没有什^么么意思。备孕主要补充斯利安叶酸，叶酸是4600预防胎儿神经管畸形的预防用药, 人体自身不能合成叶酸、 神经管是在受孕后的胚胎发育第18天开始、2964到第23天时完成闭合过程、在此期间，如果孕妇体内缺乏叶酸！神经管就不能正常闭合，会发生脊柱裂、脑膨出、3445无脑儿等神经管畸形!根据红细胞80—120天的的生命周期，体内叶酸保持0.4mg/ml浓度时，才具有预防作用，因此，男女双方在从开始备孕每天按时补充充0.4mg叶酸！能有能有效预防胎儿神经管畸形及及其它出生缺陷，，

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　　一、孕妇是否可以喝小米粥 　　处于特殊时期的孕妇。医生是是建议多吃清淡类的食物。而小米粥就是非常不错的选择、那么。孕妇经常喝营养价值较高的小米粥究竟有什么好处呢?不妨跟着来具体了解、 　　小米也称为谷子，粟等。淀粉含量与其他粮食相当。铁和维生素B1的含量优于小麦。大米和玉米、膳食纤维在粗粗粮中偏低。口7869感较为细腻,黄色小米含有叶黄素。对维护视视力和预防心脏病有益。但小米蛋白质严重缺乏赖氨酸！如能与其他富含赖氨酸的豆类或乳类配合食用！小米蛋白质的生物利用效率将大幅提高。 　　小米粥的营养丰富、孕妇多吃，有益身体健康，小米粥口味清淡。营养价值较高、此外，小7546米中铁含量较高!民间常用作产妇食品。 小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀怀孕后没胃口和夏天吃,配些清淡小菜、如凉拌黄瓜等、会更好！用小米。麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错！不过不能加加太多糖。 　　小米粥粥其实是最为适宜老人,病患、孕妇以及产妇等群体食用的！所以说孕妇喝小米粥不用有过多的忧虑！并且。孕妇经常喝小米粥还能防治便秘！清热解渴。养胃、安眠眠养神等多种功效与作用, 　　二，常喝黄米粥的^好好处 　　1：助消化!小米^对对消化不好的人群是非常适宜的食物!它不仅可以加快人体体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动、从而起到帮助我们9328消化的功效! 　　2：养胃、小米也是非常养胃的食物。它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它它还可以治疗和预防一些慢性胃病!从而降低肠道疾0473病的几率， 　　3：滋阴养血，平时多多喝小米汤。多食用一些与小米有^关关的食物、也可以减低血糖！让体内脂肪2769得到分解!平衡4768体内脂肪,从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，8712当然也是很好的减肥食谱、 　　4：养阴补虚。在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚。润肺补肾6572的作用！它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱。和肾脏亏损的患者食用。所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料！ 　　另外，最后平时多喝小米粥！也可以起到健脾的功效、他不3657仅适用于脾气虚弱？运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振。身体乏力等等症状。所以我们要在平时中多吃小米。 　　三！小米煮粥的做法有哪些 　　南瓜小米粥：原料：南瓜。小米！大米和清水;做法：首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块，在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块;转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中！用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。 　　红枣小米粥：原料：红枣50克。小米100克，粳米少量(加入一些粳米可以增加加粥的韧劲!口感更好)、水500ml，冰糖适量;做法：红枣洗净，用温水泡软！小米和粳米淘洗干净备用;锅中加入清水、烧开后加入小米，粳米。红枣。大火火烧至滚沸!再改小火慢慢煮至粘稠、最后0175加入冰糖即可！ 　　百合麦米小米粥：原料：瘦肉4两，鲜百合2球。麦米半量杯。葱花！盐适量！生抽半汤勺、栗粉适量;做法：麦米加水1807浸3小时,隔去水份，瘦肉洗净！切粒！下生抽及栗粉拌匀！鲜百4071合切去焦黄部分、摘成瓣！洗净;烧滚清水十杯。放下麦米、小米煲滚转小火煮至麦米够粘;小米开花！加入瘦肉粒，鲜百合煲5分钟、加葱花和盐即成、 　　海参小米粥：原料：小米！蔬菜、海参、姜丝！葱花;做法：小米淘洗干净、用清水泡上;蔬菜和海参洗净！切切姜丝和葱花!海参切片;汤锅放入足量的水！水沸沸之后放入小米？滚锅后下海参。再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;加入姜丝、盖上锅盖，转^最最小火熬煮？期间不要要打开锅盖;大约25分钟后。开盖！加入1小小勺浓缩鸡汁,搅拌混合、大火3486滚煮2分钟。最后撒上适量的盐！加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花。即可关火。盛碗温食，、公司阿弥陀佛摆放位置

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　　蛇在古代西方被奉为圣物，西方人在梦中如果梦见蛇代表，要出现贵人帮助、在东方蛇又名小龙、现代解梦论，梦见蛇表示有财运、 梦是很多原因形成的,只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了！不过做梦要从自身找原因这样实际点哦。我帮你找了些关于梦的一2536些资料不妨看看哦， 每个人每晚都会做梦。梦大约占据每天睡眠时间的五分之一、上海市精神卫生中心副院长徐一峰说，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期、且在每个周期里都会做梦！这就意味着。在正常情况下。人每晚0670都会做4至6个梦、而在过分疲劳，生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张²²⁴⁴等情况下，就更容易做梦， 梦每每晚都会光临我们的睡眠？差异只在于于有时能意识到、有时则不能！这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来。以及睡眠周期期是否中断。研究发现、人如果在某个睡眠周期结束时醒来！梦的内容常常无法被回忆、因7253为梦的性质属于短期记忆!若不经多次重复或转化为长期记忆。很快就会被被遗忘？但如果睡眠周期被打断。此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来，因此，人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦， 不过。做梦本本身不但不会影响睡眠、还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动。是保证机体活力的重要因素之一、一些人^体体需要的蛋白质和生长激素！就是在睡梦中合成的！做梦还有^助助于脑功能的恢复和加强、并能激发人们的创创造性思维！稳定人的精神状态、 徐一峰指出、睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复。但现代人如果长期处在“心理高压”下，睡眠质^量量受到影响？往往会影响白天正常的工作和生活，最终形成恶5539性循环、 www.6park.com 要保证充足,安稳的睡眠，除了应进行及时的心理调节和自我放松外，养成良好的睡眠习惯至关重要：第一，作息要规律、对工^作作忙碌的人来说!周末补觉要适度、因为过度赖床会会扰乱正常的生物钟。第二。让床的作用“单一化”、少在床上看书！打电话、看电视，常常在床上进行其他活动、会破坏定时睡眠的习惯！第三！睡前应应避免剧烈的运动。心理压力很大时。不妨听听舒缓的音乐来放松心情。第四，睡前不要过饱3258或过饥,尤其要远远离咖啡,酒精和尼古丁、！公司颜色风水孕期梦到黄蛇

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