做梦是人脑在接收与处理来自远祖遗留的内部信息！这些信息与人类生存有关，同时做梦也是1993分析与储存当下生活中的信息、做梦时大脑脑活跃。神经触突间信息交流流频繁，类似计算器，二、人深睡时心跳呼吸变慢、体温降低、到一个临界点、心跳不能再慢。体温不能再低！人的潜在意识发出警觉，做梦的²⁶⁰¹时候肌体？内脏！大脑都开始活动！这些⁵⁸⁷⁸活动提高心律！加快呼吸。升高体温！排除代谢毒素。！

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫！其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料。能够快速提供能量。②酒精麻痺了中⁶³⁵⁵枢神经系统！使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状。③当酒醉麻痺状况逐渐1829消失后。随之而来的焦虑又引起另一种紧张感！ 在我们停酒后、焦虑不安的感觉仍会持续一段时间。并导致躁郁及失眠。同时时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡,这两种情况时常会交替替出现,随着停酒过程的延续！这两两个问题都会逐渐好转、毋需担忧！ 这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充^分分的休息,因为当3172我们疲倦时？往往又会产生再端起第一杯酒的念头！ 我们很多人急欲了解为何³⁹⁷⁴有时会无缘无故地!突然间间出现想要喝酒的冲动，如果我们仔细分析当时的情况！就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时。只是我们当时不了解其中的的关联性，我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言！此时只要9360吃份快餐，小点心或者小睡一会儿就^能能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散。即使我们没有立即入眠、但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都0390能够放松心情,消除疲劳、当然、如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间、会有更更好的效果， 停⁰¹⁴²酒后常常出现失眠的各种状况！而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口、因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒！ 有时候与其躺在床上翻来覆去⁹⁰²¹无法入眠！倒不如索性做些自己喜欢的事情，即使是在在凌晨一两点钟,亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。 重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自自己的睡眠障碍！例如、晚上是否喝了太多茶或者咖啡。饮食是否适度节制、有没有5549适量的运动！消化道系统的运作是否正常！ 另外，很多传统的^老老偏方对解决失眠问题也很有效！例如，喝杯热牛奶，深呼吸。热水澡！阅读一本单调。乏味的书或是欣赏轻音乐等等。 如果情况没能改善甚至持续恶化！我们建议去寻寻求一位比较高明的，同时了解酒瘾问题题的医师诊治， 我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题，经验表明！依赖药物，最终不可避免免的会复饮？况且借助药物入眠，需要承担很大风险！因此！我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到到身体重新恢复健康的睡眠习惯, 在摆摆脱酒精的桎梏后、我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时！惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦！但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实实已经痛改前非,领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮。所以我们在梦中。在潜意识里也认同自己保持清醒的选择、 当我们可以滴酒不沾安然入眠！感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受！从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需担心酒后失态。记忆一片空白等窘境的出现，这意味着。我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了、 。卧室摆放图纸

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