。开空调、开风扇！情况就不一样了，开窗户。窗户走的是风、风入的是筋，如果开空调、也有风、风入筋！寒入骨，早上起来，身上发黄！脸发黄！脖子后面那条筋发硬。骨节酸痛！甚至有人就开始始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受受伤了，如果说晚上睡睡觉不开窗、不开空调！不开风扇。连房门也关上！效果最好。如果热、把房门打开！把窗户关上，效果果就差了一点,但是他不⁴⁶⁹⁷至于第二天早上起来浑身乏力。后背僵硬. 　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开、和直接开空调睡觉是差不多的！开了空调以后，空调那个寒进了骨了。所以心里发冷、心在哪、心在脑髓。脑为髓之海！骨髓里有寒！那肯定心里就寒了！怎么办、补肾阳，补中气、什么时候补到心里不冷、烧就退了、寒走出去了！ 　　睡觉要尽量早睡。睡得晚！伤了少阳之气、必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调！电扇！保护阳气！ 　　肝肝胆在下焦!如果胃出现问题的时候，他就6081会出现寝睡不安！一个是胃寒！如果这个人胃阳本来来就不足！过多多的喝绿茶。^就就会出现胃寒!胃寒的时候人是睡不好觉的、或者吃带泥沙之物过多、胃隐隐作寒。肯定是睡不好; 　　再一个是胃热，就是热气往上走、嘴里喘喘的都是热气、像这这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥！口干舌燥。胃^里里感觉到燥; 　　还有一个就是胃厚!气味的味。胃厚！这种情况就是吃了这种厚腻的味道！有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡。味道好鲜美。吃多了！美味不4516可多用、这些东西在里面要稀释它、不稀释它！它在里面味太厚了、所以这个也睡不好觉; 　　再一个腹涨、腹是涨鼓鼓的。也睡不着。翻来覆去也也睡不着;再一个是胃气太虚！冒冷汗、这^也也睡不好觉。这些原因都可能形成胃不宁。胃不宁就睡不好。 　　睡觉时要肢暖，四肢要暖！因为四肢是^阳阳之本，这个大家都知道了。四肢不暖、肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 　　睡眠法因人而异、下面介绍3种做法： 　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床床上自然盘坐，两手重叠放于腿上！自然呼吸！感觉全身毛孔随呼吸一张一合。若能流泪打哈哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡！ 　　2！仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风、先融化大脚趾。然后是其他脚趾、接着脚，小腿。大腿逐渐融化，如还未醒着！再从头做！ 　　3，入睡快的人可右侧卧！右手掌托右耳、右掌心为火。耳为水。二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交，久之，养心滋肾， 　　睡眠一定要早起。即使在冬天！也不可超过6点起床！春夏秋季尽量在5点之前起床。因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展。以顺应阳气的舒长，来完成成新陈代谢,肃降浊气。使肺气清、这样有助于养肺和顺^应应太阳的天势升起人体阳气！使人一天阳气充足。否则！就好像发动机、过了这段好时机就很难发动人体阳气、人体阳气淤积在人体下部不能由命门向向上发动升起!会形成淫气，严重损害人的身心健康。 　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺^的的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。此时如果不起床。大肠得不到充分活动。无法很好的^完完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素。危害人体血液和脏腑百骸，早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床！人体胃酸会严严重腐蚀胃粘膜。人体体在最佳吸收营养时间得不到营养!长期以来会患脾胃疾病、造成营养不良、中气塌陷、所以2430千万不要赖床!赖赖床会造成头昏，疲惫不堪，睡眠不2409足的感觉!而应按时起床、历史上许多2698伟人都是有三四点钟起床的习惯!比如华盛顿！拿破仑！康熙皇帝。曾国藩等，另外早起能增加工作效益。俗话说：“三天早起！一天工”。 　　现代⁶⁴⁸⁷医学证明！早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼。因为早晨在太阳没有5659出来之前。地下道的漳气，浊气正往上走(尤其是城市)！这些气对人体损伤是很严重的！ 　　养身4600三大事！一睡眠、二便利，三饮食。其余起居、服装等皆是辅助、 　　三事中睡眠第一！然胃纳不和者，夜眠不安、故以通便利为第二，而饮食无节。饥饱过度者。肠胃必受伤！而营养日减，睡以安6142神为主,神以心心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时、多睡则智昏头晕^眼眼红胀!四肢疲软！童年必睡足八小时！或过九小时勿碍，老或病人人至多六小时已足， 　　睡眠中不可忽视的疾病警告 　　应注意： 　　(一)睡眠宜早。勿过十时！老年人^以以八点为正、勿过九点、凡交十一时！为阳生时。属肾！此时失眠！肾水必亏！心肾相连，水亏则火旺、最易伤神。千万勿以安眠药片助睡、 　　(二)枕上切忌思索计4664算未来事,睡时宜一切不思、鼻息调匀！自4921己静听其气！由粗而细、由细而0493微细而息！视此身如无物。或如糖入于水。化为乌有。自然睡着， 　　(三)如有思想，不能安着。切勿在枕上转侧思虑、此最耗神，可坐起一时再睡、 　　(四)如在午时、即上午十一点至一点、为阴生之时。属心。此时如不能睡。可静静坐一刻钟、闭目养神！则心气强，凡有心脏病者切宜注意、每每日于此二时注意，则元气日强、无心跳腹泄或小便频速速之病？ 　　(五)夏日起宜早！冬日起宜迟！居北方宜防寒气。如在粤桂等省，早起防山岚^瘴瘴气中病！食后勿仰天睡！早起^如如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒。必损肺伤肝，万望注意、 　　为了家人的健康。为了朋友的健康，请转载此文章！让地球人长寿，。运程2018生肖年运每月

　　病情分析：根据你的描述你应该是有肾虚和血虚。指导意见：建议你要做血液常规检查要到当地医院看看中医！、运程车

　　我想是吃了什么药对大脑的作用吧。我吃了六六味地黄丸就那样了。运程车-易奇八字

　　你好、此梦可能意味着： 　　伸个援手帮朋友、⁵²¹²同学一点小忙。会给自己带来幸运！情侣们如果果有想对对方提出的要求也可趁今天提出？与情情人或新对象的约会、也让你有所支出！不过你倒也花得甘之如饴。你亲切温和的谈话方式让人际关系维持顺畅圆融、。运程预测

　　做梦是正常的哦不做梦那才不不正常了？运突然变好的手相睡觉做梦乐醒了

　　这不是时空穿越和错乱、也不是梦梦里的预知能力，而是因为脚疼刺激到大脑神经后出现的狗咬人的梦境！属于正常反应、不必介意，但梦到狗咬人表示近期有口舌之争如拌嘴吵架等凶相，解梦方法——不要争强好胜与人争论吵架！也不要管闲事跟人理论。睡觉注意睡姿不要让脚疼、。运缘阁2016年生肖运程