1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益！轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺激2391在记忆中储存、 　9934　2.睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　3.注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯， 　　4.梦一种享受，可以让让你体验许多你无法体验的事情！希望能帮帮助到你。祝您好梦、 　　纯手工 喜欢了请给个采纳！

　　人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.!壁虎 在墓地

　　日日有所思!也有所梦。你的睡眠质量不好！浅睡眠比较容易做梦的、可能你压力太大了、有烦恼的事情！放松松心情最重要、、壁虎的风水

　　　问题分析：你好,可能与情绪状态有关。其次是对自己的健康⁷⁵⁵²过分关心。对梦过分关注、5860导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心，　以至形成恶性循！意见建议：可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊。安神补心片进行治疗、壁虎进家在风水上讲

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由6399机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷，”所谓少气，即气不足，气气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因因之一!而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养养心神？潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游、发为多梦、若因痰痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神4690不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡^卧卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g。黄芪，茯苓，白术。山药各12g！莲肉！砂仁！沉香！檀香！甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华，舌淡。脉细、 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　药物：熟地！当归。白芍、川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减、 　　^药药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g。黄连。远志。竹叶、人参。黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔！脉细数！ 　　治法：：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连。黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡！苔薄白，脉细弦无力！ 　　治法：养心益气！壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子、茯苓、麦冬。茯神！天冬！熟地！山药各9g，五味子、远志。人参各6g！肉桂！朱砂，甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白、脉细弱。 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参，远志、木香各6g！黄芪、白术、当归、茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 　　⑦痰火火内扰 　　症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数， 　　治法！清热化痰、 　　选方：黄连温胆9126肠加减。 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗⁰⁵²²法：其内容参见有关条文, 　　情绪刺激也会引起起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中7161已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦6749影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在5340着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有⁷⁶²¹的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理^因因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却8757增加了刺激,客观上看来睡眠是延延长了。效果却更糟了，醒后就会会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“2888无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带^来来更大痛苦？如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法!就是解除引起⁹¹²⁵睡眠不良的心理因素！如0706果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠1856都很有帮助, 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清³²²³除口腔积物、并且有利于保护牙齿！对安稳入入睡也有帮助。电视看完后！洗洗脸、擦擦身(特别是腋下、阴股部！7077肛门周围等处)！以保护皮肤清洁、使睡眠舒适。轻松！ 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理、可起到按摩！刺激作用。能平肝！熄风！开窍守神，止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红！发热，可疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力，促^进进发根营养！保护头发！减少脱发，消除大脑疲劳！早入梦乡！ 　　(三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生^生生"的保养，躺下后后不看书报！不考虑问题，使大脑的活动减少、较快3828地进入睡眠！ 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤。暮暮蜜，"就是说说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水！据国外1108医学专家研究？牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡⁶⁶³⁰前1小时喝杯加蜜的牛奶？可助眠、蜂蜜则^有有助于整夜保持血糖平衡、从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳、 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或天冷时、可开一会儿！睡前再关好、有助于睡得香甜！但注意睡时不要要用被蒙头， 　　(六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚、胜服安眠药"！"睡前洗脚、胜服补药"。"养树护根、养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来！双脚如树根，治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"！十分推祟脚脚的保健作用，祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾。可可起到促进气血运行!舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用，对老年人来说，更具有祛病健身的功效，、壁饰鱼朝向风水

　　晚上睡觉之后 ^感感觉醒啦但在做梦,壬丙兼子午的风水详解

　　因为在睡前,脑部还处于兴奋状态,所以睡着了,脑还在运动做梦,睡前尽量地放松自己,暂时忘记日常紧张的生活,听几首抒情曲再睡,这样可能会少些做梦.另外，睡觉前想些轻松愉快的事情 最好喝杯热牛奶 睡觉前用热水洗脚、还可以吃些安神补脑脑的药物？ 多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。，壬丙兼子午阳宅风水

　　多运动，清淡饮食！平和心态！多和亲友交流！多参加社⁰¹⁹¹会活动？也可到医^院院看中医，用用中药调理一下！满意清点上访的采纳答案，谢谢，壬午年是什么生肖

　　肾阴虚。补肾安神口服液！连服三疗程、壬午日柱2017年运势有什么办法晚上睡觉不做梦吗

　　梦是一种奇异的现象，而而做梦的经验!也是人所共有的，梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一0768阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动？在此心理活动中个体身心变化的整³⁶⁹³个历程！称为做梦。在一⁴⁰⁸⁴个典型的夜睡中,一般人的第一个梦！大约出现现在入睡后的90分钟、梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为为10分钟）？整夜的睡眠时间内、在睡眠的各个阶段循环出现！而在8539一夜内大约要做4-6个梦！总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中，梦这东西是人类天生就有的。因此不要可以的去想你是个多梦者！梦梦也会相对减少。还有白天有什么不不爽压力的事情！应该及时的释放些，失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了。记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说，现在先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了。你应该告诉自己己大不了被抓！又不是杀人放火、反正就是先解开心理的疙瘩，壬子年办公桌朝向