可能表示你会有朋友吧，。

　　每个个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！¹⁰²⁷只能是睡眠质量不高,或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了^一一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现!其实，这种旧旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈9263到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦、²²¹⁶说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并1454没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程3311度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦6202是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾^做做过梦的印象。连梦的内容大^多多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格7923特点有关！比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅8001易醒或惊醒,常能回忆起1362生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因4351而自感梦多且睡而不实，研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与^受受到七情所伤！心情不畅、睡睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠⁷⁰¹⁵与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家家认为！失眠^的的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么4877副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对0990梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道^情情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状、不知道如何调节^和和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同同一个体在不同的时期？功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余,我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥!令人妄梦、其极至迷、”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦！其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使神神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济，心肾不交。则心神不宁而发发生多梦。饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁宁而多梦,多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭、。属鼠的适宜楼层

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