梦话（sleeptalking）也译为梦呓！是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音。醒后不能回忆、属于睡眠障碍的一种、现代医学认为与精神因素有关！常与做噩梦！梦游情况等合并出现！很多人都偶尔会有说梦话的经历、这并不需要担心。梦呓可9656出现在睡眠的任何时段，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向、据研究，入睡着后并不表示示大脑会完全休息！5727反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环、第一个循环时间较短，第二个循环时间较长！到第三个循环的深睡期、则或会有梦游游或说梦话的现象!说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经验所得。经常说梦话^的的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便会好转！引起说梦话的原因4821很多,有可能是压力过大。精神4566紧张诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力、可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，^缓缓解一下压力、调理营养！适^当当增加一些锻炼？慢慢好起来的。 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为梦话发生的机制是、人在大脑普普遍抑制的背景上？大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故！大多数研究究人员认为！说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆！ 　　大脑是由很多神5243经细胞组成的、这些神经细胞有着不同的分工！有的负责责运动，有的负责言语！人在睡觉时，大脑休息了。但是某一部分神经细胞可能没有有休息！这就是人睡得不熟的时候、因为脑神经细胞还在活动。所人就会会做梦。负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话、这就是梦话， 　　根据心理学家的研究、梦话根本与作梦无关。因为。几乎所有说梦话的现象。都是在沉睡阶段发生、沉睡阶段是不会作梦的， 　　引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥、清热后情况况便会好转！ 　　2．有可能是压力过大、精神^紧紧张诱发的。工作，生活所带来的压力 。 　　3．可能^是是神经衰弱的表现？多见于儿童神经症和神神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题？说梦话要先声明一下小孩子不论。因为小孩子他自己的控制力还不够。这是指大人说梦话才要论、^大大人说梦话的话！就是本身精神有点问题。白天的工作让他有点压抑住，所以晚上0015会这样讲出来、 　　很多人都偶偶尔会有说梦话的经历。这并不需要担心、但如果说梦话次数过于频繁。就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振、而且还可能影响配偶！子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不不可能的！要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松松自己的精神！特别重要的是不要胡思乱想。 　　睡前不要吃得过^饱饱或过分饥饿！ 　　　睡前可饮1瓶鲜牛奶、因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 　　积极参加体育锻炼！注意培养改善自己的性格。多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗！友爱、合群的性格， 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至！所以服用中中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量、饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　6627还有就是心态要放松！精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦。要么是白天笑笑闹太多了！太兴奋！¹³⁰⁹要么是白天想事情太多了、心事重，尽量放松8799自己就行了！临睡前冲个热水澡、听听舒缓的音乐！ 　　治疗的方法其实都是治标不治本的、最重要的还还是在日常生活中学会放松心情,调节精神压力、这样3647才有助于睡眠质量提高和减少说梦话!，

　　人说说梦话的时候是不会做梦的！做梦的的时候也是不会说梦话的,人说梦话只会在深度睡眠阶段。而做梦只会在浅度睡眠和快速眨眼睡眠阶段。，1984年女鼠2017年运势

　　锁事，牵挂多。可以陪老人多去户外活动（忙的时候 比如省内旅游景点），龙眼面相大富贵

　　人说日有所思,夜有所想. 有些时候 当人在睡觉前 想一些自己觉得思考的问题的话,很有可能能在睡觉的时候会做于自己所思考的问题有关吧~？桂林民间杨公风水

　　你应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转. 　　愿你拥有轻松愉快的每一天. 　　不用担心、正常、，万事占卜阴阳屋

　　病情分析:你好,一般是神经紧张造成的,睡前最好不要让情绪过于激动,不要让孩子看激战片,过于刺激的动画片,睡前给孩子喝杯牛奶,帮助调理睡眠质量.意见建议:说梦话应该对身体没有什么影响.可能是白天玩得太高兴,大脑处于兴奋壮态,所以晚上做梦讲梦话.或是白天受了什么刺激{如与小朋友吵架,或者父母以常说她}.总之先要找出原因.说梦话,是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的.而做梦时的一些动作,¹¹²²是由于大脑神经细胞主管动作部分的活动而引起的.一般来说,在睡觉时一些较轻的动作,言语都是正常的.家长应注意搞好睡眠卫生.如培养宝宝有规律的作息,睡前不要给宝宝讲恐怖故事,饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱,白天不要让宝宝过度疲劳紧张等.有助于正常睡眠.，香水透露你的方位

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