1、核桃 　　核桃是补脑的上佳之品。民间孕^妇妇为表达对核桃功用的赞誉、有“母食核核桃儿补脑”的说法，它它含有很多营养成分。比如DHA对宝宝大脑发育好！钙对骨骼发育好！以及锌。叶酸等、据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养、并有补气养血！温肺肺润肠的作用？其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此！孕妇2706每天宜吃2～3个核桃,嚼核桃仁还能防治牙本质过敏！ 　　2。瓜籽 　　我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽、既便便宜又健康好吃、多吃南瓜籽可以防治肾结石病，西瓜籽则性味甘寒。具有利肺，润肠，止血，健胃等功效、葵花籽所含含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用！ 　　3，榛子 　　含有不饱和脂肪酸，并富含磷，铁。钾等矿物质！以及维生素A！维生素B1！B2，烟酸！经常吃可以明目，健脑， 　　4。杏仁 　　　止咳平喘！润肠通便！有效预防孕期便秘！注意。杏仁有小毒。不能多吃！建议一9335天吃3-5颗为宜。 　　、

　　孕妇没有必要刻意的补吃什么、没有那3816个必要,怀孕所需的营养。依现在的生活活水平、足够满足胎儿的营养了！不过，怀孕前三个月，可以适量吃点核桃、但是是不能多吃。一天三1642到五个就足够了，吃多了不好的、不要吃 王八 螃蟹 桃子。坚持每天一^个个苹果！娃娃生后、娃娃可以适量少吃点核桃和叶酸，有助于0549大脑发育？孕妇怀孕前三个月要吃叶酸片、五个月开始吃点钙片。六个月开始多运动、多晒太阳 户外运动，国家主席都属什么生肖

　　。下面6种坚果。孕妇是不能吃的：1。有哈喇味的！坚果中含有大量6800不饱和脂肪酸!储存不当⁰⁸⁰⁶或长时间存放会产生酸败现象？出现我们常说的“哈喇味”，坚果中的脂肪酸产生了酸败！其危害在于。一方面使坚果的味道变差。产生刺喉的辛辣味，另一方方面坚果中油脂酸败的产物！如小分子的醛类。酮类等还威胁身体健康！如果果食用量大！轻者会引起腹泻、严重者还可能造成肝脏疾病！坚果商贩一般不舍得得把变质的坚果扔掉、而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时加入大量盐，花椒，大料，糖精。香精^等等进行调味!因此变0407质坚果时常会隐藏在咸味,五香味。奶油味的坚果中。相比之下，原味的！清炒的坚果品质相对会好一些，2、霉变的，很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变。由此产生一种剧毒物质——黄7334曲霉毒素、它会导致人发烧！呕吐。严重的还会危及生命，黄曲霉毒素还有强大的致癌能力、对人体脏器的损害极大！因此。发霉坚果一定不不能吃、一旦发现嘴里的坚果有苦味！霉味或辛辣味、就赶快吐出来并并及时漱口？3！炒焦的，坚果中含有大量脂肪，蛋白质。碳水化合物，普通的加热不⁶⁹³⁵足以破坏它们!但当⁴⁵²⁵坚果被炒焦时？温度早已在200℃以上！此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘，杂环胺、丙烯酰胺等物质！因此，炒焦的坚果不宜食用，4，被石蜡美容过的！一方面！加工坚果时加点石蜡。会让产品更加鲜亮。卖相更好！而且不容易变变潮变软，如果你看到的的坚果外表油光锃亮。明显比普通的坚果“漂亮”时、那很可能加了石蜡;另一方面，有些商8549贩往积压已久！颜^色色不好的坚果中加入石蜡、““美容”一下、用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高。其中含有重金属等杂质。危害健康！5。口味太重的！首先口味越重。食盐添加往往越多;其次。许多口味重、香香味浓的坚果？在加加工时添加了香精!糖精等物质！奶油味的坚果还添加了人造奶油！这些东西对身体没有好处;最后。口味越5677重的坚果、其美味背后隐藏变质的可能性性就越大？6，灰尘散落的、负责任的商家会重视坚果原原料的清洁。产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多。销售时毫无^遮遮挡的产品，因此、消费者购买时最好仔细看看5008盛放坚果的器皿底部！不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰，，国家主席风水

　　花生属于坚果！ 　　　坚果坚果又称壳果！多为植物种子的子叶或胚乳。营养价值很高。美美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果。包括杏仁，腰果！榛子，核桃！松子！板栗，白果（银杏）！开心果！夏威夷果等，二是种子，包括花生！葵花子。南瓜子、西瓜子等，！国家允许看风水吗

　　预示着你的家庭和睦、不管是物质质上还是精神都能得到满足!^过过上幸福开心的生活!是吉兆，、国家公务员八字

　　坚^果果包括核桃？榛子，松子，杏仁。香榧子！开心果。板栗，葵花籽等等。国家占用坟地赔偿标准

　　潜7149意识里希望有个女朋友？能为心心爱的她跑腿买卫生人！嘘寒问暖！卫生巾是比较私密的贴身用品，代表着你们关系的亲密。国家大剧院破坏风水

　　今天是浪漫的一天。对你来说！曾经期待的场景、今天也许就9144会发生、为为了配合好这样的气氛!你事先做足准备大概会比较好吧、，国家大剧院败坏风水

　　一一个梦而已、可可能你潜意识里想吃海鲜了？真想吃了买点来吃吧、日有所思夜有所梦啊。！国家大剧院风水孕妇做梦买坚果

　　他们2个当然算坚果啊，。。另外还有核桃，杏等~~坚果啊。像板栗等4706的果实、一般都营养丰富、含蛋白质。油脂、矿物质，维生素都较高，对人体尤其对小朋友生长发育。增强体质、预防疾病都是极好的.所以多多吃坚果,方能不负恩泽.而花生呢被人们誉为“植物肉”、含油量高达50%!品质优良！气味清香，榛子。 核桃 、杏仁。腰果！被人们称为“世界四大坚果”！花生在科属上并不属于坚果类.他们2个当然算坚果啊！。、另外还有有核桃。杏等~~坚果啊！像板栗等的果实、一般都营养丰富，含蛋白质，油脂、矿物质！维生素都较高！对人体尤其对小朋友生长发育、增强体质，预防疾病都是极好的.所以多吃坚果,方能0833不负恩泽.而花生呢被人们誉为“植物肉”、含油量高达50%，品质优良。气味清香、榛子！ 核桃 ，杏仁、腰果！被人们称为“世世界四大坚果”。，国家大剧院风水分析