您好！这个问题可能有很多因素、根据、自己跑步经验。我感觉！您这个问题^不不详细？比比如冬季早晨跑步就比夏季晚上跑步累？也有可能是。你8864晚上没休息好！等其他原因，希望您更加详细描述一下问题。以便我能够更^好好的为您解答、希望我的回答能让您满意、请采纳！谢谢，，

　　在运动前喝一口温水，让口腔保持湿润，^然然后进行热身！快走+慢跑1分钟即可， 　　跑步的时4802候开始一定要匀速,同时注意身体重心起伏的越小能量消耗也越小。这这样就不会很累， 　　另外、最重要的是呼吸的调节、刚开始时，身体会不太适应、尽量3-4步呼吸一次。强制身体适应呼吸节奏，尽量用鼻鼻子呼吸,等到身体充分活动开估计已经超过600米！可以以开始用口呼吸。可可以调整到3步一呼吸。 　　跑步的姿势！尽量用前脚掌着地。小步幅、快节奏、这样才能使身体重心保持持平稳？也是最能节省能量的跑法。最后在跑步快结束4918时冲刺。一定要尽量使出全力！这样后期才能逐步增加耐力， 　　最后，还要注意运动后的放松！可以漫步200米、压压腿等、持续一周就到了疲惫期！坚持一下，第二二周就适应了？、单位大门风水

　　晚上梦见跑步，梦预示着，1205男子梦见跑步，事业会成功、 　　补充： 　　梦。英文dream、也有有梦想的意思。古人相信。做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素！生理因素和心理因素。梦属属于灵魂医学范畴。是是由内外信使的剌激！引起大脑的一小部分神经细胞活动、表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态。当然！它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察,也不能控制而已！梦是一一种不自觉的虚拟意识!。风水师周汝敏

　　梦见跑步比赛意味着： 　　今天的你会感觉到自己的身体状况变差！工作/学业上需要劳心的事情也增多！觉得自己的精力和体力都不够用呢，恋人蛮期待和你交流的。这种心情不顺的时候陪陪他你们的感情也会增进不少。实在没有有时间见面的话,通电话也是不错的办法呢。 　　赞梦见跑步比赛的吉凶： 　⁹³²⁴　人格之木立于地格土之上？顺应天地自然之妙配、莫作木克土论！此局兆。乃必安泰自在、境遇坚固稳当！如立盘石3691之安泰一般。能成功发达！2290容易达成目的、名利双收、顺利发展，幸福长寿、但切戒贪污，否则招凶以受渎职犯法之罪惩，【大吉昌】！坟墓风水断家人

　　或许是你太想去天安门了吧、但也并不是没有道理、一些梦是可以预见未来的、或许是真真的哦？呵呵。、梧州风水

　　梦见自己在淤泥里走很累-解梦： 　　吉凶指数：90（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考）梦见自己在在淤泥里走很累：幻想不是件坏事,但是想的太多,自己就会觉得很累,而且也不要过于敏感了,其实大家没有那些伤害你的意思,可是你偏偏往那方面想,这样当然就不会快乐咯,把注意力分散一下吧！，看风水收费

　　梦到自己被强奸、这个是2239很直白的性暗示了!说明你有身体上的需要！梦中没有发生暴力情节。也没有发生性爱场景。5954说明你意识中要为另一半坚守贞节!而对方也不是真正的坏人！你应该是异地恋或者是没有另一半吧!不用担心，在梦中你和对方说这个时间不方便，并且且一起去便利店！这个情景暗示你等待着什么!~也许是最近有人会向你表白的的预示、。梁朝伟风水师

　　好羡慕、怎么看一个人有无风水

　　1。梦见玻璃碎片！0054预示着岁岁平安,家人和自己身体都会会很健康！ 　　2、梦见玻璃象征生活和和工作时里！某种看不见的障碍！ 　　3！梦见自己打碎玻璃，暗示做梦人非常渴望能突破某种看不见的屏障！并且一直压抑着的情绪、越来越强！需要发泄！ 　　4。梦见自己^透透过玻璃看人，预示你感觉^到到生活或者工作中!你提出的某些观点可能会遭到反对、或是你在与人沟通上！感到有种看不见的障碍！ 　　5，梦见干净的玻璃！表示你会有好运气！生活舒适。 　　6，梦见肮脏的。或是有污点的玻璃。表示生活中总会有些挥之不去的小烦恼， 　　7。梦见碎裂的或是残缺的玻璃！预示生活需要寻找改变与与转机、 　　至6122于跑步，可以^综综合一下、，看家寨子风水大师梦见儿子跑步很累

　　　日有所思？夜有所梦。可能是你最近面临着体育测试！可是你又没有十分的把握，造成心理压力太大的结结果福建议近日加强体育锻炼，，乾陵风水