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　　梦人3226人都会做？不要担心！科学报道人平均一天要做3个梦日有所思夜有所梦是有道理的.例如;当你喜欢一个人时,你的3个梦几乎每一个都有他,不信你那天试试,只需睡的不安就可以看到结果了.但是正常人睡的比较熟！所以都不知道、相反知道的人一般是睡觉不安的人。只要多运动就行了、再不不行再买点安神口服液？。！，、。没事没事. 相信科学少信迷信哦，！、。、。如果你知道这些。那就能控制自己的思想。3029别太迷信了就行、 迷信只是为了好玩，！、，！。本人是为为了刷分,别来打扰我、、！，！！。！，。！，！，！，、，！！年轻人死后能进祖坟吗

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每个人都做梦！但大多数人醒来后后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰8511记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我我晚上梦多!简直没有睡着”！于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，彷彿做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也²⁸³⁰不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理理现象,不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不不上梦多梦少,国内外都3579有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多⁷⁸⁰³的慢性失眠症!进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。0988这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所佔佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络！还有人对这类病人进4872行心理测验。认为这类体验^与与性格有关系？无论4464从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦⁶⁵²²感与失眠未必有必然的联络。有无无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失^眠眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失7385眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多5038数专家认为，失眠的体验与与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠1947中的地位，在生理上的作用！以及梦与梦感7911的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀6662有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入2008对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪绪障碍缺乏认识！不知道情绪障障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康^过过分关心！对梦0019感过分关注？导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性回圈。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之......馀下全文>>， 、、年轻的风水师

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