如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦。不做梦会有什^么么反应,?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立立即被唤醒？如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压，体温以及皮肤电电压均增加,植物神经系统^机机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑。易怒！记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动。成为保护肌体正²⁵⁴³常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦梦睡眠肽。将它施于于动物，使其睡眠的³³⁷⁸有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤3273奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在^夜夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没没休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做8442梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理现象，不管管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也^谈谈不上梦多梦少!有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为^失失眠与否及失眠程度的客观指征？ 　　那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3¹⁵²⁷）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， 　　（4）在REM睡眠^中中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! 　6384　（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外,部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重、情绪受到压抑！从而出现种种不适现象， 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影影响正常的工作和生活!则应找医生看看。寻找原因并进行治疗！ 　　如果你经常这样！以至1974于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我我晚上梦多、简直没有睡着”，于是！这一天学习，工作作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足，仿佛做梦真的的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑³⁶⁶²不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示示不曾睡好。正如前面谈到6436的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张、说没有有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠。整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过¹¹¹³生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心心理测验！认为这类体验验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既^然然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自自感梦多且睡而不实,研究人^员员还发现！梦多^与与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易易惊醒！在睡眠实验中！只7361要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常⁶⁵⁹³见到突然多梦的人？往往与受受到七情所伤？心情不畅，睡眠不不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心2596理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。1493大多数专家认为。失眠的体验与情绪！性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉9985述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人0495对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往0321往忽略了情绪障碍本身，都过过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善善自己的情绪！^反反而夸大了不太客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦³²⁴⁹感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠9593期之后醒来、致使对对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能状^态态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是客观^存存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有2639必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷、”所谓少气，即气不足，气不足则阳不不守阴!神失其守！故为多梦！²⁶⁸⁸其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦，短气，或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱。 　　治³⁵⁰⁶法：养血益气！宁心安神、 　8723　选方：参香散加减、 　　药物4296：人参9g？黄芪，茯苓。白术！山药各12g！莲肉！砂仁！沉香。檀香、甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华。舌淡！脉细、 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 1629　　药物：熟地！当归、白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥。舌红少津、脉细数。 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归、茯神，麦冬！生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参、黄芪、胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠。多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔、脉细数。 　　治法：交通心肾。 　　选2728方：黄连阿胶汤加减？ 　　药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g、 　　⑤心胆气气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气、壮胆镇惊。 　7583　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬，茯神！天冬，熟地，山药各9g！五味子、远志！人参各6g。肉桂！朱砂，甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参！远志。木香各6g，黄芪，白术、当归！茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷、舌质红、苔黄腻！脉滑数， 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g。半夏。陈皮！茯神、竹茹。枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认认为做梦影响了睡眠效果!从而出现6392了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问这些人！都会会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去、而“无梦睡眠⁸³¹²”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！^但但这只能作为暂时的对症治疗，治标⁸⁶⁴⁶治不了本!如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做做梦的压力”，一旦停停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对对药物产生依赖？所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗4049的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心9649理因素。如果病人通过心心理治疗和具体的指导、采取正确的²⁹⁵⁴方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难难矛盾，令人痛^苦苦的梦就会减少，睡睡眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系系列反应也就消失了!。

