考前不要太过紧张！放松自信些， 　　考试紧张直接影响到知识水平的发挥、直接影响到考生考试成绩！现介绍克服考试紧张的几种方法！不妨一试！ 　　（1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方。站立！眼微闭。全身放松。深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深，满！吐气要慢！匀、全身进行放松、另一种方法将全身所有^能能控制的肌肉从头至脚全部绷紧。然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来！这样可以使血液循环环减慢!心神安定下来！全身有一种轻松感， 　　9603（2）扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸！歪嘴扭唇。抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自3061己的古怪神态！一定会忍俊不禁地8254发出笑声、一切牵肠挂肚的念头都消失了。 　　（3）精神胜利法：心里想。我一定能成功、一定能发挥超常！考出好成绩，我考不好，别人5460也不怎么样！反^而而会降低压力，保持平常心！ 　　（4）临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能！所以可以在考试前稍^稍稍活动活动！使热量散发。可走动、小跑。摇摆！踢腿、可以双手握紧再放开、让全身肌肉缩紧再放松。可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位，这样紧张情绪会渐渐消失、 　　（5）闭目养神法：闭目，舌抵上腭！经鼻吸气。安定神情、可以设想一个人走在幽静的森林里！恬然自得， 　　（6）凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体、凝神并细心8311地去分析，琢磨其颜色与远近！ 　　（7）漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的9690一些漫画作品,促使心情开朗。情绪高涨、0759重新占据优越感？恢复自信心。 　　（8）自我暗示法："我已做好充分准备、不会考坏的"、"紧张张是胆小鬼的行为"！ 　　（9）类比法："我考试紧张，任何人考试都紧张，"对此自己不妨泰然处之、 　　（11）联想法：紧张时！想自己曾经做做过成功的事，回想成功时的心理体验！想象美好的最开心的事物和情景。把当时的情景想象得栩栩如生、把自己最快乐的感觉找到、并陶陶醉在想象情景之中，可可以是蓝天白云。自己在云上飘或是想象象在一望无垠的海边、海浪浪轻轻拍打你的感觉，这样会感到非常满足，从而消除紧张！ 　　（12）系统脱敏法：在平时的考试中，^有有的考生怕难题？怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自自己在高考上怕的情形全都列出来、然后从最轻的开始打分、按着各项依次往下排至最怕的情形0，2！4。6。8……从最轻的^开开始想象当时的情形,再按上面的方法自己放松。再放松、这样结合多次。一直做到最^后后最害怕的情形!这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失，这样的放松每天可做1-2次。。

　　梦是反的。是不是你平时经常考高分、平常不要给自己太多压力、放轻松。八运丙山壬向房份

　　你数学不好。紧张了、八运东北方放石头山

　　六年级的的孩子啊！根据姐姐姐的经验来说!应该是你对自己的复习还没有十足的的把握，对考试成绩有^点点担心，才会这样的吧、那就在考试前继续复习、知道考试前。想想自己已经完全努力了，这样就会安心很多，也能够很好的发挥了呦！祝你考试成功哈！八运东北破财水

　　如果有一件事^让让你纠结？就有可能梦到、八运东南破财水

　　一切皆有可能，我去年第三关找人了。。八运中的西北方

　　^怀怀念儿时!八运之坤山艮向

　　可能最近你遇到了一些你不愿意做的事。这些事又不得不不去做,还必须用全部的精力做。这给给你造成很大的压力，投射到梦里就是你不得不做高中的数学作业，为了能在高考中取得好成绩。你此时的心态与高中做数学的心态2936是一样的,所以！会做相同心境的高中数学作业的梦境。、八运之辛山乙向廉卦

　　。，、。还好我高考数学就50几分 　　嗯，只要你有实力6266其实没什么？我们班学习好的从来不怕考试 　　梦里的东西其实也不是真的。 　　话说我上了高中就没考过这么高的分。八运乙山辛向布局做梦在考数学

　　今天和你交手的人、往往有自己的隐秘的动机未曾向你透露，这会给你带来或多或^少少的麻烦！试着让对方坦诚！⁸⁰⁹²你才能对事情更有把握，八运九宫飞星图 风水