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　　　什么神马武功第一都是扯淡！说白了就是12生肖谁最厉害！龙是虚无的可以排除这个逻辑、厉害当属强大的肉食动物！虎蛇两个，自然是一0627虎当先。龙排除后，敢问那个生肖是老虎的对手，、别说是生肖了！陆地上虎是占据最顶端的！谜底为、虎、五帝钱摆放位置

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网友梦境：梦到自己武功精进

解梦解析：这是个不错的梦、预示你新的一年定会心想事成、

　　中华瑰宝《华佗五禽戏》全攻略图解（组图） 　　五0948禽戏是一套动功保健疗法！通过模仿动物的动作作和神态达到强身防病的目的！将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。华佗不但医术高明，而且养生有术！据《后汉书》记载！华佗在年近百岁时的容貌还象壮年人一样！华佗有两个弟子、一个叫吴普、一个叫樊阿，他们二人都曾向华佗请教养生方法、于是华佗就把两种不同的养生方法分别传授给了他们，结果，他们二人都得得以高寿！3415吴普九十多岁时还耳聪目明,牙齿坚固、樊阿一百百多岁时头发胡子都还乌黑发亮，精神气力比青壮年^还还旺盛、可见！华佗养生术的效果是十分显著的、4674华佗传给他的弟子吴普的养生术名叫五禽戏，是一套医疗体育养生方法。 　　　“禽为鸟兽之总称”由此得名的“五禽戏”，^《《三国志•华佗传》记载：“吾有一术。名五禽之戏。一曰虎，二曰鹿！三曰熊、四曰猿，五曰鸟，亦以除疾、兼利蹄足，以当导引！体有不快、起作一禽禽之戏？怡而汗出！因以着粉！身体轻便而欲食！”五禽戏能使人动作灵敏！协调平衡！改善善关节功能及身体素质,不仅有利于高血压病。冠心病，高脂血症等的防治！而且对癌症患者的康复有较好的医疗保健作用， 　　五禽戏9059”最初的动作主要是模仿虎的扑动前肢。³⁴⁰⁸熊的伏倒站起！鹿鹿的伸转头颈。猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔，通过模仿这五种动物的动作！不仅^能能锻炼四肢的筋骨、而且还能使五脏六腑、得到全方位的运动、 五禽戏的练法有两种：一种是模仿五种禽兽的动作、用意念想着它们的活动，2192自然地引出动作来。只要动作的前后次序有个组合就可以了。每次锻炼的动作次序可以不完全一样。另一种是参阅现有五禽戏的书籍、学习整套套动作、 　　虎戏：自然站式，俯身、两手按地、用力使身躯前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停。然后身躯后缩并呼气，如此三次，继而两手先左后右向前挪动，同5275时两脚向后退移!以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天、再低头向前平视，最后。如虎行般以四肢⁹⁸⁹⁵前爬七步、后退七步、（图1） 　　鹿戏：接上四肢着地势，吸气！头颈向左转，双目目向右侧后视，当左转至极后稍停、呼气、头颈回转。当转至朝地时8974再吸气、并并继续向右转！一如前法、如此左6331转三次！右转两次！最后回复如起势！然后，抬左腿向后挺伸！稍停后放下左腿。抬右腿如法挺伸，如此左腿后伸三次。右腿二次、（图2） 　　熊戏：仰卧式？两腿屈膝拱起，两脚离床面！两手抱膝下。头颈用力向上！使肩背离开床面，略停。先以左肩侧滚落床面，当左肩一触床面立即复头颈用力向上，肩离床面。略停后再1603以右肩侧滚落，复起！如此左右2319交替各七次!然后起身！两脚着床面成蹲式，两手分按^同同侧脚旁、接着如熊行走般，抬左脚和右手掌⁸¹⁵⁷离床面！当左脚。右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替！身躯亦随之2010左右摆动！片刻而止，（图 3） 　　猿戏：择一牢固横竿！略高于自身！站立手指可触及高度！如猿攀物般以双手抓握横竿、使两脚悬空！作引体向上七次。接着先以左脚背勾住横竿。放下两手。头身随之向下倒悬、略停后换右脚如法勾勾竿倒悬,^如如此左右交替各七次！（图图4） 　　鸟戏：自然站式！吸气气时跷起左腿、两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力。如鸟展翅欲飞状，呼气时！左腿回落地面。两臂回^落落腿侧!接着跷右腿如法操作，如此左右交替各七次、然后坐下、屈右腿、两手抱膝下。拉腿膝近胸。稍停后两手换抱左膝下如法操作！如此左右交0396替也七次！最后，两臂如鸟理翅般伸缩各七次。（图5） 　　五禽戏要领：一是要像导引术一样，先有意念活动锻炼。再配2182合呼吸和肢体活动,^三三者融为一体、二是练五禽戏戏必须像形取义？如学虎的爪，扑，旋转等动作、学鹿的触！走。盘坐等动作、学熊的推、攀，摇晃行走等动作。学猿的跃。采。转，闪、进退等动作！学鸟的飞，落，伸展等动作。 　　五禽戏模仿虎之威猛！鹿之安详！熊之沉稳。猿之灵巧，鸟之轻捷^以以锻炼身体、可增强体力，行气活血，舒筋活络。也可用于慢性病的康复治疗。一般可练全套、也可选练其中的1～2节！如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳！舒筋和络、滑利关节。熊7951戏可健腰膝！消胀满！猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛！鸟戏可可增强呼吸机能！提高人3819体平衡能力、 　　。五帝钱放哪最招财