　　其实人人都会做梦、基本上睡一觉一般每每个人都会有40级次做梦,区别只是有些人记0672得做梦的情节，有些人记不得。。1984年女鼠2017年运势

　　梦！英文dream、也有梦想的意思！古人相信、做梦总要有有原因的!王符就曾说“夫奇异之梦！多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻、做梦的原因主要三：即物理因素，^生生理因素和心理因素！梦是一种不自觉的虚拟意识， 　　　　　梦是一种主体经验!是人在睡眠时产生想象的影像！声音。思考或感觉。通常是是非自愿的,研2227究梦的科学学科称作梦学（oneirology）! 　　　　做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关!那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动！桥脑（pons）的刺激。呼吸与心跳速度加快。以及及暂时性的肢体麻痹？梦也有可能发生在其他睡眠时期中！不不过比较少见、在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关、 　　　　------------------------------------------------ 　　　　与健康关系 　　　　总梦见生活琐事——调理脾胃 　　如果总梦见白天发生的事，故事情情节也没什么离奇！很正常，就是那些琐事、说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动！中医讲“脾主意”、做做这种梦的人。2506一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收收功能不好，所以针对这种消化不良导致5019的多梦,你就应该多加注意自己的消化和吸收功能， 　　　　总梦见离奇的梦——调理肝脏 　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系！人睡着了应该是“肝藏血！血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦， 　　　　总做噩梦——调理肾脏 　　梦见自己从高楼上摔下来，或者被4254人追杀、或者梦到一些血腥的场面、或或者是被狗咬,被蛇咬！还有老梦见一些些死去的人,或者梦到²⁰⁹³自己掉到一个肮脏的地方！这种情况是肾的问题、肾是人体主惊恐的！^如如果人的肾气或是肾精受到伤害的话？往往会做一些比较惊恐的梦、一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历。或者是家庭、亲人之间产生了一^些些变故、 　　　　----------------------------------------------------------- 　　　　科学解释： 　　学术界对梦的成因与目的仍无定论、普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪^陆陆离的视。听觉所造成的、 　　首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发发出讯号（PGO波）。这些讯号刺激！活化了脑的意识部份！使它合成一段有意义的梦。 　　　　但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦。而顶叶（负责躯体感觉与感^觉觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦、或许脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关。Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆！快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”、而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”、在REM阶段、脑的无^意意识部份正在处理程序性记忆!而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织^出出一段梦，而当另一脉冲到达时。则又编出另一段梦、梦境乃突然改变！ 　　　　另外还有认为梦的成因或功能是： 　　（1）经由任意突变、以“达尔文1053过程”来产生新观念、新策略、 　　（2）清除脑中的垃圾!梦是对垃圾的最后一瞥！ 　　（3）长期记忆的持续激发、睡眠时梦的诡异来自长期记忆的储存存格式!但清醒时的脑则能给它作正确的诠释。 　　（4）把遥远但相关的记忆连结起来并强化成一故事......余下全文>>！龙眼面相大富贵

　　属羊的和属兔的配吗 　　属羊和属兔³⁹⁸²从属相上看你们是三和婚姻、是很相配的一对！从性格上来说属兔和属羊是很相配的！因为你们彼此懂得互相迁就一点。这样生活在一起就少很多不必要的矛盾了， 　　男属羊和女属兔相配 　　从属相上看男属羊和女属兔！男属羊地支是未、女属兔5767地支是卯,亥卯未三合！男属羊和女属兔是半合，也叫做三合婚姻！所以从属相上来看男属羊女属兔 是很相配的！你们在一起是天造地设的一对。7368都是属于心思细腻之人、知道如何关心对方。如何去照顾对方！加上你们的性格很相配！如果果男属羊和女属兔结婚的 话！那么会非常幸福的、 　　男属羊的性格比较温柔，是一个善良之人，天生很纯洁！男属羊的心是非1759常敏锐的！你天性温柔又不缺乏果断的人、所所以很是让女属兔欣赏？女属兔是一 个十分精明的人。在男属羊羊的心理！女9519属兔就是一个贤妻良母!并且为此感到自豪、女属兔是一个善于洞察别别人心思的人,对于^男男属羊来说!女属兔实在太会投其^所所 好了，虽然有些时候男属羊有些不现实！但是女属兔能让男属羊走上现实之路。因为男属羊女属兔在一起能保持更好的默契！所以男属羊和女属兔相爱并能相汝以默 并且好好生活下去。！桂林民间杨公风水

　　梦见发水坎人-解梦： 　　吉凶指数：94（仅供参考） 　　对周围的视线特别在意、越是觉得别人在注视著你就越显得手忙脚乱、起先的^一一点小失误如果就让你在意不已!那麽之後将是失败的恶性循环哟，所以刚开始的小差错不要太放在心上，开怀一点接下来才能回复正常步调，在手腕上带上手链，有些扭转^运运气的功效喔。 　　0 　　梦见发水坎人-吉凶： 　　承父祖之余德。得长者9804之栽培、或用人得当，得大成功及发展。原命若喜水木者更佳。若凶数者：成又转败、陷于于离乱变动！至晚年终归孤独失败、又早年有落水灾遇、生涯九死一一生之命格？又须戒色！以防色变变及刀杀之危，【中吉】、万事占卜阴阳屋

