喜欢就回应.不喜喜欢就回避.很简单，

　　睡眠的的质量是很重要的,一个好的睡眠会让人精神振奋、并且也可以更好的工作。如果睡眠质量量不好、会给各个方面都带来影响、晚上睡不好老做梦的人^可可以在睡觉之前泡个脚改善下？也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油。这些都能够有效的提高睡眠质量！，阿财八字案例100命例

　　这是一种心理理模式！幻想本不是坏事。和现实需要及条件相结合的幻想、就是科学发明的一种方法，以生活事例做素材的幻想、是文学创作的一种方法，但如果止5697不住的总是幻想!就会影响正常的生活和人际交往，再要^是是分不清幻想和现实、就会产生认认知障碍,好在你现在认识到问题了、 　　我的建议是干脆你每天把幻想的内容记下来、就当作是文学创作吧（为此再补充点写作知识也是有益的）！然后。每天规定一段时间。开始幻想并记录，其它时间！发现⁴⁶⁸⁷自己在幻想了。就马上停止、时间长了你就能控制自己的幻想、 　　有时候！人的幻想实际上是对某些事物的猜疑：比如某人总幻想老公公搞外遇、实际上是对他们关系的0736不放心。解决了两人的信⁵³³⁶任问题、幻想也也就不存在了。，阿里巴巴在杭州风水

　　天天做梦时因为白天的事情对你你印象很深,而晚上歇息时脑细胞会在大脑中活动记起一整天的事情！才做一些奇怪的梦。、阿里巴巴总部风水

　　梦是潜7551意识的体现，正常人每天都做6到8个梦！不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期，一般深度睡眠是在人入睡3到到4个小时。在这个个时期做的梦!你根本不会记得，而快速眼动期！就是在人人快睡着！或者即将醒来的阶段、只有这个阶段做的梦！醒来^会会有点印象!有时甚至能记记得大部分!所以、有些人说自己从来不做梦！其实不是不做梦！而是他很少在快速眼动期做梦。而深度睡眠期做的梦。他却都不记得。所以！如果每天都记得梦、就说明是浅眠！，阿里巴巴西溪园区风水

　　经常做梦当然是不好了、因为那样的话。大脑始终得不到合理的休息！令人精神不振、疲乏。 　　麻烦采纳,谢谢!！阿里巴巴风水

　　不好、这样会影响休息。这表明你可能承受的压力比较大。睡前要放松自己！不要太紧张。，阿里总部风水

　　天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦就可以过一下虚虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.，附近 施工 风水

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用。势必会3350逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和^演演习自己的功能!以达⁸⁶⁷⁶到自我完善，不致衰退的的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！9952紊乱的脑电波、其其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的3928一种自身需要，我国古代有句话说：““盲人无梦？愚夫寡梦。”这话话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰5986富的人、当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反。损损害人的身心健康！惊慌恐怖3920的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞^中中留下深深痕迹，使4331大脑得不到休息而疲劳,一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人、吃这5723两样很有效果？ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－70269个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。7691所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作^为为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织！信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动8346眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并并可以持续90分钟左右！虽然我们们可能并没有觉察到!但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多人人睡眠的时间明显不足、与过去相比、实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好^的的睡眠!注意睡前三宜三8767忌非常重要！ 三宜是： 睡睡前散步! 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就8796枕……盖则神劳,劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室¹⁸⁸⁵和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空^气气比什么都重要！无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中、尽量做到冬暖暖夏凉？ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧，微曲双腿、癸身自然放松、一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也不不例外？要进行有规律的适3795度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早⁵³⁷⁶晨的阳光？那么你的生物钟钟就会准时运转。研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法，如4360果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的7197时候体温就会有所下降、 总之、形成⁵³⁸⁹习惯之后,人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六。^星星期天晚上不睡？白天不起。破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数4394人在晚上大量食用咖啡,巧克力！可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实。他们们的深度睡眠会受到不良的影响!^所所以睡觉之前、不要食用这些些东西, 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前⁴⁶¹⁸不要吃东西 、以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正确的，酒在新^陈陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年年朋友因为经常处在某种噪声中!习惯成自然！适应了这种不良良的环境？^这这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡^觉觉的环境应该尽量避免噪音干扰! 另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床、早早上0168床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下，晚睡早起、减少少睡眠时间？而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半。凌晨2点到3点半、这时时人体精力下降。反应迟缓。思维减慢。情绪低下，利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差， 现代医学家证实，食疗对对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者，用莲子！龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕藕加蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚，多汗！失眠者！用猪心一个切开！装入党参，当归各25g。同蒸熟、去药、吃2679猪心并喝汤？有良效！ (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失^眠眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶溶于一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催3600眠疗效？ (8)临睡前吃苹果一个。或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经！帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好、临睡前放在枕枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡，。附近家电铺内摆设天天做梦咋办

　　是不是最近想事想的太多了。还是别想那那么多？静下心来就好了。附近有医院风水怎么样