NO1：猪脚炖花生。先买回来的花生（去外壳。5139保留红衣）先放在水里浸半个小时、其间！将猪猪脚处理好。洗干净。同花生地起炖汤喝，肉烂！加盐调味就可、 　4029　猪脚富含胶原蛋白!而花生的营养也是相当的丰富的、两者一结合、不仅仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用、记住在吃的时候、要把猪脚花生汤上的那层油去掉！更好吃。 　　NO2^：：猪肚地瓜、猪肚处理好之后，取干净的地瓜（以红心的为宜）放在脚肚之中。隔水炖！肉烂。加盐、味精调味，吃肉，喝汤。 　　脚肚地瓜汤！吃起来甜甜的非常下口。而且荤素^搭搭配得当。不仅通乳还能减少⁴⁸⁹⁴孕产妇便秘的问题,，

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