　　你的睡眠质量可能有点问题、正常来说、经常做梦是你大脑皮层还在活跃状态！白天贪玩、晚上睡不好、、、、注意安7578神精心!香水透露你的方位

　　你好做着非常可怕的梦而醒来。这是梦魇！即“由于做梦造成不安情绪发作”。是指做着威胁自己生命这类恶梦梦而醒来,同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快。呼吸急促等），但是。这种恶梦产生的不安安感与夜惊的恐慌状态是不同的!梦魇对所做恶梦能全部记忆下来！醒来后意识立即恢复清醒状态、能妥当地应付周围的各种事宜、梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人，像满怀担心事情或发生感情纠纷时，发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇。但是，人与^人人之间素质相差颇大、同样情况下、有人就以恶梦表现出来！有人则无！虽说是做恶梦。并不一定是大脑出现障碍、何时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期。所以、刚入睡时是是不做恶梦的!到半夜或黎明时分出现恶梦居多。再有、当连续服用安眠药！酒精、清醒剂等而突然停止服用时！因眼快动睡眠的返跳性增加、引起恶梦的发生、治疗方面，如如不是频繁出现梦魇的话、无须作特别治疗。如为情绪不稳的小孩也可采取心理指导的方法，用药时！抑制眼快动睡眠的三环类的的抗抑郁症药物有疗效，可是，也有在做梦最高潮时出现大声说梦话，打架、踢脚以及往上蹦等动作的睡眠障碍、这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”。多见于老年人！说梦话的人！如在眼快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒。则本人能回9499忆出梦话的内容！如在非眼快动睡睡眠期,则记忆不起来说说过什么了。其原因、可认为是在脑的眼快动睡眠期。令肌肉5252松弛的机构出现故障？于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低，将梦的内容转到行动上上而发生的现象,可用药物加以抑制、请向医生生咨询!，克夫的女人怎么破解

　　梦见自己吃牛肉包子，预示着身体健康、生活幸福。0972梦见送牛肉包子给别人!会得到很好的人缘、以上介绍提供参考、希望对大家有所帮助谢谢、如果我的回答对您有帮助、敬请及⁸⁷⁸³时采纳。~你的采纳是我前进的动力~~答题不易，敬请谅解~~O(∩_∩)O、记得好评评和采纳，互相帮助，祝您生活愉快！！命最苦的生肖女

　　（1）闭目入静法，上床之后、先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝。保持与与外界有些接触。虽然，精神活动仍在运作、然而，交感神经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 　　（2）鸣天鼓法、上床后，仰卧闭目！左掌掩左耳！右掌掩右耳，用指头¹⁴⁸⁵弹击后脑勺？使之听到呼呼的响声，弹击的次数到自^觉觉微累为止，停止弹击后。头慢慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了， 　　　(3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声！蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带，有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反射， 　　(4)饮热牛奶法、睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明！²⁶¹²能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分⁵⁰¹²泌睡眠的血清素？同时牛牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡、 　　(5)合适的睡姿、睡眠姿势势当然以舒适为宜!且且可因人而异。但睡眠以侧侧卧为佳？“左侧卧屈左足、屈左臂！以手上承头。伸右足。以右手置于右股间！右侧卧位反是、”这种睡眠姿势9739有利于全身放松、睡得安稳、 　　(6)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果。香蕉、橘、橙，梨梨等一类水果，因为，这类水水果的芳香味，对神经系统有镇静作用、水果中的糖分、能使大脑皮质抑2659制而易进入睡眠状态,！易经风火家人卦人爱做梦是怎么回事

　　额。很多狗狗都有这种毛病、应该是长大了的标志！！一般狗狗七八个月就可能会性成熟了、有的狗狗本来没这毛病但是看到其他狗狗这样也就学会了、如果放任不管会造成主人的尴尬。毕竟不管是对自己还是¹³¹³对客人这样都不太好、我见过有的狗狗抱着抱着就就那个啥啥了…………其实不光是性致到了会这样！狗狗有时为了彰显地位也会有这种行为，他认为自己2060地位比主人高或是向挑战权威就会这样。要制止他、 严厉的语调和不理他都可以。其实对于狗狗！主人的不理睬是最高的惩罚、 呵呵。这个个就是长大了的证明（汗。)青春期就是这个样子啦。等到他真正长成男人了！就是完全成熟了！就是是两岁以后就不会了， 这个，关于配狗………………其其实我是不赞同的！当初买偶家狗子时，狗贩子同学说要配的要配的不然影响发育。呸，那是他为了用狗赚钱才这么说的、狗狗不会因为不交配就骨头啥的发育不好！相反的、狗狗配了狗了就不好管理了！像警犬军犬之类。是不允许配配狗的，会分散精力、 关于发情、其实是母狗有周期性的发情、当母狗发情时会散发出强烈的味道吸引着小公狗、那时候。小公狗们就嗷嗷的追着母狗、配过一次的狗狗狗会认为那是很爽的事情!于是就会^很很热衷这件事情，可是。现在的情况是！狗狗们因为营养之类生生活安逸之类！一年四季老有处于发情期的母狗！小公狗9465们轻则不吃不喝重则私奔去了TAT 而且。狗狗的小小JJ里面有骨头？所以捏，在交配的时候很容易0316受伤滴!lz有见过狗^狗狗交配吗！就是狗狗屁屁对着屁屁、那是狗狗在射精、因为生理结构原因。交尾结束狗狗们们还是连着的、这个时候有的母狗会挣扎想脱离公狗有的甚至会攻击公狗，很危险滴…………。佩妮2017年7月运势